закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 04 сен 2013, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Изображение
Дю-роллы

Сегодня вспомнила, что у меня еще полгода назад было куплено Нори и лежит без дела столько месяцев в ожидании своего часа... :mosking: Ну и решила на скорую руку, без рецептов и особых выдумок сделать по-быстренькому дю-роллы... :yes4:
Наверное, особого смысла делиться рецептом нет, но на всякий случай напишу, вдруг кому пригодится... :wink3:

В 2-3 ст.ложки мягкого творога 0% без добавок добавила 1 ч.ложку кетчупа и перемешала (думаю с тем же успехом можно добавить горчицу, хрен, чесночок и всё тому подобное на ваш вкус).
Берем сухой лист нори, кладем его на доску и мажем его этой смесью, тонким слоем.
Далее сверху кладем всё, что душе угодно: порезанную на мелкие кусочки форель с/с, порезанные соломкой крабовые палочки, измельченные салатные креветки, порезанный соломкой свежий огурец/помидор/перец/салатные листики, порезанную ветчину/сыр, натёртое отварное яйцо, укроп, ну и т.д. У кого на что фантазии хватит, ну и с учетом вкуса каждого. :yes4:
Аккуратно сворачиваем всё это в трубочку и режем аккуратно на кусочки.
Быстро, легко, вкусно! :good:
Фото прилагаю :wink3:

Прекрасно подойдет как для ЧБ дня (рыба, креветки, яйцо, крабопалки), так и для БО дней (тоже самое, но с овощами).
Ну а кто на закрепе и стабе может позволить себе намазать нори мягким сыром (типа Филадельфии) или плавленным сыром (типа "Президент" 20%).


Всем приятного аппетита! :connie_21:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 04 сен 2013, 23:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеРубрика "Дю-идиотизм"
Продолжаю вести эту чудо-рубрику... :read:
Напомню, что это цитаты со стены дюкановской группы в ВК... Изображение
Пунктуация и орфография оставлены неизменными...

1. "Девочки, какой жирности можно сыр на атаке? 16% фета и 10% «бри» подойдут?..."

2. "Девчата, правильно ли то, что в БО день можно куриный бульон ТОЛЬКО на куриной грудке и все? А солить то можно его?"

3. "девушки, помогите! где найти в магазине овсяную муку? или из чего вы все пироги печете? я тоже хочу. а то грудку и яйца уже есть не могу"

4. "Привет, девочки) Скажите пожалуйста, а на 1 этапе, ну и последующие, можно есть шампиньоны?"

5. "Напомните пожалуйста, с чередования сколько допов в день можно? Три?"

6. "овощи в любом виде на чб можно?"

7. "Можно на стадии атаки есть арбуз?"

8. "Скажите на атаке можно грибы?"

9. "Девочки,ну поехала я на свадьбу,пожелайте не сорваться!!!паникую"

10 "Ну вот у меня тоже вопрос: утром взвесилась, в обед нажралась до отвала... вечером пришла домой слопала дю-сладости, еще и кефир - ну думаю вес на кг поднялся за день - встаю на весы + 100 гр... вот это что???? весы сломались - такое возможно за день 100 гр???"

11. "Хочу себя клонировать ,чтоб готовить и есть, готовить и есть... :)"

12. "Девочки,а если я в блюдо добавляю овсяные отруби,то нужно мне помимо этого есть их дневную норму?"

13. "А можно ли есть чикен магнагитс?"

14. "Девочки! Наругайте меня, пожалуйста. Меня парень бросил и я сорвалась. Съела рулет. Теперь на ЧБ посижу. Я не много наберу кг? Не сильно страшно?:'("

15. "как похудеть в районе живота? при этом не потерять грудь"

16. "если я на 2 этапе съела персики,я уже не похудею?"

17. "на пачке йогурта написано 0% жира, а в составе 0.1%...а это ж уже ДОП...как быть?"

18. "а можно есть арбуз или дыню на круизе?"

19. "скиньте в личку меню атаки, если не трудно, заранее спасибо"

20. "Почему нельзя натуральный мед?"

21. "что мне делать на первом этапе на 6 день съела маринованые огурцы ... диету заново начинать или как??"

22. "Девчоночки , напишите мне , пожалуйста диету Дюкану , я поняла , что она состоит из четырех этапов и все ...."

23. "Девчонки, я сейчас на этапе атака, но целый лень нет аппетита, прям кусок в горло не лезет, пью одну колу...это нормально??"

24. "Подскажите пожалуйста,правильно ли я поняла,каждый этап длится 2 недели?"

25. "Можно в день литр колу пить??"

26. "Девушки а можно есть одни и те же блюда на диете в этапах атака и чередование? Или надо каждый день новое что то кушать?"

27. "Девочки сегодня второй день на чередовании, скажите а десерты уже можно есть?"

28. "Девочки добрый день!!!скажите пожалуйста, можно ли на чередовании кушать гречку????"

29. "Девченочки всем привет!!! Нужен ваш совет, приехала с отпуска, нарушала там диету не по своей прихоти, сейчас вес ниже чем уезжала в отпуск.....начинать с АТАКИ или продолжать ЧЕРЕДОВАНИЕ..."

30. "Девочки подскажите плиз, 2 день на БО надо целый день есть например курицу с овощами или можно на обед курицу на ужин рыбу."

31. "Девочки подскажите пожалуйста если отруби использовать в выпечке,то их уже не нужно отдельно употреблять?"

32. "девушки красавицы, а на атаки кофе растворимый «3 в 1» можно?"

33. "девочки, подскажите пожалуйста, я узнала сколько дней атаки, сколько чередования, и т.д А что дальше?"

