Да я сейчас вся в работе, дома почти ничего не успеваю, очень долго отдыхала и отвыкла наверное.. Форум читаю но отвечать не получается...
Я тоже сейчас кайфую со старых вещей, вчера шкаф перебрала, все большое убрала на самую дальную полку, выбросить пока не решилась, чтобы не сглазить
Кстати о юбках макси, заказала себе в интеренете, вот жду

Я тоже упаковала и подальше засунула.
Придет юбка, выкладывай фотки.

Доброе утро!
Вчера был ЧБЧ за этот день отвес всего 200 гр., и до ПВ еще 600 гр. Так как эта вся неделя нестабильная из-за КД, то тревогу пока не бью, дождусь результатов следующей недели.
Вчера был какой-то бестолковый ЧБЧ, ела мало и ерунду:
Завтрак: Лепешка (3 яйца, 90 гр, творога, 1,5ст.л. отрубей), 90 гр. творог, чай. Примерно 62 гр. белка
Второй завтрак: кофе
Обед: ничего с собой не брала, мясо закончилось, вернее муж наготовил его со сметаной. Понадеялась на столовку (у нас тут их даже 2). Купила говяжий вареный язык (резиновый, пожевала и выплюнула), кусок курицы, приготовленной в печи без масла, я сняла шкурку, обтерла кусок салфеткой, а потом съела и потом до самого вечера меня преследовал вкус глютамата натрия.
Полдник: творог 180 гр. (32,4 белка)
Ужин: крабовые палки 0,2% и кола лайт (12 белка)

Очень мало, но по белку прекрасно 106гр., это из-за творога.
Спорт: собака, бегала в обед по столовкам и магазинам, обруч - 20 мин.

Кстати да, может действительно брать с собой на работу творог с йогуртом, хорошо что напомнила
Я так то не фанат творога, но в последнее время совсем мало белка потребляю, творог мне в помощь

Привет, Дюканочки!!!
Выходные прошли замечательно, помимо стирки, уборки, готовки вся женская половина нашей семьи посетила парикмахера, девчонкам подровняли волосы, а мне прилично так отстригли см 30 точно, теперь еще год ходить не буду .
В воскресенье, пока мои спали утром, ходила час гуляла собаку, хорошо в выходной в 7 утра, уже светло, а людей и машин оооочень мало. Потом напекла всем блинчиков (себе Дю лепешек), наелись и поехали в конную школу, старшая час занималась, а младшую катали по территории на лошади, я его водила под уздцы, коня зовут Милан, он постоянно складывал свою голову мне на плечо и похрапывал.
Нарушений ДД не было, но у меня опять приличный привес за выходные. Сегодня утром вес 64 кг.
Итак сегодня, ставший уже традиционным в понедельник дополнительный ЧБ день, такой как на Круизе был, т.е. 2 ст.л. отрубей и ДОПы. В путь

Приветульки!
За вчерашний ЧБ день ушло 1,4 кг, вес 62,6. Как я лихо килограммами кидаюсь туда-сюда
Отчет за вчера:
Завтрак: Дю лепешка + крем (какао, СОМ, молоко, сахзам), сыр 10 гр. (Президент лайт), кофе
Второй завтрак: творог, кефир, сахзам
Обед: Дю лепешка, индейка.
Полдник: чай
Ужин: Дю лепешка, индейка, остатки крема (1 ч.л.) и мороженое из творога.
Спорт: собака, эллипсоид 10 км.
Завтра буду замерять объемы, прошел месяц с последних замеров. Через 6 дней будет середина закрепления и мне надо будет переходить на 2 пира в неделю , ладно, поживем увидим.

Поздравляю приятно ,что и на закрёпе кг уходят

Яна, поздравляю с отвесом!
Ира, это не кг уходят, это у Яны вес скачет то плюс килограмм, то минус. У нее ж ПВ 62,1! пускай он закрепится как надо! Думаю так и должно быть

АААА

Спасибо, девочки! Да, скачет вес туда-сюда целыми килограммами. У меня такое и на круизе бывало. Сначала отвалит килограмм, потом прибавится полтора, а потом потихому по 100, 200 гр. снижается. Пугает конечно такая нестабильность веса, надеюсь к концу закрепления всё должно нормализоваться.