Вомен писал(а):
Спасибо за поддержку! Очень хочется прочитать все все дневнички худеющих, что конечно не реально, если только совсем на работу забить
Но увы это невозможно.
Девочки, читала что можно пить разные напитки, например кока-кола лайт, на фазе "Атака" тоже разрешено? А то я тут вдруг не с того не с сего так ее захотела, хотя в принципе газировку не пью вообще! Странные желания возникают
Сейчас сбегали с девчонками в обед в супермаркет посмотреть что же можно нам худеющим из этого многообразия, нас теперь на работе аж трое!
Консервы как я понимаю не очень приветствуются?
Прочитала как много и вкусно вы готовите для себя любимых, просто в восторге! Я ужасная лень в этом отношении, всегда готовила как можно проще и быстрее. Но видимо без разнообразия блюд долго на ДД не продержишься? Парогрудки и парорыба скоро надоест?
Колу лайт можно, Дюкан пишет, что лучше уж нулевую колу, чем десерты лопать (я это дело люблю, но пока не практикую, газировки - это все-таки не минералка). Мой выбор - фруктовая жвачка (грызу преимущественно вечером, когда возникают навязчивые желания сгрызть что-то запрещенное. Пока работает
).
Парогрудки и парорыбу можно делать с таким количеством приправ и вариантов, что впору заблудиться. Почитай рецептики, особенно девочек, которые давно дюканят: у них настоящие кулинарные книги выложены.
Я вот пока практикую смену специй (именно специи, без соли, я спокойно ем пресное), можно поиграть с маринадами. Из творога можно делать очень много всего (и не обязательно сложное). Я сама не любитель подолгу торчать у плиты (готовить люблю, но особо некогда), но тут есть и быстрые рецепты. Так что голодной и обделенной не останешься. Более того, начинают просыпаться кулинарные таланты (у меня подружка вообще не готовила до диеты, а теперь - только в путь!).
Консервы есть надо аккуратно: чем натуральнее, тем лучше, жира и соли по минимуму. И хорошо, что вас несколько на работе диетящихся: очень помогает бороться с искушениями.