Привет, привет. Вообще не врубаюсь что к чему но очень хочу похудеть! Нашла Вас и думаю что все получится. Я еще не на диете. Было бы неплохо с кем нибудь начать. Вес 87,7 рост 166, 3 месяца назад стала мамой. Помогите. Как сделать свой дневник и эту чудную линеечку?

у меня в подписи красная ссылка.

Спасибо, начинаю осваиваться

И так, решилась. Завтра у меня заливное из судака. И начну я с light версии.http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/

тезка, ты такой ник себе выбрала, что я уж думала, там кг 120 минимум.
лайт версия не особо эффективна для начинающих диету в первый раз и с лишним весом более 10 кг. она довольно нудная и затяжная, а результат - в самом лучшем случае 1 кг в неделю - не очень вдохновляющий на подвиги. для таких, как ты, придумана классическая версия.

Привет, я Ася.
Добро пожаловать в наш дюкановкий круг
Согласна, с Таней, что тебе лучше попробовать полную классическую версию. Она не такая сложная, как может показаться сразу, зато первый результаты на Атаке обычно очень сильно мотивируют на дальнейший путь
Удачи тебе в любом случае!
Я тоже не так давно начала, но обращайся, если что.

Привет, спасибо.

Ок, буду настраиваться на классику. Спасибо. А с ником, решила, похудею сменю

Даааа, посетила дневники, почитала. Впечатляет. В своей жизни ни пробовала ни одной диеты, страшно, но ходить в этом теле еще страшней.

Сегодня уже три дня как я экспериментирую с продуктами(готовлюсь к атаке), составила меню. Встала на весы а там "-" приятно