Сегодня вес не изменился. Ну никак я свои 59 не перешагну Сегодня у меня опять ЧБ день. Мою меню на сегодня:
завтрак бутерброд с семгой и кофе
Обед: 2 яйца, творог
Ужин: думаю потушить курицу.
Чай-кофе-кефир.
буду продолжать

Сегодня встала на весы и о УЖАС мой вес 60,1 Что происходит? ничего не нарушала. Поздно не ужинала. Прям руки опускаются Хочется нажраться всякой гадости..... выпить пива..... и лечь спать.

На завтрак съела кашу из отрубей
на обед будет курица вчерашняя, жареная бех кожи на сухой сковородке с луком
на ужин пока не знаю. Возможно рыба или крабовые палочки с капустой.
Прям и готовить ничего не хочу. Все так хорошо начиналось. А за последнюю неделю все встало и даже скакнуло сильно вперед.

Ты же знаешь, что перед КД вода задерживается и ты не только не худеешь, но и прибавляешь?
Ну и нафиг допы и соленое в таких случаях.

Сегодня настроение получше вчерашнего. Вес конечно не изменился всего -100 , Ну я и правда думаю, что это перед КД, на днях должны.
Вот еще хотела спросить, кто-нибудь из вас использует в качестве сахзама Сорбит?

Ну че ж такое... Чуть качнула и сдалась? Все ОК. так и должно быть. Главное настрой, а там и организьма подтянется.
У меня заменитель Милфорд. Жидкий и таблетки. И еще есть фит парад сыпучий. Я люблю творог сухой с сахарком хрустящим

Аля, спасибо за советы и поддержку Я не хочу сдаваться, я знаю, я сумею и все обязательно получится Про сахзамы сегодня пол дня тему читала. Остановилась, как ты и посоветовала на фит параде и Милофорде. Постараюсь теперь их у нас найти. Очень-очень постараюсь. Город у нас маленький. Но на крайний случай куплю РИО, его я точно в аптеке видела.

Не отчаивайся все у нас обязательно получится)))

Спасибо, Тамара!!! Спасибо за поддержку

Хочу сегодня попробовать бисквитный рулет приготовить Вот и сахзамы ищу Ничего сладкого с самого начала диеты не ела. Прям чую, тоскую без сладенького, да и чай-кофе надоело пить впустую или с творогом.

Ой как все знакомо, я думала вчера сорвусь спас меня зефир по Дюкановски, а сегодня делала сырники сладенькие с удовольствием поела, сладостей очень не хватает, тем более привыкла их есть в больших количествах каждый день

А какой сахзам ты используешь?