Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Эллик! потом подробнее про пост расскажешь.

Оксан, конечно

[gattta]

Эффичка, и тебе - хорошести и всяческих хорошестей!

[Nатали]

Всем намастэ, море любви и хороших выходных, или просто ХОРОШЕСТОСТИ

[Берегиня]

Эль, как там пакетик? Доехал?

[effi]

Маш, пока нет... . Как получу сообщу.

Нат , какое намасте красивое

.... У мню сегодня день мимимимимимими .... Йога потом сауна бассейн 1000м сауна джакузи массаж.... Душ, кремчик..... Позже кр вино и сыыыырррр..... "Пир" прям с утра до вечера

[Mymink]

Какой хороший день! Прелесть! Хороших выходных!

[rin03]

Эльфик, как ты километр в бассейне делаешь! Я на своих 600-700 м русские народные песни от скуки петь начинаю или тихо скрипеть ненормативной лексикой

[Mymink]

да как, как... плаваешь туда - сюда и оп, километр

[Лелька-Дю]

Эффи, приятного воскресения!

[effi]

Привет, километр - это я 25м туда-сюда - раз.... Туда сюда - два.... Туда сюда -3..... Туда сюда -10..... (Минут 17-20)
По новой , Туда сюда - 1.... Туда сюда 2 (12)...... Начинаю или плавать быстрее, или народ рассматривать( если есть что(кто) красивое рассматривать.... Туда сюда 7 (17) осталось еще 4 круга или 8/7 раз туда и сюда
Чо там 35- 40 минут плавать то.... В сауне гораздо скучней сидеть.... Там я медитирую..... Стараюсь в позу лотоса сесть и считать до 1 со 108, если сбиваюсь , то начинаю по новой.
Плавать то весело..... В джакузи и сауне сидеть - пытка.... Но в джакузи очень хороший гидро массаж 3х видов - и на попу целлюлит что все колашется.... Бока ..... Поясницу.... И водопад на плечи, шею- верх спины ....
В общем плавать мне весело и за 35 минут не надоедает... Иногда плаваю больше , но где то на 23-24 круге начинает сильно сводить ступни ног... И я иду греть их в сауну. Вода в нашем бассейне очень холодная , не ледяная , но холоднее чем в большинстве бассейнах( что в принципе хорошо, первый круг холодно , зато потом не жарко )