Безусловно, что основа нашего питания- это Круиз. И в принципе я стараюсь этого принципа придерживаться, но бывают срывы. И жаль, что иногда эти срывы перерастают из единичных в затяжные.
Лариса, я почти каждую неделю устраивала 1-2 разгрузочных дня. Иногда это МЧ, но вечером часто не выдерживала и съедала яйцо, творог или курицу. Отвес по-любому на утро был приличный. Или последнее время мне понравилось питаться каждые 2 часа (яйцо, ложка распаренного изюма, мясо, томатный сок, яйцо, яблоко и на ночь кефир. Не голодно и вес хорошо уходит. Но после Нового года у меня как крышу снесло. Все было безразлично. Даже на форум не хотелось заходить.
Но сейчас все изменилось и я полна решимости продолжать. Правда, полностью круизить пока не хочется.
Спасибо вам за поддержку!!!

Света, привет! У тебя один в один ситуация как у меня Я не знаю что это было, но надеюсь мы преодолели этот хаос в голове. Наверное без этого не обойтись, нужно отпускать иногда вожжи. Главное чтобы вразнос не пойти Но думаю мы уже кризис прошли, раз здесь на сайте появились и всенародно поплакались Ну что, идем дальше! Заходи сюда чаще, народ после праздников постепенно подтягивается, расслабляться не дадут

Светочка, удачи тебе "в возвращении в семью"!

Света, что такое МЧ?
Мне тоже абсолютно необходимы разгрузочные дни. Считаю это хорошей практикой. Еще здорово постоянно пропускать ужин, но у меня это не всегда получается. Бывает слишком тяжело, и я не выдерживаю: съедаю что нибудь вечером. И тогда все ессно насмарку.

И кстати, если крышу снесло, то помогает как раз то разгрузочный день. Все моментально возвращается на круги своя.

Ириш, у нас с тобой действительно много совпадений. Так что будем поддерживать друг друга, хорошо?

Спасибо, Ларчик! Действительно, без поддержки "семьи" в одиночку мне никак не справиться. Спасибо, что вы есть у меня!!!

Ирин, я полностью "за" разгрузочные дни. Правда, доктор Дюкан категорически против них на ДД. Но, благодаря диете Дюкана и разгрузочным дням на МЧ после нарушений, я успешно похудела на 23 кг больше 2-х лет назад.
А МЧ - это молокочай. У меня он отбивает аппетит. Об этом я много писала раньше, многие меня критиковали и не поддерживали. Но все мы разные, и для меня легче совсем не есть (типа питьевых дней), чем ограничивать себя. Удачи!

Света, мы ведь худеем не ради форума, не ради Дюкана, а ради себя. Поэтому нужно делать так, как мы считаем будет лучше для нас самих. Меня, кстати, сначала поразил догматизм некоторых форумчан, но потом я к этому привыкла. Одно слово - Интернет...
А дать огранизму иногда отдохнуть от пищи - святое дело. но каждый сам для себя решает.

Да, Ирин, я так легко и хорошо чувствую себя после разгрузочных дней, мне они, тоже необходимы.
Кстати, я вспоминаю Лену (tilena). Так она писала, что сбросив на ДД вес- потом набрала на Стабилизации по-моему 7кг. И скинуть эти злосчастные кг-шки помог именно молокочай.
Леночка, если ты заходишь на форум,- напиши о себе. Как часто ты устраивала разгрузочные дни на МЧ? И за какой период вернула свой минимальный вес.
Всем отличного дня!!!

Привет! Свет, я по поводу молокочая с тобой согласна полностью. К тому же можно сделать так, что и диете он не будет противоречить. Молочки можно до 800 гр или мл, я думаю ты не переходишь границы. А какие продукты ты еще в этот день употребляешь? Я раньше делала, но еще кроме мч творог ела. День получался низкокалорийным и все-таки белковым