В добрый путь!

[Виквик74↑↓]

Итак, что я сегодня кушала:
завтрак - 0,5 дю-блинчика + малосольная форелька + кофе с молоком
второй завтрак - 0,5 дю-блинчика + кусочек курочки + кофе с молоком
обед - стакан куриного бульона + мясо с одного куриного окорочка (без кожи и жира)
полдник - кофе с молоком + творожная запеканка
ужин - будет рыбка и яичные белки (ну, или одно яичко)
Жду ваших комментариев.

С удачным стартом!
С меню нормально всё, молодец.
Кроме кофе чего-нибудь пьём? (я тож кофеман, но про воду не забываю).
Как с ходьбой?

Кстати, почитала рассуждения по поводу кефира, я беру вместо кефира "Биобаланс" 0%.

По поводу биобаланса. Я брала разок. Будучи на Атаке еще. Потом обнаружила, что в составе сгущенное молоко у меня в бутылочке был он. С тех пор не беру его.

Внимательнее изучаем состав.
На крышке стоит дата упаковки + буквенный код.
Для Москвы СА (изготовлено в г.Самаре), затем одна буковка (Р)
Р - обезжиренное молоко, молоко сухое обезжиренное, молочный белок, закваска молочнокислых культур, молочных дрожжей, пробиотических культур.
Пищевая ценность (содержание в 100гр. продукта): жира - 0,1г., белка - 3,0гр., углеводов - 4,0гр. Энергетическая ценность 29ккал.

Там, где в составе сгущённое молоко, идёт на крышке буковка (У).

я просто читала состав...без буковок..

[akozlova↑↓]

Сейчас могу дополнить свой ответ.
Только что беседовала с производителем. Нам можно покупать любой "БиоБаланс" 0%, не смотря на буквенный код, так как сгущенное молоко, написанное в составе с кодом (У) не имеет ничего общего со сгущёнкой в общем понимании.
Официальный ответ производителя:
"В некоторые временные промежутки года (очень непродолжительные), когда не хватает обычного молока, мы используем сгущенное обезжиренное молоко без сахара. Буквенный код на крышке (У) Партии минимальны, в основном, ранней весной, иногда в течение года при сбоях в поставках молока" В любом случае, пищевая и энергетическая ценность одинаковая, не зависимо от кода".

[Виквик74↑↓]

вот такие тонкости кто должен знать? я, когда увидела, что там сгущенное молоко-офигела..и почему они не пишут обезжиренное сгущенное?
нее..я уже как-то с просто кефиром подружу)

[lovesochi↑↓]

нее..я уже как-то с просто кефиром подружу)

Присоединяюсь, лучше уж кефирчик, если такое неточное описание на этикетке