Советы

29.09.2021

ТОП-10 продуктов для красивой кожи от Дюкана

Здоровье кожи напрямую зависит от питания. Доктор Пьер Дюкан составил список продуктов, благодаря которым ваша кожа будет упругой и сияющей.

20.09.2021

ТОП-10 самых сытных продуктов от Дюкана

Обратите внимание на эти продукты, потому что они хорошо насыщают и помогают в борьбе с лишним весом.

17.09.2021

Не будь забывакой! ТОП продуктов для памяти от Дюкана

Если вы хотите улучшить свою память, вот список продуктов, которые вам помогут.

12.09.2021

Заменители сахара вредны? Ответ Пьера Дюкана

Как известно, заменители сахара помогают удовлетворить потребность в сладком, при этом не набрать вес и не заболеть диабетом. Однако в последнее время все чаще можно услышать сомнения в безвредности подсластителей.

19.05.2021

Опасность диабета и как его избежать с помощью диеты Дюкана

Диабет - коварное заболевание, потому что оно прогрессирует без каких либо симптомов. Болезнь не заявляет о себе, пока не появляются осложнения.

06.05.2021

Люпиновая мука на диете Дюкана: спасение для худеющих

Если вы впервые слышите о люпиновой муке, то вы многое потеряли. Ведь этот относительно новый продукт неспроста набирает свою популярность среди худеющих.

21.04.2021

Можно ли овсяную клетчатку на диете Дюкана?

Пьеру Дюкану часто задают вопросы об овсяной клетчатке, которая содержит намного меньше углеводов, чем овсяные отруби. В частности, худеющие интересуются, в каком качестве можно употреблять овсяную клетчатку: как замену овсяным отрубям, как разрешенный пр

15.04.2021

4 способа, как сочетать диету Дюкана и Рамадан

По случаю начала Рамадана французский диетолог Пьер Дюкан поделился своими советами для тех худеющих, которые соблюдают этот мусульманский пост.

27.03.2021

Алкоголь на диете Дюкана: как выпить и не навредить фигуре

Не секрет, что многим худеющим тяжело отказаться от алкоголя на диете, как того требует Пьер Дюкан. Что же делать, если без бокала вина все же не обойтись?

24.03.2021

Инулин на диете Дюкана. Что это и как использовать в выпечке

Наверняка вам в рецептах Дюкана попадался на глаза такой загадочный ингредиент, как инулин. В чем же особенность инулина, и как его можно и нужно использовать в выпечке. Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

03.03.2021

Дюкан: как правильно и как часто нужно взвешиваться

Знаете ли вы, что помогает большинству худеющих поддерживать мотивацию на одном уровне? Ежедневное взвешивание! Во всяком случае, в этом уверен французский диетолог Пьер Дюкан.

20.02.2021

Что делать при запоре? 13 советов от Дюкана

Случается так, что на первой фазе Атака у некоторых худеющих могут возникать запоры. Зачастую это происходит у тех, кто предрасположен к этой проблеме либо пьет мало жидкости.

12.02.2021

Какие овощи можно употреблять на диете Дюкана? Подробный список

На диете Дюкана разрешены далеко не все виды овощей. Например, под запретом крахмалосодержащие. Также есть ряд овощей, которые нежелательно употреблять или же можно, но только небольшими порциями. Как разобраться, что можно, а что нет?

11.02.2021

Можно ли использовать «белый день» на диете Дюкана, чтобы сдвинуть вес?

Упоминания о так называемом «белом дне» можно встретить на разных неофициальных форумах, чатах и т.д. Якобы это волшебный инструмент для дюшечек, которые измучены застоем веса, и именно такой способ поможет его сдвинуть.

06.12.2020

Как лучше всего съесть дневную норму отрубей на диете Дюкана?

Многим новичкам на диете непонятно, как их есть: запивать водой, посыпать ими салаты или добавлять в суп. Обычно такие вопросы вызываю улыбку у доктора Дюкана.

02.12.2020

Дюкан рассказал, чем опасны фруктовые соки

Существует расхожее мнение, что фруктовые соки очень полезны. На самом деле, это не так. По мнению французского диетолога Пьера Дюкана, между целым фруктом и соком из него нельзя ставить знак равенства.

25.11.2020

Квашеная капуста на диете Дюкана: да или нет?

Пьера Дюкана нередко спрашивают о том, можно ли во время его диеты употреблять в пищу квашеную капусту. И не зря, ведь количество полезных бактерий в квашеной капусте никак не меньше, чем в том же кефире или йогурте.

17.11.2020

Дюкан «узаконил» сливочное масло

Среди приверженцев диеты Дюкана нередко можно встретить ничем не подкрепленное мнение, что оливковое масло можно заменять сливочным.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №12

На протяжении двенадцати дней Пьер Дюкан помогал нам отметить главные зимние праздники так, чтобы застолье не сказалось на фигуре. Напоследок, автор самой популярной в мире диеты решил дать несколько мотивационных советов, которые обязательно пригодятся.

16.11.2020

Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №11

Новый год и Рождество, а также связанные с этими чудесными праздниками манящие застолья, прошли. Насладившись продуктовой «свободой», которую одобрил Пьер Дюкан, время брать себя в руки.