В телефон себе, телек маме.
И доллары.

73,2
-200 гр. после БО1

Дико ломает после спорта, даже думала, что заболела вчера.
Причем заниматься было прикольно, а мышцы потом взбунтовались.
Уже прошло все, остались только бесконечная вялость и сонливость.
И вообще у меня бесконечная усталость и вялость.
Колбасня с мамой длиться уже 4 недели. На работе новые проекты, тендеры и т.д. не заканчиваются.
У меня уже просто нет сил. Вообще. И желания тоже.
Я знаю, что так часто бывает в конце года. Ну вот констатирую факт - у меня предновогодный депрессняк

Дружище, держись. Все будет хорошо, депрессия скоро пройдет. Не переживай.

Скажи пожалуйста - сколько раз в неделю ты занимаешься силовыми с инструктором?

Привет, пока я только планирую начать с вскр.
Обычно - 2 раза, с перерывом в 3 дня как-то.

Привет, друг!
ты ж вроде после НГ хотела?
может стОит подождать? а то перерыв будет...на каникулы...особого смысла, мне кажется, нет сейчас начинать, а потом опять как бы всё с начала...

Согласна с Марусей в принципе про после нг, что б перерыва не было.
Силовые - оптималка - 3 раза в неделю, тело успевает восстановиться, и 1 день как бы выходной. 3 раза силовые, 3 раза чисто кардио. в идеале конечно)

Девочки, я буду потихоньку разминаться пока, тем более в идеале мне надо к лыжным каникулам поготовиться. После субботней трены у меня 3 суток все болело ТАК - а ведь ничего собственно такого не происходило и не предвещало...
А ходить 6 раз в неделю на спорт я не буду
1-2 раза силовые 1-2 раза каридо - это мой максимум.

72,8 после ЧБ2
Сегодня БО а О как-то нету