Есть еще рецептики с дрожжами(быстрыми) ... интересно вкус хлеба меняют... Ппочитаю про глютен у нас - продают и что там с БЖУ. А то тут продаваемая клетчатка по углям зашкаливает(причем еще инфы на голландской упаковке нет, пришлось на сайте оригинального производителя. кот в Англии , найти, там на упаковках вся инфа выложена !), а в ПИтере купила Сибирскую клетчатку в пэ банках и там углей всего...5г, белок -8гр,жир - 2 - Верить ?
Оля, молодец ты+ девушка с характером , а я не могу на пару дней делать - сожру...(чужая-вредная еда дома лежит, как сыр-шоколад-печенья и не трону) Мне проще каждый день быстро что-то печь...
Кстати, не выбрасывать остатки курицы, а можно ее смолоть и в тот же хлеб подсыпать в тесто вообще или слоем... Или в БО в овощи добавить...

гыыыыыыы...я стараюсь не думать, что ем ЦЕЛУЮ шарлотку , а ...всего 3 ложки отрубей+яблоко
Для себя лично пока выбрала режим - утром можно порцайки побольше, к вечеру их снижая и по размеру и по калорийности,но на фоне активности !!!

А кто тут без характера? Фигуристая умница и советчиЦа? Ты вон - и достигла и держишься )) А меня стабилизация пугает пока - я спринтер, достичь - одно, а удержать - совсем другое Хотя, мне для начала надо достичь
Надия, ты какой рецепт хлеба имеешь ввиду?

Вот, кстати, тоже.. страшно, вдруг, удержать не получится.. ведь это самое сложное, на мой взгляд..

Светик, будем решать проблемы по мере их поступления Выявлять врага, мешающего удержаться и уничтожать его! Беспощадно!(шутка с долей)
Я предполагаю, что если все адаптировать под себя, просто изменятся привычки и взгляды, и стабилизация будет уже образом жизни)) ОЧЕНЬ на это надеюсь))
Кстати, как твой организм пережил столько колы?

Согласна, ПВ еще взять нужно



В принципе да, это получается нужно менять в целом подход к еде и т.д. Да и вообще- не в еде счастье-то



Как ни странно - нормально, ничего нигде не болит.. Но всё-равно придерживаюсь мысли, что лучше избегать её чисто из тех целей, что это всё же химоза, как ни крути..

Треска, два куска))

Делаю плавленный сыр, уже час стою-мешаю, ничего не происходит, это мне сколько еще часов мешать???))

Ничего у меня не плавится((( пришкваривается и сохнет(( завернула и под пресс убрала, чтобы продукт не пропадал.

типа тут viewtopic.php?p=63309#p63309
(эх, это еще из самого начала моего дюканичества)
Я там просто саму идею подсыпки дрожжей и на свою порцайку выудила...

Девы , не боись ! Самое важное НГ и ваши с родственниками ДР научитьcя переживать,после этого уже ничего вас с пути не соПьет

Отвес 0
Ела вчера :
два яйца с хлебом
йогурт с 1 ст.л. отрубей
рыба с хлебом в 17.10
кофе 800мл
вода 1л
чай 800мл

С сыром потерпела фиаско)) Перевела весь нулевый творог в доме)) Попробовала второй рецепт - в микроволновке топитть и жидкость сливать - слила 3 раза, вынула резиновую зину, которая к утру превратилась в камень.
Не сырный день у меня был вчера))
Надия , Рецепт хлебушка опробую через пару дней))
А про Новый год даже думать боюсь.