закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26693 ]  На страницу Пред.  1 ... 1115, 1116, 1117, 1118, 1119, 1120, 1121 ... 2670  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 04:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Отчёт за день.
Вес: +700гр. (78,3 кг)
Меню 2 БО дня:
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+кефир+шоколадная стевия);
Завтрак-2: пирог рыбный из скумбрии +чай;
Обед: котлеты куриные+сладкий перец+тушеная капуста;
Полдник: творог+чай;
Ужин: котлеты куриные.
На ночь: кефир с псиллиумом.
Вода: ОК
Ходьба: ОК.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 05:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:24
Сообщений: 1393
Откуда: Воронеж

Не в сети
Привет, Сашунькин :friends: желаю отличных выходных!!!!!!! :air_kiss:

_________________
Я Арина, всегда с вами:*
фото стр 7, 22, 31
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
По секрету всему свету милости прошу в свой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 06:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 10:53
Сообщений: 2067
Откуда: Казахстан Алматы

Не в сети
Приветик!!! Сашкин, шо у меня творилось за это время. Короче, отказываюсь я быть завучем. Так кто-то из нашего коллектива жалобу на нынешнюю администрации накатал, проверки замучили. Я так подумала, да зачем мне это надо. Я с расписанием полколлектива врагов заработала, всем же не угодишь. А тут часы распределять, это тоже больной вопрос, НЕ ХОЧУ. Вес у меня тока вверх, вечерами аж страшно на весы становиться, вообще странно все как-то. Погода сырая, дождь со снегом, настроения никакого. Я думаю, мне надо в спортзал ходить как раньше, да времени же нет. А дома ходьба то есть, то нет. Вот такие у мню дела.

_________________
Изображение
Изображение
Продолжаю стройнеть с 3 ноября
Мне? Худеть?
Да во мне всего 50 кг...
Остальное ШАРМ и ХАРИЗМА!

фото. стр 82,85
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=6279


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 08:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2197
Откуда: Город солнца

Не в сети
Привет Сашенька! :kiss2:
Привет девочки! :kiss2:
Всем хороших выходных! И Отвесов! :yes4:
Сашенька ты такая крутышка! Ты даже по поводу привесов не паникуешь как мы :yes4: Вот что называется человек уверен в себе и в Дюкане :yes4:

_________________
Изображение
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 08:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Привет, девы! :Rose:
Ну вот чво зря волноваться? А? Вода жеж.
И потом... у меня уже стаж! Целый год в таком режиме.
Устала я волноваться по кажной фихне :parting:
У меня щас другие валнования :yes4: Во что одеться в ресторан, например :scratch_one-s_head: :laugh3:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 09:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Пирог рыбный со скумбрией

Пирог у меня на 3 дня.

Начинка:
Скумбрию (адын штука) очищаем, убираем голову, хвост, плавники, снимаем кожицу и убираем косточки (у скумбрии это всё очень быстро делается). Филе нарезаем на небольшие кусочки.

Изображение

Лук нарезаем четверть-кольцами, добавляем к рыбе, посыпаем солью и перцем, аккуратно перемешиваем и отставляем минут на 15-20.

Изображение

Тесто:
6ст.л. овсяных отрубей;
3ст.л. пшеничных отрубей;
2 ст.л. СОМа;
1ст.л. клейковины;
1ст.л. изолята;
4 яйца;
2 ст.л. с горкой творога;
чуть сахзама
разрыхлитель (у меня сегодня ехо не былО, поэтму смешала кукурузный крахмал, соду и чуть лимонной кислоты. В общей сложности получилось 1ч.л.)
Весь список загрузила в блендер, взболтанула.

Изображение

Смазываем чашу мультиварки раст.маслом. Наливаем чуть теста (чтобы только покрыло дно мультиварки).
Выкладываем рыбу.
Заливаем остальным тестом.
Режим "выпечка" 40мин.

Изображение

Изображение

Сочно и вкусно! :good:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 11:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2013, 22:12
Сообщений: 418
Откуда: Московская обл. Подольск

Не в сети
Сашуль, как зайду к тебе, всегда думаю: а как жили без твоего дневника Дюканафты до января 2013? :smile3: как нам с тобой повезло)))
Догоню, интересно я все пропущенные страницы, а :wink3: ?

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru
Жду в гости,дороге мои)))Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20288

Не в сети
Привет :friends:
У меня тож +300

Почту еще не смотрела , на работе сегодня гляну.
А ДР то когда? Как срочно? :girl_witch:

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 13:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
leeksa писал(а):
Сашуль, как зайду к тебе, всегда думаю: а как жили без твоего дневника Дюканафты до января 2013? :smile3: как нам с тобой повезло)))
Догоню, интересно я все пропущенные страницы, а :wink3: ?

Да вот, и как вы без мене жили? :Implication:

effi писал(а):
Привет :friends:
У меня тож +300

Почту еще не смотрела , на работе сегодня гляну.
А ДР то когда? Как срочно? :girl_witch:

Приветы! ДР через год :laugh3:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 13:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20288

Не в сети
Дальновидная ты моя.... :mosking:
Тока вот Эле надо говорить - срочно ! Через неделю... А то отложит в дальний ящик :pardon: :laugh3: :girl_crazy:

... Не отложу ... Это шутка субботняя

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26693 ]  На страницу Пред.  1 ... 1115, 1116, 1117, 1118, 1119, 1120, 1121 ... 2670  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], masha74, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron