Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

Tanya14

Lacrima писал(а):

зай, мне кажется пора переходить на закреп :girl_pinkglassesf:

Аля2405 писал(а):

Танюх , раз пошло такое дело, то иди уже в закреп, тебе пора :Yahoo!:

На закреп надо с ПВ идти, а у меня по факту 67,7 и еще 2 кг.... Не пойду :girl_pinkglassesf:

с вами тут останусь))) так надежнее :girl_pinkglassesf:

Начну изучать и планировать меню закрепа пока)))) когда-нибудь он же со мной случится?))

Mymink

Tanya14 писал(а):

Mymink писал(а):

Ну да, очень сложно вот такие привесы в 2 кг получать после одного пира... особенно когда по 100-200 грамм скидывала с трудом столько времени. Хорошо когда на закрепе вес идет вниз, а не вверх... Я вот считай уже закрепилась, недельку всего осталось. А веса, который достигла до начала закрепа, так и не видела на весах... Хоть по новой до него худей и закрепляйся по новой... обидно

Лил, т е ты набрала за закреп? Много?

Вот за первый закреп я только скидывала. Около 6 кг за первый закреп скинула. Причем я пировала как положено и крахмалсоды, и сыр с хлебом и фруктами. А за второй закреп вес все время пытается расти. Но опять же может я сама и виновата, нарушаю, гуляю меньше, спортом не занимаюсь. Сколько набрала трудно сказать. Смотря от чего считать. Второй ПВ у меня был 66,100. Сейчас 66,0. Но в начале закрепа у меня минимальный вес был 64,300.. Вот и считай. А первый ПВ у меня был 72 кг. Наверное первая линеечка самая правильная и вес все равно будет стремиться к первому ПВ? Хотя может я и не права. Вообщем построже надо быть

Tanya14

Построже.... Это уже с нами навсегда :training1:

Мне бы 65 удержать :girl_pinkglassesf:

Я вот никак для себя закреп не разложу на меню... Потому и уходить опасаюсь.... Хотя, теперь непонятно когда сольюсь :taunt:

жора я обжора :training1:

SLana

вечер не Дю еды, на следующий день +2000 :girl_impossible:

а теперь сливать сколько дней? :girl_sigh:

Так в следующий раз когда ко мне придёт мысль съесть не Дю еду надо вспомнить Таню. Такая страшилка будет для меня :girl_haha:

Любовь71

SLana писал(а):

вечер не Дю еды, на следующий день +2000 :girl_impossible:

а теперь сливать сколько дней? :girl_sigh:

Ого

это ж сколько за один пир сливаться нужно будет? :scratch_one-s_head:

так и никаких пиров не захочется :girl_sigh:

Я тоже обжора :blush2:

схомячила зачем то голубец ....ну ведь есть же в холодильнике и творог и йогурты, так нет же....голубец вкуснее и быстрее :girl_sigh:

Mymink

Tanya14 писал(а):

Я вот никак для себя закреп не разложу на меню... Потому и уходить опасаюсь.... Хотя, теперь непонятно когда сольюсь :taunt:

жора я обжора :training1:

Да чего там раскладывать? Всю неделю ешь как в обычный БО день + 1 фрукт + 2 кусочков ржаного хлеба + кусочек сыра (я все равно ем маложирный, хотя можно любой). То есть 5 БО + 1 день атаки + 1 день ПИР (тот же БО, но в один прием пищи ешь то, что хочется, но желательно не как в последний раз :Yahoo!:

Ой, про крахмалсод забыла, я о нем всегда забываю впрочем. Ну сама впихнешь его куда-то из тех пяти БО
Девчата, не надо бояться закрепа. Не после каждого пира будет +2 кг. Такое вообще редко удается, надо хорошо постараться :taunt: