Мышцы когдатработают-водичку удерживают, так шо выше нос!

Рыся, я так понимаю, ты активно спортом по вечерам занимаешься?
Я раньше, месяца 1,5 каждый божий день занималась по часу с Лесли, за этот время у меня отвесов ваще не было
как бы говорят, что это мышечная масса жир заменяет

точно точно!

я бы ваще на лайте разожралась бы до 100 кило

Ты давай прекращай этот бунт... ищ удумала

Ой, девочки, по поводу мышц сомневаюсь. Ни чего не болит, причем упражнения с Джилл выполняю в усложненном варианте. Может вес маленький, у меня гантель 5кг, надо бы, конечно, гирю, но ее нету. У Джилл много прыжков, я их исключаю (либо без подпрыгивания делаю), т.к. прыжки негативно сказываются на здоровье суставов. Мне надо в зал, тягать железо. Эх, как я давно этим не занималась.
У меня начались проблемы со стульями, хотя это удивительно, потому что ем овощи. Может не достаточное количество овощей потребляю? Не начать ли мне еще есть овсянку по утрам? В небольшом количестве.

Вот пришла домой и понимаю, что ужинать я не хочу...

Водичку пьешь, стулья от ее недостатка тож не ходят. Сливу в фруктовые дни включи натощак или печеное яблочко.

Поддерживаю. Я пробовала лайт, путаться стала и кусочничать.

Привет.

из аббревиатуры чбофхскп можно ч убрать, ибо чб - это чистый белок, а тут он ваще не чистый)

насчёт дня рождения - ну на лайте ваще не стоит париться, я считаю. Ну, перенесёшь пир с воскресенья на пятницу, делов-то куча. Если сильно много съешь, сделай дополнительный ЧБ в субботу.

5 кг гантели для чего? в каждую руку? ты силач прямо!