закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5351 ]  На страницу Пред.  1 ... 415, 416, 417, 418, 419, 420, 421 ... 536  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 13:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
а теперь насчет молока. чем закончилась переписка с Дюканкой.
я изложу своими словами, т.к. инфа не официальная и не то чтобы из первых рук. скорее собранная по крохам из источников, близких к дюкану.
информация в таблице правильная, молоко лучше считать ДОБАВКОЙ. это чистая предосторожность, т.к. объяви его разрешенным продуктом с неограниченным потреблением, и все тут же ринутся хлебать его литрами. а молоко не совсем безопасно, т.к. содержит лактозу - молочный сахар. кисломолочка содержит меньше лактозы, поэтому более смело рекомендуется к употреблению.
опять же, в узких кругах, а именно на коучингах дюкана, рекомендуют ограничить употребление молока до 250 мл в сутки.
самым "безопасным" продуктом для нас из молочных является творог, затем, в порядке убывания, кефир, йогурт, и на последнем месте - молоко.
вот.
так что злоупотреблять коктейлями действительно не стоит. 1 молочный коктейль в день из 250 мл молока - и достаточно. ну и конечно, традиционно, каждый следит за собой и выясняет для себя свои индивидуальные реакции на продукты самостоятельно. просто вооружаемся знанием, что молоко - не такой уж "безопасный" продукт, как кажется.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 14:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 06:48
Сообщений: 7558

Не в сети
Спасибо, Татьян! Стройно и логично, надо сказать. Кстати, понятно, почему творог для нас самый желательный молочный продукт: большая часть лактозы уходит с сывороткой при его изготовлении :yes4:

_________________
Изображение
Я Наталья, здесь мой дневничок))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 14:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 16:36
Сообщений: 2561
Откуда: Киев

Не в сети
Вот, кстати, я что-то такое и подозревала.
Еще думала: как это, несмотря на то, что молоко у меня толком не усваивается со всеми последствиями, наутро после коктейля привес?

_________________
Изображение
Текущая линейка
Изображение
Линейка первого захода.
Изображение
Я Элла, тусуюсь здесь
Атака 15.04 - 20.04 (111.5 - 108.5), -3 кг
Круиз 21.04 - 3.03.2014 (108.5 - ?)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 17:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2013, 12:24
Сообщений: 978

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
так что злоупотреблять коктейлями действительно не стоит.


Во-во, я однажду попила молока на ночь в охотку, мало того что на следующий день был привес, еще и вес замер на неделю почти.

_________________
с 11.03.2013
Изображение

Я - Оксана, ко мне на ты!
Работаю над собой здесь viewtopic.php?f=18&t=6565&p=449637#p449637


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 18:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
berezulca писал(а):
Lemon Juice писал(а):
так что злоупотреблять коктейлями действительно не стоит.


Во-во, я однажду попила молока на ночь в охотку, мало того что на следующий день был привес, еще и вес замер на неделю почти.

ну на своем опыте я это тоже уже давно выяснила и вообще, что любой продукт в неограниченных количествах может навредить.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 19:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19220
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Бяда :girl_impossible: молоко "не рекомендуют"... коктейля лишили (с)!
Ну и ладна. Я из кефира и творога типо-коктейль делаю :mosking:
Кефир (300гр., лучше, если остаток в бутылке)+творог ("Останкинский", грамм 100, отжимаю туда же, в бутылку)+ "ФитПарад"+ароматизатор.
Закрываю крышкой, интенсивно встряхиваю (заодно и руки тренирую :laugh3: )
Выливаю в стакан и получаю удовольствие.
Кефир и творог запретят - чонить ещё выдумаем...

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 19:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Саш, ну че вы все такие максималистки-то? Кто соль насовсем исключит, кому молоко запретили... Два варианта в жизни существует - либо хлебать литрами либо исключить нафиг ;) середины типа нет у нас, ага. :taunt:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 19:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 23001

Не в сети
Главное соблюдать правило 800г/мл в день - не больше - любой молочной 0% продукции, ну или до 2% - если 0% в доступе нет.
А там уж смотреть , как организм на молоко реагирует.
Зачем же уж сразу все отменять.
Нравится молочный коктель- мороженое , или желейно-молочные десерты ну и на здоровье - лучше , чем на мороженое коситься и другие сладости.
Во всем главное - мера.
И правда не надо из одной крайности в другую.
(Блин опять влезла , хоть и не просили.)

_________________
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964

Изображение
рост 167
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.
Изображение
Изображение[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 00:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 11:03
Сообщений: 878

Не в сети
Во как, оказывается у нас дело обстоит с молоком то... собиралась тоже делать мороженное в выходные - учту данный факт))...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение]
Круиз: 20.01.2015 - 28.02.2015 (с атакой 3 дня - 6,6 кг)
01.03.2015 - 31.03.2015 - 2,7 кг
01.04.2015 - 30.04.2015
01.05.2015 - 31.05.2015

Я Юля, мой корабельный журнал здесь...Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 11:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 21:21
Сообщений: 2636
Откуда: Москва

Не в сети
Спасибо Танюш за разьяснение по молоку ! Будем знать !

_________________
Оксана
МОЙ ДНЕВНИК
viewtopic.php?f=18&t=6701
Рост 158 см и 35 года


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5351 ]  На страницу Пред.  1 ... 415, 416, 417, 418, 419, 420, 421 ... 536  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron