Ир, а что у вас на обед бывает? Нет отдельных мясных блюд ? Люляшки,или салат из морепродуктов?

сейчас отель закрыт на ремонт(2 месяца)и мы кушаем в рабочей столовой.А там на обед очень часто рис,макароны,фасоль и т.д.+конечно салаты,суп,йогурт

Ира, как у тебя дела на закреплении, как ведет себя вес?

Яна,я на закрёпе уже 3 недели и вес гуляет 1 кг туда сюда 62-63-62-63.
Но я не делала ЧБ на прошлой неделе
у тебя так не было?

у меня сильно вес гулял, до +2,5 кг. Но это я думаю такая моя особенность набирать воду, а потом ее сливать. Ира, если ты не делаешь ЧБЧ, а вес не набирается, то с ЧБЧ у тебя вообще не будет никаких проблем.

очень на это надеюсь и конечно стараюсь не нарушать Ем белки +овощи+фрукт(1-2).Из нарушений Крахсод (макароны,чечевица,рис,нут)бывает 2 раза в неделю и бывает не чистый ЧБ
Зато не нарушаю алкоголем и сладостями

Девочки.. кто пользовался Фитпарад заменитель сахара.. насколько он плохой для здоровья?

я пользуюсь вот таким и то не часто,только в кексы и торты

Ир, у меня тоже на закрепе вес гулял постоянно на килограмм, полтора. Главное, что он не рос постоянно, а возвращался в норму. Мне кажется, что такие скачки в течении недели неизбежны, может я и ошибаюсь.
Фитпарад это самый лучший сахарзам. Он натуральный и без всякого привкуса. По вкусу как сахар обычный. Хухол тоже хороший, я им тоже пользуюсь всю диету, но он не натуральный

рочка, тебя не узнать.Похудела так что муж наверное в кровати тебя теряет))))))))))))))))))
Лучше не пропускай четверги, я вот 3 раза пропустила и здрастье-приехали)