Тыквенно-творожная. Но там сахар, молоко 3,2%, творог очень жирный. Готовила мама

Лен,а разве сыр такой жирности можно?Я думала только обезжиренные продукты.

Что т оя напартачила с цитатами.

на Круизе - можно, я в списке продуктов посмотрела и девочки пишут, что можно
завтра я его кушать не буду, так как сегодня косяк в питании был. завтра белок у меня в меню:
завтрак - творог 0%+йогурт домашний
перекус - йогурт домашний
обед - куриная грудка отварная
полдник - творог 0%+йогурт домашний
ужин - куриная грудка отварная+йогурт домашний

а в понедельник - овощи. а если куплю отруби и крахмал, что-нить испеку

Что-то очень скудное у тебя меню... Добавляй яйца и курицу-рыбу! Голодать ни в коем случае нельзя! Нужно есть как только почувствуешь чувство голода!
Наивный чукотский мальчик!!! (*сорри* ) Овсяные отруби - это всероссийская проблема дюканящих! Спасение - сайт iHerb или знакомые в Питере или Москве!

Яйца не ем практически, плохо мне от них. По натуре я низкокалорийщица Знаю, что это плохо, но всегда ела мало и этим количеством еды я наедаюсь вполне. Рыбу ем, из курицы - только белое мясо, красное мясо вообще не ем.
А знакомых нету в столицах, к сожалению . Так что здесь буду искать, или придется просеять NORDIC.

Доброе утро всем дюшкам!!!!
У меня отвес вот только я не поняла, какой. Сначала весы показали 47,4 , решила перевзвеситься. Второе значение - 48,1, а третье - 48,5. И чему верить? Но отвес есть и это радует. Талия уменьшилась на 1см. И этому я рада еще больше. Так что теперь дюканю по всем правилам, чтобы к 8 Марта купить себе супер-секси платье

Лена, на мой взгляд у вас очень даже нормальный вес - не забывайте что вы молоды и вам еще деток рожать и растить. Здоровье должно быть на первом месте. Поэтому к диетам и "постройнению" относитесь без фанатизма - правильное, здоровое питание, маленькими порциями - чередование 2/5 идеальное сочетание для вас. А талию все же нужно "делать" физкультурой - посмотрите здесь на сайте в теме вопрос-ответ подтемку "не отвиснет ли живот". Там ссылка на замечательный комплекс упражнений именно для талии. 10 минут каждый день и вы имеете ее, эту талию. Только дочитайте до конца - там важная информация - в этот период нельзя "качать" прямые мышцы живота, именно они дают пресс, но делают талию широкой. Моя инструктор по йоге постоянно дает нам эти упражнения - эффект хороший - проверено на себе!

Спасибо . Детку уже родила и живот к сожалению немного свисает. Но я его уберу скоро. С такой поддержкой многого можно добиться

Отруби купила Миллин Парас, еще купила пшеничные отруби Лито, крахмал не нашла. Завтра еще в один маркет загляну, там должен быть.
Буду сегодня булочки печь