- нет Наташ, овощи обязательно нужно, иначе вес вообще встать может, да и почки посадишь, ну и кишечнику клетчатка овощная нужна. Так что норм все у тебя!!!!

Завидую белой завистью! Молодец!

Да ну, что за новости? Овощи надо обязательно вводить. Без них никуда.

Про отруби: я в котлеты кладу, когда выпечка и каши надоели, а есть их надо. Даже когда на всю семью готовлю, вместо хлеба.

Я тоже так делаю. А что? Так полезнее!

Наташа! С прекрасным отвесиком! Умница!

В котлеты - это хорошо, только сколько отрубей нужно добавить и сколько котлет съесть, чтобы дневную норму покрыть?!
Всем спасибо . Только честно, я так и не поняла - это точно мой вес? Или сегодня на 200 г больше съем и опять вес на 500 прибавится? Вообще, я как-то потерялась

Натуся с отвесиком, хоть ты порадовала отвесиками, а я на месте топчусь))))

Ага, порадовала, только ты умудрилась в первый месяц сбросить 6кг , а мне бы до 4-4,5 дотянуть - уже хорошо. Я за тобой все равно не успеваю
Так что завязывай с нарушениями, думаю ты к ПВ придешь раньше своей линейки, судя по предыдущим результатам.

Всем доброго утра и отличного настроения!!!

Отчитываюсь.
Вес на сегодня 72,90 (-550г) (Если честно, я до сих пор думаю, что весы сошли с ума. Я взвешивалась сегодня 4! раза, уходила и возвращалась - они не передумали, четко показали одну и ту же цифру. Но я рада )
Меню за вчера, ЧБ:
завтрак: каша из отрубей, кофе
2-ой завтрак: омлет
обед: куриный салат, пепси
полдник: куриный салат
ужин: голень индейки, чуть кетчупа, немного курочки
постужин: 3 блинчика

Вода - не уверена (больше чай пила и кофе). Ходьба - немного по району по магазинам. И вообще еще КД так что пока не напрягаюсь

С отвесищем)
КД, вот вода и сливается.)