Всем привет!
5 День
Вес 104,3 (-0,400)

Завтрак:
Дю-хлеб с слабосоленной, подкопченной горбушей
Обезжиренный творог
Кофе с/з

По книге, Дюкан вечером предлагает соленую рыбу, а я ем с утра

Грамотнааая!

Вот тее Атачная запеканка:

Ингредиенты:
Молоко 200
Творог 200
Яйца 2шт.
Сах.зам. 12 таб.
все перемешать и в пароварку или духовку на 35 минут.

У кого-то получается, у кого-то нет. Я б не стала лить стока молока. И делала бы на пару в мульте (в какой-нить посудине...)
Помнишь, как чизкейк Светкин наградной.

Сань, ты прелесть

Белки взбивай отдельно (для пышности)

С отвесиком! А сколько за все дни Атаки у тебя ушло?
Какой завтрак вкусный! А я все никак не сподоблюсь что-нить испечь по Дюкану, хотя бы хлебушек, с понедельника начну кулинарить, как своих на работу/сад/школу отправлю))))

Оксана, как вкусно у тебя. Сижу голодная аки пес Спутала расписание, думала понедельник, а в понедельник у меня окно есть, а сёдни пятница, никакого окна. Кефир есть, так стесняюсь на перемене пить... Скромняжка

Обед:
1. Индейка в молочном соусе
2. Запеканка Атачная
Довзбивалась я белки, чуть не убежали...