Советы

06.12.2020

Как лучше всего съесть дневную норму отрубей на диете Дюкана?

Многим новичкам на диете непонятно, как их есть: запивать водой, посыпать ими салаты или добавлять в суп. Обычно такие вопросы вызываю улыбку у доктора Дюкана.

02.12.2020

Дюкан рассказал, чем опасны фруктовые соки

Существует расхожее мнение, что фруктовые соки очень полезны. На самом деле, это не так. По мнению французского диетолога Пьера Дюкана, между целым фруктом и соком из него нельзя ставить знак равенства.

25.11.2020

Квашеная капуста на диете Дюкана: да или нет?

Пьера Дюкана нередко спрашивают о том, можно ли во время его диеты употреблять в пищу квашеную капусту. И не зря, ведь количество полезных бактерий в квашеной капусте никак не меньше, чем в том же кефире или йогурте.

17.11.2020

Дюкан «узаконил» сливочное масло

Среди приверженцев диеты Дюкана нередко можно встретить ничем не подкрепленное мнение, что оливковое масло можно заменять сливочным.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №12

На протяжении двенадцати дней Пьер Дюкан помогал нам отметить главные зимние праздники так, чтобы застолье не сказалось на фигуре. Напоследок, автор самой популярной в мире диеты решил дать несколько мотивационных советов, которые обязательно пригодятся.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №11

Новый год и Рождество, а также связанные с этими чудесными праздниками манящие застолья, прошли. Насладившись продуктовой «свободой», которую одобрил Пьер Дюкан, время брать себя в руки.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №10

Вот мы и дождались Рождества. Чтобы не переусердствовать за праздничным столом, Пьер Дюкан дает несколько небольших, но важных рекомендаций.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №9

Пьер Дюкан советует на Сочельник устроить «профилактический день». Если на следующий день наступит Рождество, это не значит, что «сегодня» нужно расслабляться.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №8

Итак, 5 января. До празднования Рождества еще два дня, и Пьер Дюкан подготовил очередную «порцию» советов, которые помогут держать фигуру в тонусе.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №7

«Отгремело» празднование Нового года. И на носу новый праздник – Рождество. Чтобы очередное застолье не вышло боком вашей фигуре, Пьер Дюкан дает несколько простых, но важных рекомендаций.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №6

На очереди – новая порция советов от Пьера Дюкана. Речь пойдет о 3 января.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №5

Итак, вы «пережили» Новый год и два застолья – 31 декабря и 1 января. На 2 января Пьер Дюкан советует устроить белково-овощной день.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №4

Продолжаем готовиться к предстоящим праздничным застольям с помощью советов Пьера Дюкана. На этот раз речь пойдет о следующем дне после яркого празднования Нового года.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №3

Продолжаем серию публикаций от Пьера Дюкана, посвященные тому, как пережить предстоящие зимние праздники, а именно – обильное застолье. На этот раз речь пойдет о новогодней ночи.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №2

Пьер Дюкан продолжает делиться советами о том, как «пережить» новогодние праздники так, чтобы это не сказалось на вашем весе. И следующая его рекомендация заключается в том...

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №1

Каждый из вас задумывается над тем, как пережить предстоящие праздники и не набрать лишний вес. И чтобы не оставлять худеющих один на один с этой проблемой, Пьер Дюкан решил помочь своими советами.

08.11.2020

Дюкан рассказал, как защищается от коронавируса

Французский доктор Пьер Дюкан, автор всемирно известной диеты, рассказал о своих способах защиты от коронавируса.

05.11.2020

Обязательный «ритуал» перед едой – лайфхак от Дюкана

Перед тем, как сесть за стол, начните с действия, которое покажется вам банальным и незначительным. Но это однозначно поможет вам контролировать вес.

27.10.2020

Сколько минимум овощей можно съедать в БО дни?

Не все любят овощи. Более того, для некоторых людей употребление овощей – сродни испытанию. Поэтому неудивительно, что «овощной вопрос» остро стоит перед определенной частью дюкановцев.

24.10.2020

Дюкан раскрыл самую эффективную схему чередования

У многих дюкановцев часто возникает вопрос: какую схему чередования можно считать наиболее эффективной? Ответ на этот вопрос дает автор диеты Пьер Дюкан.