Вот из-за всего этого (извините, вклинюсь в ваш диалог) я стремлюсь к весу рассчитанному по Дюкану, а вот если пойдет, то скорее всего, сделаю новую линеечку на 3-4 кг ниже. Без фруктов мне сейчас несложно, все-таки не сезон, а вот к лету - да, тоже скорее всего нужно уходить на закреп (эти ягоды с куста и фрукты свежие, мм ).
Тамара, над твоим комментарием, тоже активно задумываюсь: запрещены на диете продукты, которые достаточно правильные для организма, при этом разрешены - аспартам, кола, многие продукты сильно химически обработанные, и модифицированный кукурузный крахмал. Мне кажется, что все-таки нужно включать голову и не все подряд есть, что разрешено, либо заменять на равнозначные более полезные вещи. Прям четкое ощущение - одно лечим, другое калечим (Да простят меня ярые приверженцы ДД)

А я и не знала, что крахмал вредный!

Вся кукуруза модифицированная, даже если не пишут

Наташа, полностью с тобой согласна, я вот считаю что лучше съесть пару мармелада нормального из колы выкинула не смогла есть))))
И у меня вес встал, не знаю чем толкать, толи нарушениями,толи атакой))))

Тамара, привет. У меня тоже печальная картина-за неделю по нулям. С Завтрашнего дня сделаю 3 ЧБ, Надо качели раскачать.

Привет, я сегодня себе сделал ЧБ вместо БО, завтра без нарушений не обойтись, а со вторника тоже уйду на три ЧБ дня)))даже не пойму в чем дело, воды наверно много стало пить))))

Вот и для меня загадка. Я нарушать перестала, продукты все проверенные, двигаюсь больше, на ночь не ем, соленого не ем(только вчера селедки чуть-чуть). Точно в организме хомяк завелся, запасает все подряд.

Тома, ты не кинси главное. Это плато или закрепление веса... После такого периода я сорвалась и бросила в первый раз о чем сильно жалею! Была б сейчас стройнягой в 56 кг и все... Это надо перетерпеть и пробовать раскачать - спортом, читтингом... чем-нибудь.

Саша, какой бросить ты что, я такой путь уже прошла, знаю что второй раз уже не вернусь.Поэтому буду стараться до конца, может и с нарушениями, но бросать не буду))))
Сегодня вот на курином филе и метелке жду завтра отвесов а спорт каждый день, даже стала обруч крутить и пресс качать дома, да и растяжку делаю понемногу)))))

Привет! Ну как твои дела? Вот читаю, что ты в застое. Потерпи, Том, у меня тоже было такое. Почти неделю в плюсе, потом застой, а потом пошло-пошло потихоньку. Правда я сейчас опять в плюсе. но я уже не переживаю особо. Главное не сдаваться и не бросать.