Советы![]() 06.12.2020
Как лучше всего съесть дневную норму отрубей на диете Дюкана?
Многим новичкам на диете непонятно, как их есть: запивать водой, посыпать ими салаты или добавлять в суп. Обычно такие вопросы вызываю улыбку у доктора Дюкана.
![]() 02.12.2020
Дюкан рассказал, чем опасны фруктовые соки
Существует расхожее мнение, что фруктовые соки очень полезны. На самом деле, это не так. По мнению французского диетолога Пьера Дюкана, между целым фруктом и соком из него нельзя ставить знак равенства.
![]() 25.11.2020
Квашеная капуста на диете Дюкана: да или нет?
Пьера Дюкана нередко спрашивают о том, можно ли во время его диеты употреблять в пищу квашеную капусту. И не зря, ведь количество полезных бактерий в квашеной капусте никак не меньше, чем в том же кефире или йогурте.
![]() 17.11.2020
Дюкан «узаконил» сливочное масло
Среди приверженцев диеты Дюкана нередко можно встретить ничем не подкрепленное мнение, что оливковое масло можно заменять сливочным.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №12
На протяжении двенадцати дней Пьер Дюкан помогал нам отметить главные зимние праздники так, чтобы застолье не сказалось на фигуре. Напоследок, автор самой популярной в мире диеты решил дать несколько мотивационных советов, которые обязательно пригодятся.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №11
Новый год и Рождество, а также связанные с этими чудесными праздниками манящие застолья, прошли. Насладившись продуктовой «свободой», которую одобрил Пьер Дюкан, время брать себя в руки.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №10
Вот мы и дождались Рождества. Чтобы не переусердствовать за праздничным столом, Пьер Дюкан дает несколько небольших, но важных рекомендаций.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №9
Пьер Дюкан советует на Сочельник устроить «профилактический день». Если на следующий день наступит Рождество, это не значит, что «сегодня» нужно расслабляться.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №8
Итак, 5 января. До празднования Рождества еще два дня, и Пьер Дюкан подготовил очередную «порцию» советов, которые помогут держать фигуру в тонусе.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №7
«Отгремело» празднование Нового года. И на носу новый праздник – Рождество. Чтобы очередное застолье не вышло боком вашей фигуре, Пьер Дюкан дает несколько простых, но важных рекомендаций.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №6
На очереди – новая порция советов от Пьера Дюкана. Речь пойдет о 3 января.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №5
Итак, вы «пережили» Новый год и два застолья – 31 декабря и 1 января. На 2 января Пьер Дюкан советует устроить белково-овощной день.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №4
Продолжаем готовиться к предстоящим праздничным застольям с помощью советов Пьера Дюкана. На этот раз речь пойдет о следующем дне после яркого празднования Нового года.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №3
Продолжаем серию публикаций от Пьера Дюкана, посвященные тому, как пережить предстоящие зимние праздники, а именно – обильное застолье. На этот раз речь пойдет о новогодней ночи.
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №2
Пьер Дюкан продолжает делиться советами о том, как «пережить» новогодние праздники так, чтобы это не сказалось на вашем весе. И следующая его рекомендация заключается в том...
![]() 16.11.2020
Как не набрать вес на Новый год и Рождество? Совет от Дюкана №1
Каждый из вас задумывается над тем, как пережить предстоящие праздники и не набрать лишний вес. И чтобы не оставлять худеющих один на один с этой проблемой, Пьер Дюкан решил помочь своими советами.
![]() 08.11.2020
Дюкан рассказал, как защищается от коронавируса
Французский доктор Пьер Дюкан, автор всемирно известной диеты, рассказал о своих способах защиты от коронавируса.
![]() 05.11.2020
Обязательный «ритуал» перед едой – лайфхак от Дюкана
Перед тем, как сесть за стол, начните с действия, которое покажется вам банальным и незначительным. Но это однозначно поможет вам контролировать вес.
![]() 27.10.2020
Сколько минимум овощей можно съедать в БО дни?
Не все любят овощи. Более того, для некоторых людей употребление овощей – сродни испытанию. Поэтому неудивительно, что «овощной вопрос» остро стоит перед определенной частью дюкановцев.
![]() 24.10.2020
Дюкан раскрыл самую эффективную схему чередования
У многих дюкановцев часто возникает вопрос: какую схему чередования можно считать наиболее эффективной? Ответ на этот вопрос дает автор диеты Пьер Дюкан.
|
![]()
![]() Гость: Спасибо за вкусные блинчики,даже не догадаешься,что в них ка...
admin: Никто и не говорит, что Кола полезна. Она разрешена с ограни...
Гость: Отлично спасибо большое за рецепты !...
admin: Да, порция измеряется в сухих отрубях. А кушать вы можете и ...
admin: Есть много подобных исследований – с рисом, с картофел...
rioritka: спасибочки!...
Olennka: низки поклон и огромное спасибище)...
Гость: Тофу можно на всех этапах, соевое мясо- ДОП по норме соевой ...
Гость: Там иногда бывают акции - бесплатная доставка при заказе на ...
![]() |