Вот и я пришла к выводу, что на ночь не стоит творог трескать))))) с отвесищем!!!!

Привет! И я поздравляю с таким хорошим отвесиком! Ты просто умничка! Желаю не терять запала и продолжать в том же духе!!!

Светик,приветик !Поздравляю с отвесом ,так держать!Ты на правильном пути

Сегодня масенький отвесик -100
На завтрак ела яичницу с ветчиной
Катык
Обед-печенку куриную
Катык
Ужин-блинчики из грудки с мягким творогом

Масенький отвесик тоже хорошо Продолжаем идти дальше!!!

100 грамм тоже отвес молодец!

Сегодня у меня причём +200 вроде ничего запрещенного не ела,если грибы суток часа в 4 .Сегодня ЧБ день.
Завтрак-яйцо,цикорий с кексом с отрубями
Йогурт
Обед-Рыба скумбрия в фольге запеченная
Йогурт
Ужин-говяжьи котлетки

Обычно я думаю, что на ночь наелась чего-то молочного))) Творог, например! не переживай, отвалятся после ЧБ

Анна,я особо не переживаю и некогда это делать вот готовкой занялась,поставила варить куриный сальтисон,котлетки на пару,желейки твои сделать хочу только в молоко пользу суток какао,чтобы как настоящие были,а попозже рыбу запеку.

Торт "Наполеон"http://dukanovka.ru/recepty/deserty/tort_napoleon_klenina.php
Шоколадные маффины
http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny-v-mikrovolnovke
Творожное суфле
http://forum.say7.info/topic67584.html
Кальмары в лимонно-чесночном соусе
http://dukandiet.ru/kalmaryi-v-limonno- ... /#comments
Почти майонез ( Диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic71943.html


Майонез
Желток из варёного яйца — 3 шт.;
творог 0.5% — 5 ч.л.
кефир нежирный — 3 ч.л.;
лимонный сок — 1 ч.л.
горчица (готовая) — 1 ч.л.;
заменитель сахара (0.5 таблетки, предварительно размельчить);
соль, перец по вкусу.

Украду у Светика. Дома отредактирую.