И снова здравствуйте ) Не прошло и 10 лет, как я решился повторить эксперимент. Правда уже без жесткой диеты, а просто максимальным подключением белков и отключением углеводов и алкоголя. Параллельно начал бегать, а на велосипеде я и так ездил, правда он не сильно помогает в деле сброса веса, поэтому вы можете повсеместно видеть велосипедистов с животами, но вряд ли вы увидите пузатого бегуна-марафонца.
Старт был дан 31 марта с исходным весом 92.8
Сегодня 30 сентября и я вешу 74.6
Где-то последний месяц колеблюсь в диапазоне 74-75, стало быть без особых мучений, если не считать отказ от бухла и заставляний себя бегать, я сбросил почти 19 кг в 46 лет.
За это время я научился пробегать 10 км, перевел кучу шмоток, потому что теперь на мне все висит и еще раз убедился, что при наличии желания и мотивации худеть легко, чего и вам всем желаю! Будут вопросы - задавайте.
Одесса, 27.09.2020