Очень хочу похудеть

[Figurka]

и свели каллораж к немыслимому минимуму (что я считаю ошибкой) и при этом не худеют

Я тоже думаю, что это ошибка, организм привыкает к одному и тому же каллоражу.

ага , если бы ... я и без диеты сахар не употребляю , алкоголь оооч редко , фрукты вообще не ем . макараноы , картошку тоже не ем
и что?! вес растет и растет

А че ешь то тогда?

тут на форуме полным полно таких примеров - питание на 5+, полностью диетическое, движения больше чем достаточно, а вес не падает. Хорошо если еще не растет. Не все так просто и однозначно

Вот в таких случаях я бы обращалась к докторам.
Про спорт добавлю, на себе заметила, что оно эффективно с утра на голодный желудок.

Привет! Зашла к тебе в гости, а тут прямо интернациональная тусовка))))).
Я кстати была в твоём городе лет 18 назад, понравились Алматы горами и вкусной едой))))).
Я всегда была типичным городским жителем, а два года назад мы переехали в пригород, 25 км от столицы-и я поняла, что в город возвращаться я уже не хочу)))). Природа, воздух, люди и атмосфера неторопливости очаровывает....хотя бывает что не хватает шумных тусовок и движа)))).
У тебя отвесики, стабильные, это радует! А объемы ты замеряла? Я замеряла в начале диеты, думаю раз в месяц меряться и смотреть динамику.

Привет! Молодец, что зашла.
Обожаю Алма-ату, но не была там уже лет 15.
Про замеры забыла, завтра с утра замерюсь.

[Figurka]

Хотела показать какую красивую и вкусную рыбу мы ели все втроём.
Наконецто сегодня не пришлось готовить ужин всем разный. Мужу только салат постругала.
Рыба называется Сан-Пьетро, что означает святой Пётр. Пятнышко на тельце это якобы потому, что апостол Пётр хватая руками, оставил след.
Это единственная рыба, которую ест мой муж, она вообще без костей, а он боится очень косточкой подавится. Ну и ребёнку скармливать очень удобно.
Жаль не сфотала в готовом виде, мы её сразу съели

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Aranae]

на вкус она так же прекрасна как и на фото?) читала раньше об этой рыбе, помню про пятнышко на ней, но попробовать не довелось. А рыбы вкусной охото безумно(

[Figurka]

Очень и очень вкусная. И не жирная. Но такая сочная.
Я готовила так: на сковородку немного олив масла, и несколько зубчиков чеснока, как чеснок порозовеет, ложу рыбку, как рыбка подрумянится, солю или специи соленые для рыбы, кидаю туда же каперсы, половинки помидорок черри и маслины черные, немного белого вина и тушим это все минут 10.

[Aranae]

Ойой, сейчас слюнками подавлюсь)
Проблема в том что нормальной рыбы в Москве особо и нет, а то что есть по заоблачным ценам. Я не говорю про замороженную - купила тут на днях и еле съела. Прям давилась. Семгу испортить невозможно ничем, но цена около 1т.р за кг меня как то от нее отговаривает. С дорадо та же ситуация. раньше постоянно брали свежую, а сейчас 800р кг. Я лучше 2 кг телятины куплю

[Lexie]

Ойой, сейчас слюнками подавлюсь)
Проблема в том что нормальной рыбы в Москве особо и нет, а то что есть по заоблачным ценам. Я не говорю про замороженную - купила тут на днях и еле съела. Прям давилась. Семгу испортить невозможно ничем, но цена около 1т.р за кг меня как то от нее отговаривает. С дорадо та же ситуация. раньше постоянно брали свежую, а сейчас 800р кг. Я лучше 2 кг телятины куплю

Ой девченки, у нас тоже рыба в 2 раза дороже мяса-птицы стоит. Хотя мы на "острове" живем, а все потому, что оплата труда высокая. У нас семга стоит 25-35 дол за кг (1000 руб это 20 австр. дол), обычная белая рыба около 16 дол за кило( на распродаже можно от 6 до 12 дол найти), а мясо 12-16 дол, курица от 4-12 дол. Зависит от вырезки..

[Figurka]

Эта рыба стоит 16-17€ за кг
Есть и другие рыбешки по 8-9€
Часто проходят акции, скидки

Сегодня сделала замеры
ОГ 120
ОТ110
ОБ128
Такая тумбочка
Вес на сегодня 103,2 отвесик в 300 гр
Итого потеряно 2,5 кг

[Цаца на Диване]

А че ешь то тогда?

когда не на диете ? та почти так же , просто иногда могу вафельку у малой сожрать ,или тортика кусочек позволить , или что то алкогольное пару раз в мес, пью тоже часто сладкое что то ... но не лимонады , а люблю у нас есть арт вода она на фруктозе , ем овощи и мясо как и на диете , тока побольше и после 6

тогда вес растет
а падает тока если ем катастрофически мало .... и после 6 не ем , и ваще полуголодная хожу
Я уже как то пиала , я поправляюсь от количества
Например могу за день сожрать 3 шоколадки и похудеть , а от 1.5 кг салата поправиться

[Figurka]

Я б так не смогла, не жравши то.
Где силы брать? Это получается, что ты и на атаке мало ела?

[Mymink]

ой какая рыбка красивая! Я бы наверное такую не смогла съесть. Хотя... ты же не живую ее покупала, да? Если живую, то прямо в аквариум ее хочется засунуть Красотка! Я не умею рыбу выбирать в магазинах. Да и нет выбора в Австрии совсем. Вот когда мы в Танзании жили, вот где рыбный рынок был обалденный. Сколько мы там морепродуктов съели... вспомнить только как мужчины наши по неопытности купили крабов и посадили их в ванну временно. Когда пришло время варить вот они попрыгали вокруг той ванной - крабы огромные, при приближении подпрыгивают и клешнями щелкают. Как их вытаскивать? Страшно

а падает тока если ем катастрофически мало .... и после 6 не ем , и ваще полуголодная хожу
Я уже как то пиала , я поправляюсь от количества
Например могу за день сожрать 3 шоколадки и похудеть , а от 1.5 кг салата поправиться

Ну вот и пример - нельзя метаболизм в угол загонять и сводить каллораж к минимуму как бы не хотелось быстрых похуделок. Как потом все это восстанавливать и как удерживать вес? Лучше худеть медленно и не спеша, но с допами и как можно более разнообразным питанием, что бы организм не впадал в панику и просто не понял, что он на диете