Доброе утро
через два часа вылетаю,вспомнила ,что забыла взять отруби я вообще про них на закреплении часто забываю

всех благ!
хорошей поездки!
ну найдешь отрубей там!

Ир, привет.
Ну что помог врач мужу твоему?
Мне очень помог.. скачу как козочка))

вот я и вернулась командировка прошла замечательно,выставляю фотки рабочих будней.Обажаю Истанбул(шопинг удался по полной программе )

Завтракала всегда почти одинакого:яйца,красная рыбка,помидорчики,огурчики,1хлеб,сыр обезжиренный.
Обеда не было..вернее был,но я не ела так как это были пица,гамбургеры,донеры/дюрюмы.
Я в обед перекусывала:100 гр натуральный йогурт,чернослив 5-6 шт.,грец.орехи 5-6 шт.,3-4 солёных печеньки
Ужин был либо рыба либо стейк(говядина)
вот фото отчёт

Иришка, с возвращением
Выглядишь как всегда шикарно

мерси,друХ
Жду 9 февраля с нетерпением,уже поляну накрыла

Привет.. какая ты красавица.. стройненькая.. веселая.. молодец.

Ирина, красавица!!! Выглядишь супер

все мы выглядим хорошо когда лишнего веса нет это правда.и чувствуем себя на миллион