Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Cardif16https---cdn.evbuc.com-images-30033737-28286753861-1-original.jpg

Привет СолнцЫ .

А у нас опять дождик ....

Помните я год назад в Кардиф ездила , в новом платице ..... вот фотка оттэдова ....
Сборище ну очень "Брайт пипл" -Умников Уэлса ...
..ну и я ...... тоже Брайт ( перевод Брайт - умный , яркий , гы....... )

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anahit1]

Cardif16https---cdn.evbuc.com-images-30033737-28286753861-1-original.jpg

Привет СолнцЫ .

А у нас опять дождик ....

Помните я год назад в Кардиф ездила , в новом платице ..... вот фотка оттэдова ....
Сборище ну очень "Брайт пипл" -Умников Уэлса ...
..ну и я ...... тоже Брайт ( перевод Брайт - умный , яркий , гы....... )

Классная фотка. Ты действительно брайт , а вот остальные, серо- коричнево- черные(gloom)

[effi]

Спасибо . Мозгов то , как у Страшилы .... вот и приходиться выходить из положения , используя другие методы "Брайт-ости" . ...... ну не всем жеж быть умными дано.. .... кому то надо и в розовеньком массы разбовлять - Украшать.....

...ой , я же вас завтраком еще не покормила ... и вчера забыла , вспомнила , когда уже кашу доела ( но та каша была один в один только с ложкой варенья, как в среду, в той же чашке , зато я взвесила наконец то сколько я той каши ем -сначало чашку с кашей , потом пустую чашку - получается порция моей каши 400-450г , вчера была 405г из них 25г - ложка варенья, 100г молока, 270г каши на воде с черникой. )

Сегодня без каши - овощи , и 1 яйцо в блинчике на завтрак.

[black_fiancee]

Приветы!
Замурчательная фоточка! И правда, ты как аленький цветочек! Подснежник на серой земле)

[effi]

Ольчик спасибо .

IMG_3641.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

IMG_3637.JPG

...вчера светило солнце ....в перерывах дождя.....

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[black_fiancee]

Я поняла, мне пора начинать есть свежие овощи. я очень давно их не ела и захотела вдруг. с брынзой салат буду делать.

Вкусно у тебя тут!

[Цаца на Диване]

Эффичка , ну ты у нас вссегда умеешь выделяться

[Metelica]

Я поняла, мне пора начинать есть свежие овощи. я очень давно их не ела и захотела вдруг. с брынзой салат буду делать.

Вкусно у тебя тут!

Оль, акууратней с брынзой, она очень соленая..лучше адыгейский

[effi]

О! Ты забросила вегетарианство или это минутная слабость?
Кстати, ты курицу запекала целиком? Или варила?

Бэла , про курицу - это был эксперимент, не минутная слабость , осознано спланированное действие.
Курица была запечёная в духовке , без всего . Фото есть у Цацы , в средовании...., ..и неделей ранее , была точно такая же курица .

Про этот эксперемент напишу попозже , (ну и сейчас кратенько), сейчас я вас всех покормила , аленьких тюльпанчиков надарила ..... пора и честь знать и идти трудится .

А вообще я продолжаю свое вегетаре-пескоторианство , мне такое питание очень подходит ..... и телу хорошо , и душе .
....но кратенько , на веганизме (продуманном, с тофу и растительным белком), вес мой был ниже на 1.5-2кг чем сейчас .... и держался ровненько....
Причём почки работали лучше. Не было таких О@@@@льных привесов и отвесов .... вес ровненько болтался между 54.4 и 55.5.

Курица , очень (для меня самый) эффективный продукт для слива лишней жидкости , если она приготовлена без соусов , без соли ....ну с травами зелеными тоже хорошо ....
НО , после таких ЧБ дней , как всё сливается грандиозно , так же потом и возвращается (у меня) .
А мне надо , что б вес был стабильно меня устраивающий ..... да разница в 1 кг , это нормално - когда это начало месячного цыкла- конец цыкла....... но не каждый день такие "приливы-отливы".
Я могу быть и не права конечно , но мне кажется - когда я начинаю есть увеличенное количество белка - мои почки начинают от этого страдать. Нет , они не болят , слава богу, но начинаются отёки - задержка жидкости , сброс жидкости -снова накопление и задержка.....
Когда я ем меньше белка , мышцы у меня не исчезают ( при занятиях й0гой) , вес снижается , медленнее , чем на белковом питании , но он и не скачет отёчными привесами .....
Поэтому возвращаюсь спокойно к своему привычному питанию , да будет медленнее , но для моего здоровья лучше .... да и куры целее будут ..... ну или моя совесть спокойнее , не поедая оных пташек , пусть их пантерочки с тегрёнкой кушают.....