Лена, привет. СкачкИ веса бывают у всех, так что не расстраивайся. Это чаще всего вода. Я теперь вечером после 6 только творог ем, он без соли, так что вода задерживается по минимуму.

Да...только тут делятся радостью о приходе КД и учат, как иметь кишечник пустым +отмечают все срывы слезами и букетами пстов поддержки ...
Я ГОшный тоже читала - простенько, особо никто сам не готовит и не печет такие изыски, как наши умелицы.

Ну...значит нет уже лишней жидкости + может чуть уже от избытка белков и кишечник тормозит... Да и тело перестраивается,те ...бастует иногда. Не кормишь булкой -начну запасать...
Атака - сгонка воды...Основной процесс пойдет на Круизе,те жир терять.
По "Лидл-Алди" могу выставить нашу подборку и посмотрю,что есть на бельгийских сайтах(интересно ж) ,но...не уверена,что и у вас именно такое же будет. У нас все бАААААльшое по расфасовкам ,нигде подобных творогов в коробках по 500гр в таком разнообразии не видела. В Бельгии явно много молочки от "Данон", а там все по 50гр
Carefour ,но небольшой был даже на Крите,причем далеко от популярных мест , а вот в Го гипермаркетов вообще нет.... Не хезелехно (неуютно) нашим "сырникам" по 1му магазину бродить, им кучку мелких подавай... Те и бегаю по разным супермаркетам в поисках чего-то нам пригодного,тк в 1м все не купить...
Молочку 0% значит придется покупать и явно у вас тоже продается только мягкий творог ? Те придется использовать на Круизе много загустителей(крахмал, протеиновый порошок) /яица и ...запекать , а не жарить. Наши голл. дамы покупной творог прямо в пэ банках вываривают,те в рез-те получается более густой комок. Завтра поищу дневник Волечки из Брюгге - она тут худела пару лет назад и наизобретала много полезных блюд-рецептов с картинками ,включая запеканку .

Увидим...помогать она точно не станет... У нас тут есть на форуме еще одна голландка, Алена, тоже с подобной проблемой. Вес хорошо теряла,но и прибавляла уже по своим причинам (срывы )

Вот мой сегодняшний шопинг

С этим можно жить!

Взвесилась сегодня вес 80,50 за 5 дней атаки отвес - 3,20 думаю это не плохо! Сегодня ем овощи: на завтрак суфле из творога+яйцо+ отруби+ соль чуть чуть. На обед фрикадельки куриные в бульоне с цветной капустой. 1 помидор. На ужин курицу буду готовить в духовке и брокколи на пару себе сделаю. Уже повеселее!

Похохотала от души!!! Вот-вот, а ведь с нами мужчины здесь худеют ))) и они тоже в курсе о наших пмс и кд ну что же делать, без поддержки трудно. Вот я уже сегодня собиралась по тихому забросить. Только пикнула , а меня за шкирку и назад .

Лена, привет! Отлично худеешь, умничка!

Лена, нам бы заднюю сторону упаковок , с БЖУ... Это же из "Лидл", в нашем 7% твердого сыра нет...
И у ветчины надо почитать ингридиенты ,те какая там мука /крахмал или ЧТО загустителем работает+ БЖУ на 100гр
Выставила у себя свои покупки, тоже в "Лидл" забежала.
viewtopic.php?p=977270#p977270

Лена! Отличный результат за Атаку! Какие у тебя вкусности! А у нас одни мальчишки, почти Женихи, короче. Девчонка последняя, прикольная такая, всех строит

Сегодня новый вес 79,600. Ела на завтрак яйцо в смятку, сыр обезж. -1 кусочек, ветчина 1 ломтик не осилила..., 2 ложки отрубей с кефиром, в обед печенная курица, филе из нее грамм 150 и огурец свежий, на ужин шампиньоны запеченные с курицей( таже что и на обед) под обезж. Сыром, цветная капуста в молочном соусе. На десерт съем йогурт с фруктами обезж... Пью чай травяной для помощи кишечнику... Пока не так что бы очень помогал... Чем пользуетесь Девочки?