ага, фестивалить так фестивалить в прошлом году выехали из Москвы в четверг вечером. А уехали с феста в понедельник утром с заездом на Волгу. Почти 5 дней получилось)

Ух ты!!! Здорово!!!

Натусик, за меня там тож выпей, ато я работун

Натусь, привет!!!

Што там пицца с вином? Улеглась?
Как выходные прошли?

Продолжаю жестокий арбайтен...

Вчера, как обычно, провела ТФ, хотя вечером жутко хотелось копченной рыбы... но неимоверным усилием воли удержалась!
Сегодня на весах 60,5кг.

Всем солнца, улыбок и весеннего настроения!!!!

Не, я столько не осилю!


Пиццы обожралась непотребно! Очень ФФкусная получилась! Ну и винцо любимое!

Наташ, опиши пожалуйста подробно свой рацион между ТФ и днем ПИРА?....Чего и скока?...Хотя бы примерно! Как то не выстраивается у меня питание - есть рацион диеты(с жесткми ограничениями) и рацион пиров... или просто кто то слишком любит покушать

Значит дело было так... с понедельника по пятницу (в пятницу ужин - ПИР) практически каждый день у меня одинаковое меню:
- завтрак: творог (ок. 85 гр.) + 1 дес.л. отрубей + питьевой йогурт Бибаланс "чернослив", горячий бутерброд (хлеб серенький с всякими семечками "На здоровье" + копч. кур. грудка + сыр), капучино;
- перекус (раньше пекла ДЮ-выпечку, теперь ленюсь): кофе, йогурт или творожок Активия или Данон, иногда + хлебец Finn crisp;
- обед (в столовой, варьируется, но чаще всего): салат, 1/2 порции гречки, кур. печень, зел. чай;
- перекус: тот же, только с чаем (зеленый или травяной);
- ужин (чаще всего): бооольшая миска салата: огурец + помидор + салатные листья или пекинская капуста + авокадо (если есть) + копч. кур. грудка + молодой адыгейский сыр + заправка (1 ст.л. 20% сметаны + 1 ст.л. соевого соуса Heinz "оригинальный"), молочный улун, мини-кексик или печенька (не ДЮ... ).
Где-то вклинивается фрукт, но не каждый день.
Иногда вечером балуюсь конфетками (3 шт.).
Вот как-то так.