закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 527 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 53  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2012, 11:12
Сообщений: 259

Не в сети
Привет! Зашла поддержать! :wink3: Уверенна, что всё получится! Да, это долгий процесс, но он того стоит. :yes4:

_________________
Изображение
Я тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4437


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:54 

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 06:36
Сообщений: 14
Откуда: Костанай,Казахстан

Не в сети
попробуй на завтрак дю-блинчик,блин здорово насыщает.я до вечера не хочу есть,я делаю по-быстрому-2 яйца,молоко,2ст л овсяных отрубей,1 ст л пшеничных,творожок грамм 100 и м олоко 100 мл и на сковородку,смазанную ложкой масла,накрыть крышкой.перевернуть

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 09:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2012, 17:11
Сообщений: 778
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! Я тоже зашла тебя поддержать, потому как поставила себе цель далеко не маленькую и очень хочу её добиться.
Ну во-первых, я все же решила для себя что рядом с моей маленькой принцессой должна идти красивая и стройная мама, а не бомбовоз :
А во-вторых, банально, но это все та же одежда, которую я не могу себе позволить купить кроме как в нескольких магазинах, а так хочется...
Так что давай, держись, это не так сложно.
И еще. Ешь побольше: мясо, рыбу, молочку... Ты слишком мало ешь. У меня иногда нападает такой ЖОР :popcorm1: , а потом встаешь на весы и отвес грамм в 300-500 :pardon:
Самое главное, как тебе уже говорили, нельзя быть голодным. Купи себе обезжиренный йогурт без добавок, добавь туда сахарозаменитель и заморозь с палочкой - вот тебе и вкусняшка в виде мороженного. Да много всего найти можно.
Я поначалу тоже думала, что все финиш, сорвусь. А потом как представлю что опять свои 114 кг, и иду к холодильнику съесть чего-нить правльного :connie_21: творожок или еще чего.
Удачи и держись. Здесь тебя поддержат!

_________________
Изображение

Я Лиза. Мой дневничок тут... :curtsey:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 09:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2012, 12:07
Сообщений: 2651

Не в сети
zhanna2013 писал(а):
попробуй на завтрак дю-блинчик,блин здорово насыщает.я до вечера не хочу есть,я делаю по-быстрому-2 яйца,молоко,2ст л овсяных отрубей,1 ст л пшеничных,творожок грамм 100 и м олоко 100 мл и на сковородку,смазанную ложкой масла,накрыть крышкой.перевернуть



ой, извините что влезаю, а если такое добро с вечера испечь, чего с ним к утру будет? а то мне по утрам готовить... :scratch_one-s_head: :no:

_________________
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 8&start=20
Главное в диете – это сон. Вовремя не уснул – все, обожрался.
Фотке "до" и "в процессе" стр 53 "После" стр. 120
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 09:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2012, 17:11
Сообщений: 778
Откуда: Москва

Не в сети
Monetka писал(а):
zhanna2013 писал(а):
попробуй на завтрак дю-блинчик,блин здорово насыщает.я до вечера не хочу есть,я делаю по-быстрому-2 яйца,молоко,2ст л овсяных отрубей,1 ст л пшеничных,творожок грамм 100 и м олоко 100 мл и на сковородку,смазанную ложкой масла,накрыть крышкой.перевернуть



ой, извините что влезаю, а если такое добро с вечера испечь, чего с ним к утру будет? а то мне по утрам готовить... :scratch_one-s_head: :no:


Ничего не будет, они прекрасно хранятся несколько дней. Я их заворачиваю в фольгу и в холодильник. Зато всегда под рукой :popcorm1:

_________________
Изображение

Я Лиза. Мой дневничок тут... :curtsey:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 09:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20487

Не в сети
Monetka писал(а):
zhanna2013 писал(а):
попробуй на завтрак дю-блинчик,блин здорово насыщает.

ой, извините что влезаю, а если такое добро с вечера испечь, чего с ним к утру будет? а то мне по утрам готовить... :scratch_one-s_head: :no:

Есть такое чудо техники - холодильник! :wink3:
Жарите ДЮ-блинчики вечером, на ночь - в холодильник, утром - разогреваете. :connie_21:
Если вы читали книжку Дюкана, нто наверное отметили, что он рекомендует даже замораживать ДЮ-оладьи (практически то же самое что и ДЮ-блины). :

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 09:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2012, 12:07
Сообщений: 2651

Не в сети
Nатали писал(а):
Monetka писал(а):
zhanna2013 писал(а):
попробуй на завтрак дю-блинчик,блин здорово насыщает.

ой, извините что влезаю, а если такое добро с вечера испечь, чего с ним к утру будет? а то мне по утрам готовить... :scratch_one-s_head: :no:

Есть такое чудо техники - холодильник! :wink3:
Жарите ДЮ-блинчики вечером, на ночь - в холодильник, утром - разогреваете. :connie_21:
Если вы читали книжку Дюкана, нто наверное отметили, что он рекомендует даже замораживать ДЮ-оладьи (практически то же самое что и ДЮ-блины). :


ага ну зашибись, тогда можно с вечера набульбенить :smile3: а то утром в коматозе там не то что блины жарить, воды налить не мимо кружки и то бывает проблематично

_________________
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 8&start=20
Главное в диете – это сон. Вовремя не уснул – все, обожрался.
Фотке "до" и "в процессе" стр 53 "После" стр. 120
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 09:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20487

Не в сети
Monetka писал(а):
Nатали писал(а):
Жарите ДЮ-блинчики вечером, на ночь - в холодильник, утром - разогреваете. :connie_21:

можно с вечера набульбенить :smile3:

Удачи! :friends:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 11:35 

Зарегистрирован: 29 май 2012, 05:20
Сообщений: 82

Не в сети
Привет!
Присоединяюсь к написанному выше. Цель ставить обязательно, реальную- так легче. И маленькие победы дают сил идти дальше!
На мой взгляд нужно приучится планировать свое меню и не ленится готовить (для меня это уже перестает быть напрягом, втягиваюсь). Что бы всегда был перекус под рукой, так легче сказать соблазну "НЕТ"
Я из той категории, кто стрессы "заедает". Тут выручает выпечка из отрубей, крахмала, сухого молока и сах.зама, желе, кола-лайт.
Иногда, бывают периоды апатии: вес стоит или не достаточно быстро падает; кура/рыба/мясо/творог(нужное подчеркнуть) надоели видеть их больше не могу; упражнение или ходьба, да ну их голова болит, ноги ломит и хвост отваливается. Но к счастью черная полоса ВСЕГДА сменяется белой и идем дальше, к цели! Так, что Удачи!

_________________
Изображение
Атака -2,3кг

ВХОД тут: viewtopic.php?f=18&t=4223


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 12:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
привет! зашла, привлеченная заголовком. думаю: "да не, чувак преувеличивает, здесь и не таких небось видали!". но оказалось нет, не преувеличил, действительно - один из самых крупных. порадую тебя тем, что есть такой странный парадокс. чем выше стартовый вес, тем быстрее и легче худеется на дюкане. а ты еще и молоденький совсем, возраст играет в твою пользу, и еще то, что ты - мужчина. мужчины на дюкане сбрасывают вес со свистом! чего не скажешь о женщинах :)
итого - целых три фактора за тебя! ты уже на старте получил огромную фору, считай.
ну тебе уже наверное все объяснили - и что нельзя голодать ни в коем случае, и что надо есть разрешенное часто, но небольшими порциями и все такое.
бери с собой судочки, лоточки, не стесняйся никого. и жуй, жуй. мясо, рыбу, курицу, творожные запеканки. можно холодное, даже лучше. чем разнообразнее еда, тем вероятнее успех.
на дюкане можно делать сладости на сахарозаменителе. рецептов тут полно. их не только можно, но даже обязательно готовить и есть, чтобы не тянуло на традиционные сладости.
дюкан еще требует отказаться от алкоголя. вот это мужчинам обычно трудно. но тоже как-то справляются.
удачи! у тебя все обязательно получится, если ты действительно этого очень хочешь.
да, кстати, а зовут-то тебя как?

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 527 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 53  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron