закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 10:56 

Зарегистрирован: 20 июл 2015, 17:28
Сообщений: 110

Не в сети
Привет всем!Сегодня стартую эту программу от Джилиан. С тренером этим я знакома уже давно, начинала похудение именно с ней, за месячную программу можно скинуть около 5кг с адекватным питанием.
Длится программа 8 недель, каждые 2 недели меняются трени на более сложные :training1: :read:
Буду ну очень рада если ко мне кто-нибудь присоединится! :friends:
Поделюсь ссылками на торренты, кому надо

онлайн тут есть http://www.fitnessera.ru/novaya-program ... shred.html


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Я Сабина, можно на ты;)
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10022


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9752

Не в сети
у меня дома нет возможности заниматься , малая не даст :sorry:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 14:09 

Зарегистрирован: 20 июл 2015, 17:28
Сообщений: 110

Не в сети
хм))смотря на сколько малая)))можно поскакать пока ребенок спит например,а если постарше то пусть вместе с тобой занимается))со мной племяшка с удовольствием "тренит" :good:

_________________
Изображение
Я Сабина, можно на ты;)
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10022


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 08:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13455

Не в сети
Эх, я б с Вами с удовольствием. Но каждый день не смогу. Через день только занимаюсь.
Успехов! :good:

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 13:11 

Зарегистрирован: 20 июл 2015, 17:28
Сообщений: 110

Не в сети
Всем привет!Начала все-таки эту прогу, прошла первые 2 трени, сегодня кардио..
Эх, переборщила я ее начинать,эта прога явно не для новичков и не для бросивших трени неновичков, сложная, некоторые упры ваще космические...ну что ж, руки не для скуки, продолжаю :training1:

_________________
Изображение
Я Сабина, можно на ты;)
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10022


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 13:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13455

Не в сети
SaBentley писал(а):
Всем привет!Начала все-таки эту прогу, прошла первые 2 трени, сегодня кардио..
Эх, переборщила я ее начинать,эта прога явно не для новичков и не для бросивших трени неновичков, сложная, некоторые упры ваще космические...ну что ж, руки не для скуки, продолжаю :training1:


аккуратней! Перенапряг пользы не принесет. Делай версию для новичков

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 13:31 

Зарегистрирован: 20 июл 2015, 17:28
Сообщений: 110

Не в сети
где дает она возможность делать по упрощенной версии, то я делаю..где нет то приходится пыхтеть как и все)))
думаю что трудности мои больше связаны с неуклюжестью и весом который набрала и мне в нем тяжело скакать аки коза :smile3: :smile3: ну и пока с упрами полностью не познакомилась..джилиан же славится тем что в одном упре стопицот мышц задействовано :smile3:

_________________
Изображение
Я Сабина, можно на ты;)
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10022


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 13:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13455

Не в сети
SaBentley писал(а):
где дает она возможность делать по упрощенной версии, то я делаю..где нет то приходится пыхтеть как и все)))
думаю что трудности мои больше связаны с неуклюжестью и весом который набрала и мне в нем тяжело скакать аки коза :smile3: :smile3: ну и пока с упрами полностью не познакомилась..джилиан же славится тем что в одном упре стопицот мышц задействовано :smile3:


Я сейчас в твоем же весе) С Джил знакома уже больше года. Постепенно делаю упры для продвинутых) Так что твоя неуклюжесть - просто дело времени! Не забрасывай, занимайся постоянно и пойдет легче! А еще, меняй тренировки, чтобы не наскучивало и было интересно

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 14:06 

Зарегистрирован: 20 июл 2015, 17:28
Сообщений: 110

Не в сети
спасибо за поддержку :victory:
в этой проге, что мне нравится, как и в бодиреволюшн, трени меняются каждые 2 недели, более того в течение недели тож есть 2 силовых и 1 кардио..они чередуются и не успевают наскучить, но блин тяжко мне пока :heat:

_________________
Изображение
Я Сабина, можно на ты;)
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10022


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 16:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13455

Не в сети
SaBentley писал(а):
спасибо за поддержку :victory:
в этой проге, что мне нравится, как и в бодиреволюшн, трени меняются каждые 2 недели, более того в течение недели тож есть 2 силовых и 1 кардио..они чередуются и не успевают наскучить, но блин тяжко мне пока :heat:


Зато это приятная усталость! И ноют мышцы на след.день в твою честь) Потому что молодец и работаешь над собой!

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], ant23, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: