akozlova писал(а):
Figo4ka писал(а):
akozlova писал(а):
Figo4ka писал(а):
Сашуль, как думаешь если в микре рвсяные хлопья (геркулес) на молоке сделать с сахзамом нам сильно вредно? Кашу хочу на молоке умираю прямо.
А кто тебе мешает овсяные отруби на молоке сделать, в микре (рецепт на 1стр.)? Хлопья тож самое.
Отруби в лепёшке у меня, а я хочу именно кашу из геркулеса!
Делай, но сильно вредно
Саша и компания привет!
(заскочила про кабачки посмотреть)
Ух ты, поздравляю с -35!!!!!!
Молодец!!!!!...
... а насчет геркулесовой каши .... ну сейчас меня может и закидают тапками... , но по калориям почти одинаково , что отруби , что просто геркулес, по полезной растворимой клетчатке - тоже!!!
Да, в отрубях больше , но и в простой овсянке , в хлопьях тоже есть.
И овсянка , любая , рекомендуется для снижения холестерина , ну и вообще полезна в любом виде.
При всем моем уважении к Дю, овянные отруби - большой пиар.... и если есть те же 2 -3 ложки хлопьев , то на похудении/поправлении не скажется.
НО , как и любая гомеопатия , главное верить - веришь в отруби , отлично , веришь в геркулес - тоже отлично!
Главное готовить на обзжиренном молоке/воде ...вода+молоко и без масла-сахара.
ПС и еще из личных наблюдений и встречала тут на форуме , многих отруби крепят, а геркулес нет или меня даже наоборот.
2-3ложки отрубeи в день для меня моного ,
а 1 ложка ( дневная норма отрубей, нo когда на 2 дня, то мне нормально.. а в овсянке как раз клетчатки разa в 2 раз меньше чем в отрубях... Обнаружила методом тыка , ну и за пару лет разобралась...что русскому на пользу , а немцу кирдык...)
Когда чего то очень много (клетчатки) , тоже не всем подходит, индивидуально в общем....
ПС - но вобще то и отруби и геркулес нужно по норме - или хлеб отрубной / или каша геркулесовая, главное дневную норму не переберать по количиству...
