закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 418 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 42  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 12:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 443

Не в сети
Привет, гость!
История моя банальна до простоты. После приезда в "Фатерланд" из России было интересно все попробовать, покушать. Вот так "незаметно" и нажрались 30 кг. Пробовал как то раз "Японскую диету" отсидел 2 недели на ней, сбросил 5,5 килограмм, а потом со временем наел еще 8. Вот так и закончилось мое знакомство с диетами.
А тут на днях пообщались с братом, он и подкинул ссылочку на диету Дюкана, а я уж самостоятельно нашел Ваш форум, почитал и задержался. )
Начало атаки 04.11.2013
Ах да, ко мне на ты или просто Саша, Саня, Алекс, Шурик, Санёк.
Живу в Штутгарте, в Германию приперся с Алтайского края и фиг они меня отсюда выгонят!
Фотография чуть ниже )

---------------------------------------------------------

Блинчики без отрубей
Pfankuchen
Печеночный тортик
Оладьи из куриной печени
Майонез настоящий Дюкановский
Дю-хлеб с розмарином
Лепешки по книге Дюкана
Хлебушек Дюкана
Чилли из говядины(фарш)
Беляши от Ptushka
Блинчики с фаршем от пиражулька
Сочные нежные котлеты
Пицца грибная
Пирог с тунцом, яйцом и луком
Maffins
Жульен в куриной корзинке
Пироженое "Картошка"
Цукини с чесночным соусом
Кабачковые колечки с фаршем
Schirataki_nudel
еще один хлеб
булочки
сгущенка
чизкейк
Ruletik
Zapekanka tvorozhnaja
Shashlyk
Пирог с фаршем
Ruletik 2

Интересные дневнички (интересные для меня)
Таня
Chefkoch
Землячка
Еще одна Землячка
Птица
Olga-Olga
businka
Spam
Sveta
akozlova
Olga72
koshechka
katerok
прочитать
Japanisch
karandush
Scarab
Marusja

Это может быть интересным:

Список продуктов
Список допустимых продуктов
Как сделать ссылку на определенный пост
полезно знать
Таблица калорийности алкоголя
лайт версия

_________________
Изображение

Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


Последний раз редактировалось mr. smidt 18 янв 2017, 13:31, всего редактировалось 62 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2963
Откуда: Гамбург

Не в сети
Давай вперёд Herr Smidt! Пишите меню мы вас поправим. Хоть как зовут Вас? Задавайте вопросы, вообще всё что интересует, по поводу продуктов особенно. Удачи!

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
27.09.2017 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 12:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 443

Не в сети
В еде я не прихотливый. Все что Пьер разрешил, то и кушаю.
Атака прошла не заметно для организма.
С понедельника отправился в круиз! ))
Вот теперь и хочу попробовать все прелести кулинарии, что на форуме в огромном количестве.
Что-то меня беспокоит, порой возникающая боль, в районе печени.
Был весной у врача, сказала мол поменьше жирного и бла, бла, бла, чем я собственно сейчас и занимаюсь.
Было у кого похожее?

_________________
Изображение

Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 21:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2963
Откуда: Гамбург

Не в сети
Саша, у меня нет Гале уже давно, но боли не было в районе печени, фактически мне на этой диете нельзя сидеть было изночально, но Бог миловал.
Понаблюдай после какой еды у тебя? Много ли ешь ты яиц? Пей больше и быстрая ходьба. А так все продукты ты нашёл уже? В овощные дни всё таки ешь побольше овощей, тебе же торопится не куда?
А какое ты выбрал чередование?

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
27.09.2017 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 22:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2012, 13:01
Сообщений: 593
Откуда: Ярославль

Не в сети
Саша, привет! приятно познакомится!
по поводу печени - сделай узи, а так ешь не более 2-х желтков в день, белка сколько хошь, ну а остальная диета - вся без жиров-холестерина. Так что будет все прекрасно, пей воду негазированную примерно 2 литра или 1,5+чай и обязательно отруби овсяные+1ч.л.оливкового масла, то что доктор прописал.
а по поводу дневника - опиши себя, свою историю как захочется. создай линеечку веса, и каждый день пиши сюда свой новый вес и меню, (разберешься со временем) все тебя поддержат! здесь очень хорошие люди вокруг собрались, мне нравятся :good: ... ну и не мешало бы познакомится - фото :yes4:

_________________
Я - Маша, ко мне на ты.
Изображение
Изображение
МОЙ ДНЕВНИЧОЧЕК
Моя вторая попытка стр.42 начало 11.11.2013г
Уже стала меньше на -2,7кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2013, 20:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 443

Не в сети
Grominka писал(а):
Понаблюдай после какой еды у тебя? Много ли ешь ты яиц? Пей больше и быстрая ходьба. А так все продукты ты нашёл уже? В овощные дни всё таки ешь побольше овощей, тебе же торопится не куда?
А какое ты выбрал чередование?


Спасибо, Grominka, понаблюдаю. яиц я ем не больше чем разрешено, т.е. не больше 2. А вот с жидкостью пока проблема. На работе в основном кофе, а он наоборот жидкость из организма вытягивает. Про воду как то забываю (
С овощами тоже попробую. Я выбрал 2:2.

Ptushka писал(а):
а по поводу дневника - опиши себя, свою историю как захочется. создай линеечку веса, и каждый день пиши сюда свой новый вес и меню, (разберешься со временем) все тебя поддержат! здесь очень хорошие люди вокруг собрались, мне нравятся ... ну и не мешало бы познакомится - фото


Линеечку вроде создал, буду благодарен если подскажете как создать график. Фотографию поищу что-нибудь и добавлю. А люди действительно хорошие, я уже заметил ))

_________________
Изображение

Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2013, 20:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2963
Откуда: Гамбург

Не в сети
Cаша если ты пить не будешь нормы а это от 2 до 3 л воды в день, отвесов не жди, организму не чем будет бороться и смывать твой жирок. Бери 1.5л воду без газов минеральную и вот в течении дня попивай её постоянно. Это в самом вначале никто пить не умеет, а теперь мы такие большие водохлёпы стали.

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
27.09.2017 очередное начало


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2013, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 443

Не в сети
мой сегодняшний меню.
утром скушал 2 яйца с икрой и кофе.
что-то показалось маловато и съел салатик.
отварные куриные потроха+обжаренный лук+обжаренные шампиньоны+майонез Дюкана
День выдался какой-то суматошный, так что про еду только вспомнил. Вот порезал цукини, паприку, закинул в духовку да решил отписаться немного.
Все готово, пошел кушать. :smile3:

_________________
Изображение

Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2013, 21:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 12:18
Сообщений: 2963
Откуда: Гамбург

Не в сети
А брата твоего звать случайно не Гаррик?
Кстати ты совсем ешь мало белка. А это мЯсо совсем мало что это патроха........и отруби твои не увидела. Перекусов нет между обедом и ужином..... например творог с русского магазина 0% есть от разных фирм или в реве есть магеркварк он вкусный со стевией. А с русского творог можешь разбавлять с творогом который с лидла в 500гр баночках 0.2% кварккреме по 99 цент.

_________________
Заходите в гости к Татьяне

На Диете Дюкана с 11.02.2013

Изображение
27.09.2017 очередное начало


Последний раз редактировалось Grominka 16 ноя 2013, 21:07, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2013, 21:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 443

Не в сети
Вот собственно я.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 418 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 42  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], lena8345, MailRu [Bot], Витася, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: