закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26693 ]  На страницу Пред.  1 ... 1490, 1491, 1492, 1493, 1494, 1495, 1496 ... 2670  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 06:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!

Отчёт о подвигах:
Вес: +100гр. (74.8кг)
Пешпоход: ОК.

Меню 3ЧБ дня:
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+молоко+ стевия)+половина порции пирога с ревенем+кофе;
Завтрак-2: вторая порция пирога+творог+кофе;
Обед: индейские ноги тушеные (доедаю);
Полдник: яйцо+чай;
Ужин: творог.
На ночь: киселёк с псиллиумом.
Вода: ОК
Обруч 20мин.: неОК (решила сделать перерыв… дней дцать).

Картинки (сами знаете для кого :mosking: )

Вложение:
IMG_20140617_104451.jpg


Вложение:
IMG_20140617_093443.jpg


В пешпоходе задумалась над фразой "Чтобы похудеть на 1кг жира, нужно создать дефицит в 8000-10000 ккал"
Сильно задумалась :scratch_one-s_head:
Вот всю свою сознательную жизнь я худила себя за счёт ограничений в питании. Прикиньте, наскока надо было себя ущемлять...
При этом наивно полагала, что это не скажется на моём здоровье!
И ещё... все же хотим быстро. Я не исключение.
А потом удивляемся, что вес возвращается взад (причём не могу сказать, что после диет я жрала всё, чо не приколочено. Ну вы-то меня уже знаете: если надо - то надо. А вес возвращался...)

А что сейчас?
Если учитывать что съедаю я чётко то, что необходимо мне для основного обмена, то худею я за счёт движухи.
И это объясняет всё (и скорость похудения, и сохранение мышечной массы, и отсутствие нарушений диеты... и многое другое).

Сегодня и завтра никуда не иду. Дни посвящаю здоровью! (и походам по врачам :mosking: )


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 06:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2013, 07:26
Сообщений: 1087

Не в сети
Для настроения
Вложение:
ж.jpg


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение





Дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 06:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
motya27 писал(а):
Для настроения...

Спасибо! :laugh3: Опа-опа... хоть и не ж...а.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 07:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2013, 07:26
Сообщений: 1087

Не в сети
Пусть станет невозможное возможным.
Пусть станет ближе все, что далеко
И пусть все то, что кажется так сложно,
Решается красиво и легко.
Просто так, понравилось:
Вложение:
соб.jpg


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение





Дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 07:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Вот сколько раз убеждалась! Как тока приходишь к неким умозаключениям (основываясь на своём опыте) всё это же приходит "со стороны" ОТКРЫТЫМ ТЕКСТОМ:
Цитата:
Нельзя забывать и о значимости физических нагрузок. Еда едой, а лишние килограммы необходимо убирать посредством упражнений. Утро следует начинать с зарядки, она задаст вам настроение на весь день и снабдит силами и энергией. В идеале необходимо срочно записаться в тренажерный зал, но если такой возможности не имеется, то начните устраивать ежедневные пробежки, по возможности заменяйте поездки на транспорте на пешеходные прогулки, занимайтесь дома перед экраном телевизора и выполняйте простейшие упражнения во время перерывов на работе.

:laugh3: :laugh3: :laugh3:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 07:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
motya27 писал(а):
Пусть станет невозможное возможным.
Пусть станет ближе все, что далеко
И пусть все то, что кажется так сложно,
Решается красиво и легко.
Просто так, понравилось:
Вложение:
соб.jpg

Спасиб! :Rose:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 07:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2013, 18:04
Сообщений: 466

Не в сети
Саша, хочу поинтересоваться. А талия у тебя уменьшилась еще? Ты писала, если не ошибаюсь, что стала 80 см ( на 5 см уменьшилась). А дальше? Я просто думаю, что тебе дало больший эффект обруч или душ Шарко. Обруч кручу уже лучше по сравнению с началом,хотя все равно часто падает, но эффекта никакого. А душ у себя рядом нигде не могу найти. Даже все в первый раз слышат.

_________________
Лена


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 08:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
tilena писал(а):
Саша, хочу поинтересоваться. А талия у тебя уменьшилась еще? Ты писала, если не ошибаюсь, что стала 80 см ( на 5 см уменьшилась). А дальше? Я просто думаю, что тебе дало больший эффект обруч или душ Шарко. Обруч кручу уже лучше по сравнению с началом,хотя все равно часто падает, но эффекта никакого. А душ у себя рядом нигде не могу найти. Даже все в первый раз слышат.

Так и есть 80см. Когда больше, когда 80. Ниже не было.
Я не думаю, что дело в шарко. Думаю таки обруч. Кроме того, у меня явно стала меньше болеть спина. Тоже связываю с обручем.
Да, кроме обруча, у меня ещё и наклоны были.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Некоторых ОЧЕЕНЬ мотивируют картинки, а кого-то сериалы про похудение. Пожалуйста! (собирала не я, список попался по пути...)

Передачи, сериалы и фильмы про похудение.

1)Время худеть:15 лет (5серий, телепередача),
2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача),
3)Страсти по диете (телепередача),
4)Двойная порция (телепередача),
5)Смертельная еда (телепередача),
6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),
7)Осторожно:еда! (телепередача),
8 Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),
9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача),
10)Профессия репортер: Я худею (телепередача),
11)Среда обитания: Праздник живота (телепередача),
12)Среда обитания: Фастфуд (телепередача),
13)Моя ужасная история: Человек весом в 300кг (очень большой романтик, телепередача),
14)Моя ужасная история: Сын весом в полтонны (телепередача),
15)Моя Ужасная История: Самый большой человек в мире (телепередача),
16)Моя Ужасная История: Самый большой в мире человек женится! (телепередача),
17)Моя Ужасная История: Самые Толстые в Мире Дети (телепередача),
18)Жизнь за еду (телепередача),
19)Досье на ожирение: Рожденные стать толстяками (телепередача),
20)Теория невероятности: Что держит вес (телепередача),
21)Рецепты стройности (телепередача),
22)Тайны тела: Диета. Питание (BBC, телепередача),
23)Вся правда о еде (BBС, телепередача),
24)Десять вещей которые вы не знали о потере веса (BBC, телепередача),
25)Biggest loser - Американское шоу похудения (шоу, телепередача),
26)Картина Маслом: Тонкий мир толстых (шоу, телепередача),
27)Тонкий мир толстых (док-фильм),
28)Корпорация Еда (док-фильм),
29)Толстяки (реж.Аревало,фильм),
30)Худеющий (фильм),
31)Танец дороже жизни (фильм),
32)Голод (реж. Мария Гис, фильм),
33)Толстушки (фильм),
34)У зеркала два лица (фильм),
35)Новый парень моей мамы (фильм),
36)Идеальная фигура (фильм),
37)Нация фастфуда (фильм),
38)Толстопузы (фильм),
39)Школа для толстушек (фильм),
40)Доктор Дулитл (фильм),
41)200 фунтов красоты (реж.Хва, фильм),
42)До смерти красива (телесериал)

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 11:58 

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 12:16
Сообщений: 504

Не в сети
Саш ,добрый день!
Я к тебе с вопросом - заказала на айхербе стевию со вкусом ириски ( у тебя подсмотрела хорошие отзывы о ней и решила попробовать), как ее дозировать? Ты как ее применяешь? Во что добавляешь?


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26693 ]  На страницу Пред.  1 ... 1490, 1491, 1492, 1493, 1494, 1495, 1496 ... 2670  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, black_fiancee, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], Танюхер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: