закрыть X
1 ... 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150 ... 249
09 дек 2014, 13:42
Мару$ya писал(а):во что вкладываться будешь?
09 дек 2014, 13:49
09 дек 2014, 15:08
Nastasia писал(а):Я знаю, что так часто бывает в конце года. Ну вот констатирую факт - у меня предновогодный депрессняк
Nastasia писал(а):73,2-200 гр. после БО1
10 дек 2014, 08:28
10 дек 2014, 20:50
Nastasia писал(а):73,2
-200 гр. после БО1
Дико ломает после спорта, даже думала, что заболела вчера.
Причем заниматься было прикольно, а мышцы потом взбунтовались.
Уже прошло все, остались только бесконечная вялость и сонливость.
И вообще у меня бесконечная усталость и вялость.
Колбасня с мамой длиться уже 4 недели. На работе новые проекты, тендеры и т.д. не заканчиваются.
У меня уже просто нет сил. Вообще. И желания тоже.
Я знаю, что так часто бывает в конце года. Ну вот констатирую факт - у меня предновогодный депрессняк
11 дек 2014, 13:43
Сараби писал(а):
Скажи пожалуйста - сколько раз в неделю ты занимаешься силовыми с инструктором?
11 дек 2014, 16:07
ты ж вроде после НГ хотела?Nastasia писал(а):я только планирую начать с вскр
11 дек 2014, 18:28
Nastasia писал(а):Сараби писал(а):
Скажи пожалуйста - сколько раз в неделю ты занимаешься силовыми с инструктором?
Привет, пока я только планирую начать с вскр.
Обычно - 2 раза, с перерывом в 3 дня как-то.
12 дек 2014, 11:31
Сараби писал(а):Nastasia писал(а):Сараби писал(а):
Скажи пожалуйста - сколько раз в неделю ты занимаешься силовыми с инструктором?
Привет, пока я только планирую начать с вскр.
Обычно - 2 раза, с перерывом в 3 дня как-то.
Согласна с Марусей в принципе про после нг, что б перерыва не было.
Силовые - оптималка - 3 раза в неделю, тело успевает восстановиться, и 1 день как бы выходной. 3 раза силовые, 3 раза чисто кардио. в идеале конечно)
12 дек 2014, 11:33
1 ... 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150 ... 249
