отель "У голландной ESTHERички"

[effi]

Надия hello

Надия - к тебе вопрос?
Можешь дать Оле ответ?

Эля, а у тебя нет ссылок на англоверсии книг Дюкана, почитать он-лайн? Или скачать?

Олик, привет , у меня в бумажном варианте 4 книжки (на английском) , онлайн нету.... Слушай , давай у Надии спросим - может она знает , она ж продвинутый КАЧОК - все везде качает дома - от тренажоров до книг и фильмоф с интернета.

[ezther]

Девы,я вас поняла ... поищу.

[YaOlya]

Спасиибо))

[ezther]

viewtopic.php?f=46&t=7227
кто-то уже обращался к Дюканке и она помогла.., как я понимаю...
Я смогу серьезно поискать только вечером, сейчас опять к зубному...

[ezther]

гыыыыыыыы... сказала,что не могу и ...смогла
тут какая -то...в ПДФ
ОТсюда http://www.waystoloseweight.co.uk/dukan-diet/

и уже открытая http://www.waystoloseweight.co.uk/wp-co ... eDukan.pdf
Подойдет или нужна другая. я не вчитывалась...

[YaOlya]

Надия, спасибо огромное! То, что, искала и не могла найти))

[effi]

удачи с дантистом , не кусай его - дантисты тоже люди , не откусывайте им пальцы - они еще пригодятся ....

[cecilia]

Надия,привет!
Удачи с дантистом.Я летом лечила,пока мама здесь была. Пришлось почти все зубы заново лечить,пломбировать и есна были в ужасном состоянии.Это третья БМ на мне так сказалась
Ты переделала первую страницу?Раньше она была другой по-моему?!?

[karnegi]

Надия, зашла к тебе в гости, а чувствую себя поганым туристом, который из приличного отеля тянет все, что только можно, включая проспекты с картинками... Но, честно и громко признаЮсь - тащить буду, ибо - кладезь! Спасибо тебе за то, что так заботливо и аккуратненько все раскладываешь по полочкам - нам, новичкам-потаскунам это важно, поскольку на первом этапе пока сложновато бывает понять, что первостепенно, а что - "изыски".

[ezther]

Девы, мне прямо не слишком удобно - новички заходят и сразу начинают извиняться... ЗА ЧТО ???? Поэтому я этот дневник хОТЕЛЬней и обозвала - ПРИШЛИ И ...ВСЕЛИЛИСЬ ,шумом-гамом, жизнь в сей зАмок без замкА , привнося и скудный рацион его "ресторана" оживляя ,тк тут не едят , а чаще чинно ПЬЮТ ГОРЯЧИТЕЛЬНЫЕ чаи с корицей-гвоздикой и беседуют,щедро сыпя проф. терминами из диетологии и фитнеса, с перерывами на проХОДКУ по этажам на 6м за час...
Самые азы я уже поубирала ,тк их и из книги можно вычленить+этот сайт ЦЕЛИКОМ изучить .
У Тани Лемон Джуус и Саши Козловой сделаны ценнейшеи "библиотеки" ВСЕЙ дю-мудрости, от А до Я. ИЗУЧАЙТЕ !!!
Мне же уже нравится худеть и поддерживать форму, в первую очередь ДУМАЯ О СЕБЕ ,ТЕ ВСЕ ПРАВИЛА АНАЛИЗИРУЮТСЯ и именно на меня подрабатываются. Кому-то они подойдут, кто-то будет сам , увы, на ошибках учиться,тк организмы и условия обитания у всех разные, но главное.чтобы худели ДУМАЯ и понимая, что делают и что с ними происхоит.Только тогда можно процесс результативно корректировать, а не метаться из недели ЧБ в белый ЧБ и полное ограничение ДОПов и обратно....
Так что - ИП(исходное положение) - писание рационов+ питья-движения и ...если что-то не получается ,то просить более опытных изучить данные и подкорректировать - ВАРИАНТ ПЛАТНОГО КОУЧИНГА с сайта ДЮ,который тут делаем ФРИИшно и охотно, требуя в ответ только ...букеты ОТВЕСОВ и ДУХи хорошего настроения.

Последний раз редактировалось ezther 28 мар 2015, 01:27, всего редактировалось 2 раз(а).