Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

[Tanya14]

зай, мне кажется пора переходить на закреп

Танюх , раз пошло такое дело, то иди уже в закреп, тебе пора

На закреп надо с ПВ идти, а у меня по факту 67,7 и еще 2 кг.... Не пойду с вами тут останусь))) так надежнее

Начну изучать и планировать меню закрепа пока)))) когда-нибудь он же со мной случится?))

[Mymink]

Ну да, очень сложно вот такие привесы в 2 кг получать после одного пира... особенно когда по 100-200 грамм скидывала с трудом столько времени. Хорошо когда на закрепе вес идет вниз, а не вверх... Я вот считай уже закрепилась, недельку всего осталось. А веса, который достигла до начала закрепа, так и не видела на весах... Хоть по новой до него худей и закрепляйся по новой... обидно

Лил, т е ты набрала за закреп? Много?

Вот за первый закреп я только скидывала. Около 6 кг за первый закреп скинула. Причем я пировала как положено и крахмалсоды, и сыр с хлебом и фруктами. А за второй закреп вес все время пытается расти. Но опять же может я сама и виновата, нарушаю, гуляю меньше, спортом не занимаюсь. Сколько набрала трудно сказать. Смотря от чего считать. Второй ПВ у меня был 66,100. Сейчас 66,0. Но в начале закрепа у меня минимальный вес был 64,300.. Вот и считай. А первый ПВ у меня был 72 кг. Наверное первая линеечка самая правильная и вес все равно будет стремиться к первому ПВ? Хотя может я и не права. Вообщем построже надо быть

[Tanya14]

Построже.... Это уже с нами навсегда
Мне бы 65 удержать

Я вот никак для себя закреп не разложу на меню... Потому и уходить опасаюсь.... Хотя, теперь непонятно когда сольюсь жора я обжора

[SLana]

вечер не Дю еды, на следующий день +2000 а теперь сливать сколько дней? Так в следующий раз когда ко мне придёт мысль съесть не Дю еду надо вспомнить Таню. Такая страшилка будет для меня

[Любовь71]

вечер не Дю еды, на следующий день +2000 а теперь сливать сколько дней?

Ого это ж сколько за один пир сливаться нужно будет? так и никаких пиров не захочется
Я тоже обжора схомячила зачем то голубец ....ну ведь есть же в холодильнике и творог и йогурты, так нет же....голубец вкуснее и быстрее

[Mymink]

Я вот никак для себя закреп не разложу на меню... Потому и уходить опасаюсь.... Хотя, теперь непонятно когда сольюсь жора я обжора

Да чего там раскладывать? Всю неделю ешь как в обычный БО день + 1 фрукт + 2 кусочков ржаного хлеба + кусочек сыра (я все равно ем маложирный, хотя можно любой). То есть 5 БО + 1 день атаки + 1 день ПИР (тот же БО, но в один прием пищи ешь то, что хочется, но желательно не как в последний раз Ой, про крахмалсод забыла, я о нем всегда забываю впрочем. Ну сама впихнешь его куда-то из тех пяти БО
Девчата, не надо бояться закрепа. Не после каждого пира будет +2 кг. Такое вообще редко удается, надо хорошо постараться

[SLana]

Ого это ж сколько за один пир сливаться нужно будет? так и никаких пиров не захочется
:

Люб, так у Тани как я поняла был свой пир, не Дюкановский, от этого такой привес.
Танюш, желаю тебе поскорей слить привес

[Tanya14]

Гы.... Слилась..... -1100.... И заколдованный вес 66,6
Сегодня БО сделаю .... Хлеб с клейковиной надоел аж пипец как
Лилечка, успокоительница ты наша)))) а я паникерша

[SLana]

Гы.... Слилась..... -1100.... И заколдованный вес 66,6
Сегодня БО сделаю .... Хлеб с клейковиной надоел аж пипец как
Лилечка, успокоительница ты наша)))) а я паникерша

Молодец давай и завтра столько же сливай

[Аля2405]

Вот чтобы мы без Лили делали, а то я тоже закрепа очень боюсь, Лиля успокоила, через 2 недели ухожу в закреп