34. "вопрос...3 дня атаки, потом хочу на 2 / 2 перейти)) надо ли начинать обязательно с белковых дней? или с БО можно? если с белковых начну то 5 дней атаки получится..."

35. "Девочки!!! Я псих! Я обижаюсь постоянно и на всех!!! Я такой не была((( Все жалуются,особенно муж((( Я ДДшная истеричка((( Что делать-то?"

36. "Здравствуйте,худеющие)))))Сижу на атаке последний день.Всего было 10 дней. До диеты 90кг."

37. "Скажите пожалуйста если "человек-девушка" весит например 85.700 то сколько можно потерять на атаке за неделю"
_________________________________

Ох, прости Господи, и да простят меня все, кого цитирую, но это просто невозможно.............Изображение

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 06:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
как всегда :Bravo:
про бульон из грудки - это с нашего же сайта ветер дует :mosking: здесь натали, по-моему, на вопросы о бульоне так отвечает. что только из грудки. правда не про БО день :laugh3: это народ интерпретирует.
я сама уже на самом деле боюсь отвечать на вопросы, ответы свои по 100 раз перечитываю и редактирую, чтобы никаких разночтений не возникало. и все равно, зачастую потом встречаю такие интерпретации своих советов, что волосы на голове шевелятся.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


Последний раз редактировалось Lemon Juice 05 сен 2013, 06:58, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 06:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 3815

Не в сети
я валяюсь :laugh3:

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Гоняю туда-сюда два кг
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 07:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Катюшка, привет!

Роллики у тебя ооочень красивые получились! :ok:

А фразы... Ну это просто что-то невероятное!!!
Такое ощущение, что имеет место массовое расплавление мозгов... Не хочу никого обидеть, но выводы удручают...
В этот раз прямо даже не знаю, смеяться или плакать?... :dntknw:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 19:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2013, 19:35
Сообщений: 2082
Откуда: Беларусь

Не в сети
:good: Как всегда улет башки... :fool: :laugh3:

_________________
мой дневник ИзображениеИзображение
исправление ошибок
Изображение

Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 22:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Да, девчонки, тут уже не знаешь смеяться или плакать.... :scratch_one-s_head: :pardon:
Народ вообщем без башки! Вернее без наполнения в ней! :mosking:
И самое ужасное, что потом такие люди рассказывают о том, что ДД - это фуфло, что система не работает, что здоровье летит, ну и все прочие разговорчики... :no:
Ну да ладно, фиг с ними...
Буду копить новую порцию дю-идиотизма для вас! :mosking: :read:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 22:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
А я сегодня внезапно рванула в Финляндию на день, туда-обратно. :girl_witch:
Как всегда накупила целую кучу всего "нашего" и как всегда у меня случился экстаз.... :girl_hide: Там есть ВСЁ и даже больше, чем можно представить и мечтать.... В обычном гипермаркете!
Вообщем, купила следующее:
*много упаковок овсяных и пшеничных отрубей,
*СОМ с 0% жирности,
*кукурузный крахмал,
*молоко 0% безлактозное
*сыр 6% (как в гамбургерах),
*моцареллу 9% - у нас никогда ничего подобного не видела даже в супер-дорогих магазинах,
*филадельфию 3% - у нас ее в России, насколько я знаю, больше пока что не продают вообще,
*твердый сыр Polar с дырками 10%,
*ветчину 2%,
*сосиски 11%,
*обезжиренный малокалорийный кетчуп
*зернистый творог Valio (он же творожный сыр) 0,3% - у нас такого не бывает, только 2%, и судя по всему этот обезжиренный вариант недавно появился в ассортименте
*ванильно-клубничные йогурты 0%
*стевию огромную упаковку за копейки
*кофейные капсулы dolche-gusto light (обезжиренные) - у нас такие продаются только через интернет-магазин на официальном сайте

И это только малая часть того, что там можно купить, имея достаточное количество свободного времени, чтобы поковыряться, ну и денег.. :mosking:
У нас конечно в магазинах нет даже четверти того ассортимента "наших" дю-продуктов, которые есть там... Причем для меня это так странно и непонятно... Каждый раз удивляюсь как в первый... Ведь Финка от нас так близко и в чем проблема все эти продукты продавать в Питере, я не понимаю совершенно... :dntknw: И вот думаю о том, что из нашего магазина на ул.Жуковского "Ешь и худей" сделали прямо таки какой-то культ, при том, что в финке в обычном гипере продается в десятки раз больше всего подходящего для нас и это норма, а не что-то особенное...
Вообщем, печалюсь снова и снова, что в наших магазинах всего этого не купить.. :sorry:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 22:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню:

05.09.2013 / День 200 / День закрепа 19 / Вес 65,7 кг (-28,1 кг) день в дороге
7:00 1/2 дю-оладушек + зернистый творог Valio 2% 100 гр + кофе с молоком
8:20 4 сливы
10:20 бутерброд из цельнозернового ломтика хлеба с сыром 8% и ветчиной из индейки 3% + 2 черри + 1 отварное яйцо + сок томатный (без сахара) 0,2 л
13:40 морской салат (микс листьев с креветками, мидиями, копченым лососем) + куриная грудка тушеная с овощами
17:15 1/2 дю-оладушек + яблоко
21:00 глазунья из 2-х яиц + студень говяжий 150 гр 3% + 1 огурец + йогурт 0% без добавок 125 гр + кофе с молоком

P.S. ЧБЧ из-за поездки устраивать было проблематично, поэтому будет у меня завтра ЧБП - чисто белковая пятница! :mosking:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 08:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 18:29
Сообщений: 997
Откуда: Киев

Не в сети
Катюш с покупочками тебя! :Rose:

_________________
мой дневник


Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron