Покажуличико при весе 76,5кг

[Гюльчатай]

Всем добрый вечер. Принимайте в свои стройные ряды немного разъевшуюся девицу. За год умудрилась набрать почти 30 кг (заедала отказ от курева и нервотрепку на работе), и уже год мучаюсь с этим весом.
Работа теперь новая, курить уже давно не тянет совсем, поэтому пора дать второе рождение моему прекрасному образу.
Забыла представиться.... Светлана, 45 лет, Москва
Вчера прошла первый день Атаки, ушло 1,5 кг.
За 6 дней Атаки я должна по плану сбросить 2,4 кг.
далее по плану 196 дней Чередования и минус 25,6 кг, и здравствуй Новый год в образе Золушки)
Надеюсь, что в такой дружной компании и с моей настырностью все получится.

канал Худеем с удовольствием
ну, очень интересный дневник
магазин Диет-М
блюда, которые я собираюсь готовить
балык из курицы от Натальи
творожная запеканка от Натальи
ем колбаски
про оболочки для колбасы
тушенка из курицы
дю-хлеб
нежирный сыр с паприкой
швабский пирог от Гаши
мясцо от Светули
джем из каркаде
нежный рулетик из творога
творожно-блинный тортик
печенье с дюкановской нутеллой
творожные пирожные
мармелад из каркаде
мульти шоко тортик
твердый сыр
полезное для новичков и не только
хлебушек от Лели, как настоящий
ванильный рулет (в творог можно добавить еще корицу)
рецепт шоколада от Мару
куриный холодец от Наташи
овощи, запеченные в духовке
хлеб от Оксаны
рецепты от Наташи
зефир
запеканка-пудинг творожная
говяжья печень тушеная
торт и хлеб от Домиры
сырная лепешка и пирог из ягод от Катюши
оладушки из куриного филе от Тани Лемон
пасторма из индейки от Тани Лемон
крема Фитнес от Даши
творожные оладушки
лимонный кекс за 2 минуты
куриные сосиски
котлета по-киевски ДЮ
куриные оладья
рецепты диеты Дюкана
вкусная диета Дюкана
расчет нормы калорий, белков, жиров и углеводов
пирожки от Рины
маффины
шоколад от Рины
нежный сладкий рулет
тортик от Оли
шарлотка
брауни без отрубей
фотоколлаж
гастрономический дневник Ветланы
инфо для новичков
список разрешенных продуктов
ем и худею сайт
конфетки от Лили
перевернутая ватрушка
булочки с корицей
блины
семь слов, которые изменят твою жизнь
про цифры
желе из каркаде
макарони-миндальное печенье
суфле-зефир
брауни от Анжелики
баклажаны от Светули
пирог с капустой
салат из баклажан с перцем
торт Наслаждение
пирожки и кексы с начинкой
чебуреки
баклажаны
тесто для пельменей
хлебушек от ЛаймДжюс


Атака с 08.06.15 по 13.06.15 - (-5)кг
Круиз с 14.06.15 по 28.12.15:
июнь (полмесяца) - (-2,3)кг
июль - (-4)кг
август - (-4)кг
сентябрь - (-1,7)кг
октябрь - (-1,3)кг
ноябрь - (-1,4) кг
декабрь - (+0,5) кг
январь 16 - (-1,8) кг
февраль 16 - (+2,1) кг
март 16 - (+0,7) кг
апрель 16 - (-0,7) кг
май 16 - (-0,2) кг
июнь 16 -


задания марафона

Фото на стр. 93, 238

Последний раз редактировалось Гюльчатай 14 июн 2016, 08:54, всего редактировалось 103 раз(а).

[YaOlya]

Привет! С началом приятного пути к стройности и легкости!

[Гюльчатай]

Привет! С началом приятного пути к стройности и легкости!

Оленька, спасибо что зашли и за добрые пожелания СПАСИБО!

[YaOlya]

Светлан, ко мне на "ты"))
Тоже, кстати, начинала с шести дней атаки))
И хорошо, что из Москвы - все составляющие нашего меню доступнее. Вот, на всякий случай, проверенный магазин http://dietguru.ru/14-ingredients, еще продуктовая аптека есть и вот еще, с доставкой http://www.xn----gtbdlw8a.xn--p1ai/
Лучше писать меню и задавать вопросы
Еще раз, с началом, затягивает, серьезно))

[Chelsica]

Привет!
Добро пожаловать! Меня зовут Женя.
Наш форум - это мощный мотиватор и поддержка!
Пиши свое меню.
Заглядывай в дневники других.
И все получится!!!

[Гюльчатай]

Привет!
Добро пожаловать! Меня зовут Женя.
Наш форум - это мощный мотиватор и поддержка!
Пиши свое меню.
Заглядывай в дневники других.
И все получится!!!

Привет, Женя! Рада слышать! Спасибо за позитив! Вчера был второй день атаки - сбросила еще 1,7 кг, пока сплошная мотивация)

[Гюльчатай]

Светлан, ко мне на "ты"))
Тоже, кстати, начинала с шести дней атаки))
И хорошо, что из Москвы - все составляющие нашего меню доступнее. Вот, на всякий случай, проверенный магазин http://dietguru.ru/14-ingredients, еще продуктовая аптека есть и вот еще, с доставкой http://www.xn----gtbdlw8a.xn--p1ai/
Лучше писать меню и задавать вопросы
Еще раз, с началом, затягивает, серьезно))

Оля, спасибо за поддержку! Уже изучила твой дневник) по мере возможности постараюсь заглянуть ко всем. Готовить, если честно, не люблю, но приходится. Не уверена, что смогу придумать рецепт сама, но "слизать" чужой - это я запросто), да простят меня настоящие кулинары.
Скоро Новый год, я должна к этому времени весить 73,5 кг) Это мой нормальный вес, очень хочется в него вернуться и удержаться. Вперед, товарищи, вперед!!!

[Семицветик]

Привет!
Я тоже Света и тоже в начале пути.
Пока вес уходит не очень хорошо, но я надеюсь организм раскачается.
Удачи тебе в похудении!!!

[YaOlya]

Скоро новый год, это хорошо прозвучало)))
С отвесищем и боевым настроем))
Про кулинарию - наэксперементировала, навыбрасывала гору продуктов, потом смирилась и пользуюсь общеопробованными рецептами))
Что у тебя в меню, кстати))

[Гюльчатай]

Привет!
Я тоже Света и тоже в начале пути.
Пока вес уходит не очень хорошо, но я надеюсь организм раскачается.
Удачи тебе в похудении!!!

Светик, приветик. Спасибо, что зашла. Скоро будем с тобой тут первыми красавицами, не волнуйся! Главное, не поддаваться на провокации съесть что-то ненужное. Вон, меня вчера и мороженым соблазняли, и вареньем, и и бубликами...злые....а я КРЕМЕНЬ)))