Вот стоило написать, что я довольна результатом, как вес встал.
Сегодня -100 от вчерашнего привеса. 85,6
Не знаю, чво ему надо: белок в норме, тренировка была, отруби ем, воду пью, КД только что закончились. Досадно.

вчера был третий день лестницы - добавляется фрукт и ДОП.

Едальный отчёт:
ранний завтрак: хурма
завтрак: сендвичи из дю-хлеб с курогрудкой и огурцом
обед: сендвич из дю-хлеба с курогрудкой и огурцом (доедался завтрак)
перекус: хурма
полдник: салат из тунца с яйцом и огурцом без заправки
ужин: суфле творожное

по ништякам:
отруби - да
фрукт - да
ДОП - ещё один фрукт (а, вот чего не отвесила.. )

где мой Жорж?

Соскучилась? Это не "вес встал", это - отвес. Мыслим позитивно, Оля!

ага, я его достала, видать, курогрудью-то с творогом - вот и ушёл. Буду сегодня заманивать тортом! и курой ещё, наверное. а то по калорийности даже до тыщщи не добивается. Тушка, поди, испугалась, поджалась, вот и не отдаёт: неизвестно же, сколь голодать-то придётся.

да блин, вчера перед сном на весы встала - 85,7. Класс, думаю, грамм 500-600 ещё за ночь уйдёт (обычно уходит), утром пойду линейку двигать.
Чуть глаза разлепила - опять к весам, а там
Не, хорошо, конечно, что не в плюсе, ага..

В плюсе за ночь, что и такое бывает?)))) Лунатиком к холодильнику)


Оль, че за торт делать будешь? Хочу что-нибудь вкусного сделать....

Не, я ж отвес-привес за сутки считаю)) не настолько я особенная, чтобы спать и привешивать))



Я давно уже делаю только по одному рецепту, мне кажется, что он - лучший.
Бисквит "Мечта" от Шер а крем вот здесь. Бисквит делаю одну порцию, а крема меньше - на 400 гр. творога, 20 гр. желатина. и 100 гр. крепкого ароматизированного чая. Если делать по рецепту (на 500-700гр.), то реально дохрена получается. Желатина можно и меньше, но я люблю когда суфле плотное.

На весь торт - 1 ДОП всего и СОМа 2 порции. Я иногда ещё по парадным случаям шоколадную "глазурь" делаю: ложка какао, чайная ложка крахмала, 5 таблеток сахзама, молока... не знаю, грамм 70 может. Подогреваю, а потом силиконовой кисточкой на торт мажу.
Отдалённо похоже на настоящую. Очень отделённо)))

Кариш, я тебя обманула - на 600 творога надо делать. Сделала сейчас на 400 - маловато. Прослойка хорошая, но когда больше - то прям как птичье молоко получается.

Кому тортика на ночь?)))
Это у меня поздний ужин такой. А потом такая: "А чво эт я не отвешиваю?"

ну блииинн +500. вес 86,1
расстроилась, Крат ругаеццо, грит, шо весы мои на свалку увезёт, а мне ленту сантиметровую оставит. Но я же по цифрам не загоняюсь, мне просто динамику нужно видеть, что она позитивная. Или загоняюсь? ХЗ, короче.

Вчера четвёртый день лестницы был, хлеб добавился.
Тренировка была.

Едальный отчёт:
завтрак: сендвичи из дю-хлеба с курогрудкой и огурцом
завтрак2: сендвич из дю-хлеба с курогрудкой и огурцом, яблоко
обед: курица запечёная с аджикой без кожи, творожное суфле
ужин: торт

По ништякам:
отруби - да
фрукт - да
ДОП - 1\4 ДОПа в кусочке торта
хлеб - нет

Эх, надо было ужин поменять на обед! Не грусти!

Да чот случился у меня вчера золушкин приступ: весь день кухню драила, включая всякие злачные места типа шкафа под раковиной, и трудноотмываемые загрязнения типа нагара на жаровне или тонкая липкая полосочка между стекляннной крышкой и её металлическим ободком. До вечера провозилась: так что тортика в обед ещё не было. По-хорошему, вообще в первой половине дня его съесть бы.

Да не грущу я, так... досадую)

Точно Золушка!
Оля, я вечером не успела Можно мне тортика на завтрак?