здесь нужно действовать координально-отрезать все возможности к нарушениям через атаку!другого выхода не вижу. фруктов наелась,сладкого объелась -если еще буду так продолжать-организм не выдержит и все вернется-а мне надо наоборот еще худеть ,а не набирать. хотя за 2-3 месяца простоя +1кг. вес наверное как то стабилизировался и теперь ему нужен пендель ввиде атаки. решено.

как и вначале -я приняла решение спонтанно и быстро и так же развесила плакатики запрещающие ЖРАТЬ ,это на меня действует очень дисциплинирующе.купила прдукты-готовлю назавтра -филе индюка,говяжье сердце и творог и кефир...в общем все как пологается.

Вот и умничка! Удачи!!!

А я бы вот....без Атаки....
Но все равно!

Сегодня тоже - посвятила весь день проДЮктовым покупкам.

все же как же мы счастливы ,что ты вернулась!

вес начал снижаться! пока ничего не меняю в линеечке.

Главное - НАЧАЛ!

ну что ж ,за это время ушел 1 кг. то есть ушел тот кг ,который набрался,а дальше.....посмотрим. линейку принципиально не меняю- жду что бы ушло 2-3 кг, потому как в таком весе, как сейчас я уже 2-3 месяца,хочу что бы сдвинулось наконец то .