закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 04 сен 2013, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Изображение
Дю-роллы

Сегодня вспомнила, что у меня еще полгода назад было куплено Нори и лежит без дела столько месяцев в ожидании своего часа... :mosking: Ну и решила на скорую руку, без рецептов и особых выдумок сделать по-быстренькому дю-роллы... :yes4:
Наверное, особого смысла делиться рецептом нет, но на всякий случай напишу, вдруг кому пригодится... :wink3:

В 2-3 ст.ложки мягкого творога 0% без добавок добавила 1 ч.ложку кетчупа и перемешала (думаю с тем же успехом можно добавить горчицу, хрен, чесночок и всё тому подобное на ваш вкус).
Берем сухой лист нори, кладем его на доску и мажем его этой смесью, тонким слоем.
Далее сверху кладем всё, что душе угодно: порезанную на мелкие кусочки форель с/с, порезанные соломкой крабовые палочки, измельченные салатные креветки, порезанный соломкой свежий огурец/помидор/перец/салатные листики, порезанную ветчину/сыр, натёртое отварное яйцо, укроп, ну и т.д. У кого на что фантазии хватит, ну и с учетом вкуса каждого. :yes4:
Аккуратно сворачиваем всё это в трубочку и режем аккуратно на кусочки.
Быстро, легко, вкусно! :good:
Фото прилагаю :wink3:

Прекрасно подойдет как для ЧБ дня (рыба, креветки, яйцо, крабопалки), так и для БО дней (тоже самое, но с овощами).
Ну а кто на закрепе и стабе может позволить себе намазать нори мягким сыром (типа Филадельфии) или плавленным сыром (типа "Президент" 20%).


Всем приятного аппетита! :connie_21:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 04 сен 2013, 23:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеРубрика "Дю-идиотизм"
Продолжаю вести эту чудо-рубрику... :read:
Напомню, что это цитаты со стены дюкановской группы в ВК... Изображение
Пунктуация и орфография оставлены неизменными...

1. "Девочки, какой жирности можно сыр на атаке? 16% фета и 10% «бри» подойдут?..."

2. "Девчата, правильно ли то, что в БО день можно куриный бульон ТОЛЬКО на куриной грудке и все? А солить то можно его?"

3. "девушки, помогите! где найти в магазине овсяную муку? или из чего вы все пироги печете? я тоже хочу. а то грудку и яйца уже есть не могу"

4. "Привет, девочки) Скажите пожалуйста, а на 1 этапе, ну и последующие, можно есть шампиньоны?"

5. "Напомните пожалуйста, с чередования сколько допов в день можно? Три?"

6. "овощи в любом виде на чб можно?"

7. "Можно на стадии атаки есть арбуз?"

8. "Скажите на атаке можно грибы?"

9. "Девочки,ну поехала я на свадьбу,пожелайте не сорваться!!!паникую"

10 "Ну вот у меня тоже вопрос: утром взвесилась, в обед нажралась до отвала... вечером пришла домой слопала дю-сладости, еще и кефир - ну думаю вес на кг поднялся за день - встаю на весы + 100 гр... вот это что???? весы сломались - такое возможно за день 100 гр???"

11. "Хочу себя клонировать ,чтоб готовить и есть, готовить и есть... :)"

12. "Девочки,а если я в блюдо добавляю овсяные отруби,то нужно мне помимо этого есть их дневную норму?"

13. "А можно ли есть чикен магнагитс?"

14. "Девочки! Наругайте меня, пожалуйста. Меня парень бросил и я сорвалась. Съела рулет. Теперь на ЧБ посижу. Я не много наберу кг? Не сильно страшно?:'("

15. "как похудеть в районе живота? при этом не потерять грудь"

16. "если я на 2 этапе съела персики,я уже не похудею?"

17. "на пачке йогурта написано 0% жира, а в составе 0.1%...а это ж уже ДОП...как быть?"

18. "а можно есть арбуз или дыню на круизе?"

19. "скиньте в личку меню атаки, если не трудно, заранее спасибо"

20. "Почему нельзя натуральный мед?"

21. "что мне делать на первом этапе на 6 день съела маринованые огурцы ... диету заново начинать или как??"

22. "Девчоночки , напишите мне , пожалуйста диету Дюкану , я поняла , что она состоит из четырех этапов и все ...."

23. "Девчонки, я сейчас на этапе атака, но целый лень нет аппетита, прям кусок в горло не лезет, пью одну колу...это нормально??"

24. "Подскажите пожалуйста,правильно ли я поняла,каждый этап длится 2 недели?"

25. "Можно в день литр колу пить??"

26. "Девушки а можно есть одни и те же блюда на диете в этапах атака и чередование? Или надо каждый день новое что то кушать?"

27. "Девочки сегодня второй день на чередовании, скажите а десерты уже можно есть?"

28. "Девочки добрый день!!!скажите пожалуйста, можно ли на чередовании кушать гречку????"

29. "Девченочки всем привет!!! Нужен ваш совет, приехала с отпуска, нарушала там диету не по своей прихоти, сейчас вес ниже чем уезжала в отпуск.....начинать с АТАКИ или продолжать ЧЕРЕДОВАНИЕ..."

30. "Девочки подскажите плиз, 2 день на БО надо целый день есть например курицу с овощами или можно на обед курицу на ужин рыбу."

31. "Девочки подскажите пожалуйста если отруби использовать в выпечке,то их уже не нужно отдельно употреблять?"

32. "девушки красавицы, а на атаки кофе растворимый «3 в 1» можно?"

33. "девочки, подскажите пожалуйста, я узнала сколько дней атаки, сколько чередования, и т.д А что дальше?"

