Советы

26.01.2023

Пьер Дюкан известен своей упорной борьбой с сахаром. Но сегодня французский доктор расскажет о продукте пострашнее сахара.

09.12.2022

Можно ли сочетать интервальное голодание и диету Дюкана?

Пьера Дюкана часто спрашивают, что он думает о так называемом интервальном голодании, насколько оно полезно или, наоборот, вредит организму. Французский диетолог нашел время, чтобы высказаться по этому поводу.

02.12.2022

Дюкан назвал 7 причин, почему следует жевать резинку

Согласно многим научным исследованиям, жевательная резинка помогает похудеть. Пьер Дюкан простыми словами объясняет, как это работает.

25.11.2022

Как избежать обвисания кожи после похудения. Советы Дюкана

Кожа эластична, и когда мы набираем вес, она пропорционально растягивается. Во время диеты организм в сжатые сроки избавляется от лишних килограммов, в результате чего кожа не

15.11.2022

Что такое пробиотики и почему они важны для похудения

Пробиотики представляют собой живые бактерии, благоприятно влияющие на микрофлору человека. Они просто необходимы для хорошего пищеварения и отличного самочувствия! А получить их достаточно просто. Как? Об этом рассказывает Пьер Дюкан.

03.11.2022

Недосып = лишний вес. Секреты хорошего сна от Дюкана

Качественный сон играет решающее значение для физического и психического состояния человека, также помогает бороться с проблемами обмена веществ и ожирением.

25.08.2022

Дюкан назвал три продукта, снижающие уровень сахара в крови

Французский диетолог Пьер Дюкан назвал три простых продукта, которые помогут снизить уровень сахара в крови.

05.07.2022

Дюкан назвал ТОП-8 продуктов сродни лекарствам

Французский диетолог Пьер Дюкан назвал восемь популярных продуктов питания, которые по силе воздействия не уступают лекарствам. Так что доставайте свои смартфоны и записывайте!

23.06.2022

Как правильно читать этикетки на продуктах. Советы Дюкана

Этикетка на пищевом продукте адресована в первую очередь потребителю, а ее содержание контролируется законом. Главное – «научиться» ее читать, чтобы грамотно использовать полученную информацию.

13.06.2022

Дюкан объяснил, чем опасны ультра-обработанные продукты

Общеизвестный факт: сверхобработанная пища действует как наркотик. Пьер Дюкан объясняет, почему вредно и даже опасно есть такие продукты, и как их можно отличить на магазинных полках.

24.05.2022

Дюкан: как сжечь 180 калорий за день без особых усилий

Сжечь 180 калорий в течение дня без физической нагрузки и пищевых ограничений под силу каждому. Главное – знать несколько простых секретов, которыми поспешил поделиться Пьер Дюкан.

12.05.2022

Дюкан поделился секретом, как остановить целлюлит

Среди всех секретов, которыми регулярно делится с худеющими Пьер Дюкан, есть один особенно важный. И касается он такой деликатной проблемы, как целлюлит.

04.05.2022

Лайфхак от Дюкана: как не сорваться на сладкое

Если вы чувствуете, что можете в любую минуту сорваться на сладкое или другой запрещенный продукт на диете, воспользуйтесь этим простым и эффективным советом от Пьера Дюкана.

23.02.2022

Мантра от Дюкана: 6 причин для похудения

Для поддержания физической силы и психологической устойчивости, которые необходимы во время похудения, Пьер Дюкан сочинил особую мантру, с которой он поспешил поделиться со всеми, кто придерживается его диеты.

10.01.2022

8 специй для похудения от Дюкана. ИМБИРЬ

И завершает серию рассказов Пьера Дюкана, посвященных полезным для здоровья специям, имбирь. Чем он так привлек внимание гуру диетологии, вы узнаете прямо сейчас!

23.12.2021

8 специй для похудения от Дюкана. ФЕНХЕЛЬ

Фенхель – не самая популярная у нас специя. Отчасти это связано с незнанием, как ее использовать. И уж мало кому известно о полезных свойствах семян фенхеля. Но только не Пьеру Дюкану! Пришло время познакомиться поближе с этой чудо-приправой.

21.12.2021

8 специй для похудения от Дюкана. КУМИН

Продолжаем наше увлекательное путешествие по миру специй вместе с Пьером Дюканом. Сегодня мы поговорим о кумине – популярной на востоке приправе, известной еще как зира.

18.12.2021

8 специй для похудения от Дюкана. ГВОЗДИКА

Новая специя, о которой пойдет речь в рамках серии рассказов Пьера Дюкана, – всем известная гвоздика. И прямо сейчас вы узнаете, как она снижает чувство голода и помогает сжигать жир!

13.12.2021

8 специй для похудения от Дюкана. ПЕРЕЦ ЧИЛИ

Пьер Дюкан продолжает рассказывать о специях, которые способствуют похудению и укрепляют здоровье. На этот раз речь пойдет о самой «горячей» приправе – перце чили.

09.12.2021

8 специй для похудения от Дюкана. КОРИЦА

А вы знали, что корица помогает снижать вес? Более того, ею вполне можно заменить сахар в некоторых блюдах! О том, какими еще полезными свойствами для худеющих обладает эта популярная специя, рассказывает Пьер Дюкан.