оДЮссея Пенелопы.

[Мисочка]

Просто теперь мозг постоянно контролирует-это можно есть, а это нельзя. Но пищевые привычки поменять тяжелее всего-они заложены с детства( тем более, что все мы из советского прошлого. Где здоровое питание было весьма сомнительным.) Так и тянет к конфеткам( хожу мимо-типа в завязке), пироженкам и мороженкам! Как это в себе победить навсегда? Все равно, что бросить курить( хотя это сомнительное удовольствие)! Конечно в этой жизни от много можно отказаться, только надо заменить на что-то хорошее.......

[Mymink]

Абсолютно согласна.
Основная работа и начинается после сброса веса.Получается .пока стремишься к цифре на весах-проще.А когда ее достигаешь.нужно что то еще придумать.Ну лично мне обязательно нужна цель и план.Иначе начнется мелкое косячество.активизируется Жора.....

Ну вот и мне нужен план... а так как сама я его не придумаю, то пока сижу считай на круизе, только с одним чисто белковым или с двумя + сыр, хлеб и фрукт. Но так всю жизнь же не будешь сидеть...В свободное плаванье боюсь пускаться

[Пенелопа]

Но пищевые привычки поменять тяжелее всего-они заложены с детства

Это правда.
Тяжело,но все равно надо стараться.Говорят,что привычка формируется 21 день.
Когда я сидела на Кремлевке(давно),решила перестать пить чай и кофе с сахаром.Выдержала эти дни(сначала было тяжко.потом все легче и легче).А через 21 день сделала кофе.как раньше .с сахаром.И не смогла эти сладющие помои пить.
После этого у меня отработанная схема.Что б поменять привычку.нужно терпение.
Диета,как беременность.Вынашиваем красивую фигуру. А потом,когда родили(фигуру то),за ней нужен и уход и забота.
Лично я всегда лажала на том,что не могла остановиться.
Я не могу сьесть немножко и угомониться.Я понимаю.что буду с этим бороться долго,упорно.

[Пенелопа]

.В свободное плаванье боюсь пускаться

Я с сегодняшнего дня в свободном плавании....
На стабилизации.
Настрой бодренький.Схемы у меня особой нет.Конечно хлебобулки,быстрые угли и сладкое(кроме зефира.мармелада и горького шоколада)под практически минимум.
Будет просто правильное здоровое питание.Пиры будут по необходимости.Если какая то встреча с подружкой,или сабантуй или очень захочется....Но пировать мне хочется все меньше и меньше.
Февраль попробую так,если чо ,схему и поменять можно.

[Mymink]

Со стабом тебя! А я пиры не пропускаю, люблю я их. Вот на прошлой неделе пропустила, так как Сережка болел, а на позапрошлой Сережка пытался скинуть прилипшие лишние килошки и тоже не пировали. Грустно без пиров. Сейчас как только выздоровеет сразу пойдем пировать, обязательно и непременно

[OlgaSiberia]

Со стаблизацией! Ура пришедшим к цели!

[СМЕЛАя]

Я с сегодняшнего дня в свободном плавании....
Конечно хлебобулки,быстрые угли и сладкое(кроме зефира.мармелада и горького шоколада)под практически минимум.
Будет просто правильное здоровое питание.Пиры будут по необходимости.

Я Тоже именно так представляю себе стабилизацию Жди меня с первого апреля я с тобой

[MissGene]

Поздравляю))

Говорят,что привычка формируется 21 день.

Не знаю, у кого там что вырабатывается за 21 день. Я перестала класть сахар в кофе и чай лет 10 назад. И не могу сказать, что мне не вкусно, и кофе-то у меня хороший, и чай я пью неплохой. Но если бы я знала, что у меня нет проблем с весом, я бы ой как с удовольствием выпила сладенького)))

[Пенелопа]

Грустно без пиров. Сейчас как только выздоровеет сразу пойдем пировать, обязательно и непременно

Это потому что вы вдвоем пируете.
А у меня часто пировать можно.а компании нет.А в одиночку не то.....И купить домой.что то сожрать тоже не очень интересно.
Душа требует праздника

[Пенелопа]

Со стаблизацией! Ура пришедшим к цели!

Ольчик,я ж Пенелопа.Я тебя буду ждать....пока ты не придешь на стаб.