34. "вопрос...3 дня атаки, потом хочу на 2 / 2 перейти)) надо ли начинать обязательно с белковых дней? или с БО можно? если с белковых начну то 5 дней атаки получится..."

35. "Девочки!!! Я псих! Я обижаюсь постоянно и на всех!!! Я такой не была((( Все жалуются,особенно муж((( Я ДДшная истеричка((( Что делать-то?"

36. "Здравствуйте,худеющие)))))Сижу на атаке последний день.Всего было 10 дней. До диеты 90кг."

37. "Скажите пожалуйста если "человек-девушка" весит например 85.700 то сколько можно потерять на атаке за неделю"
_________________________________

Ох, прости Господи, и да простят меня все, кого цитирую, но это просто невозможно.............Изображение

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 06:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
как всегда :Bravo:
про бульон из грудки - это с нашего же сайта ветер дует :mosking: здесь натали, по-моему, на вопросы о бульоне так отвечает. что только из грудки. правда не про БО день :laugh3: это народ интерпретирует.
я сама уже на самом деле боюсь отвечать на вопросы, ответы свои по 100 раз перечитываю и редактирую, чтобы никаких разночтений не возникало. и все равно, зачастую потом встречаю такие интерпретации своих советов, что волосы на голове шевелятся.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


Последний раз редактировалось Lemon Juice 05 сен 2013, 06:58, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 06:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 3815

Не в сети
я валяюсь :laugh3:

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Гоняю туда-сюда два кг
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 07:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Катюшка, привет!

Роллики у тебя ооочень красивые получились! :ok:

А фразы... Ну это просто что-то невероятное!!!
Такое ощущение, что имеет место массовое расплавление мозгов... Не хочу никого обидеть, но выводы удручают...
В этот раз прямо даже не знаю, смеяться или плакать?... :dntknw:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 19:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2013, 19:35
Сообщений: 2082
Откуда: Беларусь

Не в сети
:good: Как всегда улет башки... :fool: :laugh3:

_________________
мой дневник ИзображениеИзображение
исправление ошибок
Изображение

Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 22:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Да, девчонки, тут уже не знаешь смеяться или плакать.... :scratch_one-s_head: :pardon:
Народ вообщем без башки! Вернее без наполнения в ней! :mosking:
И самое ужасное, что потом такие люди рассказывают о том, что ДД - это фуфло, что система не работает, что здоровье летит, ну и все прочие разговорчики... :no:
Ну да ладно, фиг с ними...
Буду копить новую порцию дю-идиотизма для вас! :mosking: :read:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 22:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
А я сегодня внезапно рванула в Финляндию на день, туда-обратно. :girl_witch:
Как всегда накупила целую кучу всего "нашего" и как всегда у меня случился экстаз.... :girl_hide: Там есть ВСЁ и даже больше, чем можно представить и мечтать.... В обычном гипермаркете!
Вообщем, купила следующее:
*много упаковок овсяных и пшеничных отрубей,
*СОМ с 0% жирности,
*кукурузный крахмал,
*молоко 0% безлактозное
*сыр 6% (как в гамбургерах),
*моцареллу 9% - у нас никогда ничего подобного не видела даже в супер-дорогих магазинах,
*филадельфию 3% - у нас ее в России, насколько я знаю, больше пока что не продают вообще,
*твердый сыр Polar с дырками 10%,
*ветчину 2%,
*сосиски 11%,
*обезжиренный малокалорийный кетчуп
*зернистый творог Valio (он же творожный сыр) 0,3% - у нас такого не бывает, только 2%, и судя по всему этот обезжиренный вариант недавно появился в ассортименте
*ванильно-клубничные йогурты 0%
*стевию огромную упаковку за копейки
*кофейные капсулы dolche-gusto light (обезжиренные) - у нас такие продаются только через интернет-магазин на официальном сайте

И это только малая часть того, что там можно купить, имея достаточное количество свободного времени, чтобы поковыряться, ну и денег.. :mosking:
У нас конечно в магазинах нет даже четверти того ассортимента "наших" дю-продуктов, которые есть там... Причем для меня это так странно и непонятно... Каждый раз удивляюсь как в первый... Ведь Финка от нас так близко и в чем проблема все эти продукты продавать в Питере, я не понимаю совершенно... :dntknw: И вот думаю о том, что из нашего магазина на ул.Жуковского "Ешь и худей" сделали прямо таки какой-то культ, при том, что в финке в обычном гипере продается в десятки раз больше всего подходящего для нас и это норма, а не что-то особенное...
Вообщем, печалюсь снова и снова, что в наших магазинах всего этого не купить.. :sorry:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 22:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню:

05.09.2013 / День 200 / День закрепа 19 / Вес 65,7 кг (-28,1 кг) день в дороге
7:00 1/2 дю-оладушек + зернистый творог Valio 2% 100 гр + кофе с молоком
8:20 4 сливы
10:20 бутерброд из цельнозернового ломтика хлеба с сыром 8% и ветчиной из индейки 3% + 2 черри + 1 отварное яйцо + сок томатный (без сахара) 0,2 л
13:40 морской салат (микс листьев с креветками, мидиями, копченым лососем) + куриная грудка тушеная с овощами
17:15 1/2 дю-оладушек + яблоко
21:00 глазунья из 2-х яиц + студень говяжий 150 гр 3% + 1 огурец + йогурт 0% без добавок 125 гр + кофе с молоком

P.S. ЧБЧ из-за поездки устраивать было проблематично, поэтому будет у меня завтра ЧБП - чисто белковая пятница! :mosking:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-28 кг позади)! =)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 08:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 18:29
Сообщений: 997
Откуда: Киев

Не в сети
Катюш с покупочками тебя! :Rose:

_________________
мой дневник


Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], tilena, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: