Виквик74 писал(а):
akozlova писал(а):
Алёнка Ру писал(а):
Итак, что я сегодня кушала:
завтрак - 0,5 дю-блинчика + малосольная форелька + кофе с молоком
второй завтрак - 0,5 дю-блинчика + кусочек курочки + кофе с молоком
обед - стакан куриного бульона + мясо с одного куриного окорочка (без кожи и жира)
полдник - кофе с молоком + творожная запеканка
ужин - будет рыбка и яичные белки (ну, или одно яичко)
Жду ваших комментариев.
С удачным стартом!
С меню нормально всё, молодец.
Кроме кофе чего-нибудь пьём? (я тож кофеман, но про воду не забываю).
Как с ходьбой?
Кстати, почитала рассуждения по поводу кефира, я беру вместо кефира "Биобаланс" 0%.
По поводу биобаланса. Я брала разок. Будучи на Атаке еще. Потом обнаружила, что в составе сгущенное молоко
у меня в бутылочке был он. С тех пор не беру его.
Внимательнее изучаем состав.
На крышке стоит дата упаковки + буквенный код.
Для Москвы
СА (изготовлено в г.Самаре), затем одна буковка
(Р) Р - обезжиренное молоко, молоко сухое обезжиренное, молочный белок, закваска молочнокислых культур, молочных дрожжей, пробиотических культур.
Пищевая ценность (содержание в 100гр. продукта): жира - 0,1г., белка - 3,0гр., углеводов - 4,0гр. Энергетическая ценность 29ккал.
Там, где в составе сгущённое молоко, идёт на крышке буковка
(У).
я просто читала состав...без буковок..
