закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 1646, 1647, 1648, 1649, 1650, 1651, 1652 ... 2422

Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 11:23

Cardif16https---cdn.evbuc.com-images-30033737-28286753861-1-original.jpg


Привет СолнцЫ :friends: :Rose: .

А у нас опять дождик ....

Помните я год назад в Кардиф ездила , в новом платице :curtsey: :spruce_up: ..... вот фотка оттэдова ....
Сборище ну очень "Брайт пипл" -Умников Уэлса ...
..ну и я ...... тоже Брайт :girl_crazy: ( перевод Брайт - умный , яркий , гы....... :girl_haha: )
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 11:30

effi писал(а):
Cardif16https---cdn.evbuc.com-images-30033737-28286753861-1-original.jpg


Привет СолнцЫ :friends: :Rose: .

А у нас опять дождик ....

Помните я год назад в Кардиф ездила , в новом платице :curtsey: :spruce_up: ..... вот фотка оттэдова ....
Сборище ну очень "Брайт пипл" -Умников Уэлса ...
..ну и я ...... тоже Брайт :girl_crazy: ( перевод Брайт - умный , яркий , гы....... :girl_haha: )

Классная фотка. Ты действительно брайт :ok: , а вот остальные, серо- коричнево- черные(gloom)


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 11:43

Спасибо . Мозгов то , как у Страшилы :girl_crazy: .... вот и приходиться выходить из положения , используя другие методы "Брайт-ости" :curtsey: . ...... ну не всем жеж быть умными дано.. :girl_hide: .... кому то надо и в розовеньком массы разбовлять - Украшать..... :Rose:

...ой , я же вас завтраком еще не покормила ... и вчера забыла , вспомнила , когда уже кашу доела ( но та каша была один в один только с ложкой варенья, как в среду, в той же чашке , зато я взвесила наконец то сколько я той каши ем -сначало чашку с кашей , потом пустую чашку - получается порция моей каши 400-450г , вчера была 405г из них 25г - ложка варенья, 100г молока, 270г каши на воде с черникой. )

Сегодня без каши - овощи , и 1 яйцо в блинчике на завтрак.


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 11:50

Приветы!
Замурчательная фоточка! И правда, ты как аленький цветочек! Подснежник на серой земле) :Rose:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 11:57

Ольчик :friends: спасибо .
IMG_3641.JPG
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 12:00

IMG_3637.JPG

...вчера светило солнце :tender: ....в перерывах дождя.....
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 12:02

Я поняла, мне пора начинать есть свежие овощи. я очень давно их не ела и захотела вдруг. с брынзой салат буду делать.

Вкусно у тебя тут! :Rose:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 12:03

Эффичка , ну ты у нас вссегда умеешь выделяться :wink3:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 12:33

black_fiancee писал(а):Я поняла, мне пора начинать есть свежие овощи. я очень давно их не ела и захотела вдруг. с брынзой салат буду делать.

Вкусно у тебя тут! :Rose:

Оль, акууратней с брынзой, она очень соленая..лучше адыгейский


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

19 май 2017, 12:55

belka писал(а):О! Ты забросила вегетарианство или это минутная слабость?
Кстати, ты курицу запекала целиком? Или варила?


Бэла , про курицу - это был эксперимент, не минутная слабость , осознано спланированное действие.
Курица была запечёная в духовке , без всего . Фото есть у Цацы , в средовании...., ..и неделей ранее , была точно такая же курица .

Про этот эксперемент напишу попозже , (ну и сейчас кратенько), сейчас я вас всех покормила , аленьких тюльпанчиков надарила ..... пора и честь знать и идти трудится .

А вообще я продолжаю свое вегетаре-пескоторианство , мне такое питание очень подходит ..... и телу хорошо , и душе .
....но кратенько , на веганизме (продуманном, с тофу и растительным белком), вес мой был ниже на 1.5-2кг чем сейчас .... и держался ровненько....
Причём почки работали лучше. Не было таких О@@@@льных привесов и отвесов .... вес ровненько болтался между 54.4 и 55.5.

Курица , очень (для меня самый) эффективный продукт для слива лишней жидкости , если она приготовлена без соусов , без соли ....ну с травами зелеными тоже хорошо ....
НО , после таких ЧБ дней , как всё сливается грандиозно , так же потом и возвращается (у меня) .
А мне надо , что б вес был стабильно меня устраивающий ..... да разница в 1 кг , это нормално - когда это начало месячного цыкла- конец цыкла....... но не каждый день такие "приливы-отливы".
Я могу быть и не права конечно , но мне кажется - когда я начинаю есть увеличенное количество белка - мои почки начинают от этого страдать. Нет , они не болят , слава богу, но начинаются отёки - задержка жидкости , сброс жидкости -снова накопление и задержка.....
Когда я ем меньше белка , мышцы у меня не исчезают ( при занятиях й0гой) , вес снижается , медленнее , чем на белковом питании , но он и не скачет отёчными привесами .....
Поэтому возвращаюсь спокойно к своему привычному питанию , да будет медленнее , но для моего здоровья лучше .... да и куры целее будут ..... ну или моя совесть спокойнее , не поедая оных пташек , пусть их пантерочки с тегрёнкой кушают.....


Ответить

1 ... 1646, 1647, 1648, 1649, 1650, 1651, 1652 ... 2422