Приветик!

Марусь, бывает и после ЧБ такое... Не унывай! Сама знаешь, что всякие там факторы влияют.... грузчики, лунные сутки, вода...

Вчера я была на пилатес 3-ий раз и пока ни на что не променяю. У меня всё болит. Как-будто побили На этот раз руки с внешней стороны особенно. Тяжело мне упры даются - потею как свинья с мокрой головой выхожу

будет-будет я знаю

привет! у меня на это повлияли очень обжорные выходные вот такие у меня факторы луна тут не при чем!

неее я себя знаю - не моё это. Мне или прыгать надо до изнеможения на степе или на тайбо. Или силовые треньки. А вот эти статичные занудные тягомотины не для меня. Я не спорю, что там нагрузка тоже хорошая...но не моё

Ну и как там Президент поживает?

Президента не видела, но с гордостью могу заявить, что по одному паркету и коврам с ним ходила
Красивый такой паркет, скажу я вам из 19-ти кажется сортов дерева всякого...и ковры мягкие!
Стала загружать фоты, а они у меня огромные. Пошла...ну ясень пень куда я пошла....к тебе я, Саша, пошла учиться уменьшать фотки. Научилась, уменьшила...Завтра предоставлю отчет о моём визите в Кремль
а теперь пойду сфотографируюсь на визу...потому что после визита в Кремль нужно выходить и на международный уровень....а на зумбу не пойду. Спина болит, ноги болят...устала...

Всем здрасьте!
На зумбу вчера не пошла очень устала и телом и головой...и вообще чёто у меня упадок сил какой-то...сегодня тоже уже устала
Вчера опять наелась вечером, чуть не лопнула...все свои сухоовощи за раз сгрызла...сыра переела и молока...
На весы опять смысла идти не было - воды перебор...
Надо пересматривать своё питание иначе похудения мне не видать... а жор меня не покидает...аппетит не утолим...

Привет!
Марусь, овощи грызи на завтрак

Почитала про Твои пилатес, мои как-то совсем не спокойные. Позы меняются в таком ритме, что я не успеваю может у меня типа фитнесс-йога?

Привет, Юль)
я не могу есть овощи на завтрак я вообще не понимаю как это я когда первый раз оказалась в турляндии на всё вкл и увидела, как люди на завтрак едят салаты, то была в шоке!
Я не знаю откуда у меня это взялось - но салаты и супы для меня на завтрак это что-то несопостовимое
Завтрак - это творог, яйца, каши, мюсли, сыр, фрукты. Всё! больше ничего на завтрак есть нельзя вот такой у меня пунктик

Вообще пилатес подразумевает медленное и плавное выполнение упражнений. При этом надо ещё и дышать правильно.
Наверное, у тебя не классический пилатес всё-таки

Мдееее

Плавно кое-что делаем.
Но тренер (тоже Юля) похоже разбавляет позы всякими бонусами. Смешно было, когда всё занятие на мягкой подушке делали - типа на равновесие. Ласточка на подушке - ещё та веселуха. Да неважно, что это, но мне нра и ничего другого не хочу.
В направлении врача это вообще лечебной физкультурой обозвано

ну вот это и главное!

Такссс...как и обещала - отчитываюсь о своем визите на Красную площадь
Для меня, постоянно проживающей в Мск - это целое событие потому что как обычно не замечаем, что у нас под носом. А надо бы...
Погода выдалась хорошая, но погулять толком не дали...потому что спешили