Девченки привет!
возьмите под крылышко...последние пол года худею,но кроме набранных 4кг ничего...всякме диеты потом срыв и т.д.даже к диетологу пошла,НО моя проблема катастрофическая нехватка времени,я не могу особо выготавливать,ну по крайней мере каждый день разное меня и питание четыре раза в день вообщем я не успеваю..
Вот решила с вами ))))
не могу понять насколько я знаю на первом этапе можно только белок,а в рецептах супы с луком и курица с луком.????лук и зелень можно чтоли??

почему мне кажется, что я на это сообщение уже отвечала? дежавю?
что ты не можешь особо, я не поняла? как тебя зовут, где живешь, сколько лет, рост-вес ну и т.д.?
лук на атаке можно в небольших количествах в качестве приправы, например, в фарш. укроп-петрушка - то же самое.

привет!Скорее всего отвечала)))я просто написала как вопрос,а потом потеряла в какой темке))) и решила темку свою создать)))
теперь по зелени и луку мне понятно)))
О себе: меня завут Тоня,мне 31 год.вешу 68кг , а хочу 60.но както не получается похудеть!!!рост 164см.
На атаке я второй день чувствую себя не очень(((спать все время хочу и подташнивает((и жуткая слабость-так бывает????

ты не беременна случайно? а то так бывает

если нет, давай изучай теорию
http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский
http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html КНИГА ДЮКАНА - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

ну и рассказывай, как чего делаешь, что ешь, что и сколько пьешь.

привет!!спасибо большое за инфо))
я уже заполнила анкету жду)
книга у меня есть!! остальное изучаю))

а чего ты ждешь, можно узнать? результат выдается сразу же.

хм...а я жду результаты на почте а их нет(((((((((((((

почту у тебя спрашивают, чтоб потом присылать тебе всякий спам о предложениях и услугах г-на дюкана. а результат расчета показывают сразу - такая цветная диаграммка, только текст будет по-английски.

он мне пишет что у меня правильный вес????????????????я хочу 59 а он мне пишет что 68 это мой правильный вес...............как это??

я начну уже комплексовать по поводу своего умственного развития
чтото же я точно не правильно делаю раз мне показывает что я в идеальном весе,это впринципе не может быть,так как4 я себя не комфортно чувствую в этом весе и бока висяи какой идеальный вес???????????????????7