60 на 40

[Цаца на Диване]

1 кг в КД да еще и пережив праздники - это ваще ничто

[Orienta]

Привет! Меня зовут Оксана! Добро пожаловать в наши ряды худеющих!
А как тебя зовут? Я не нашла нигде имени

Привет, Оксана! Я-Юля:). Спасибо, что забежала ко мне!!! Давай дружить

[Натале4ка]

Привет, я снова здесь)))

А я вот творог и кефир пока оставила, а молоко снизила т.к. у меня на лице из-за него корки

Это как? Ужас какой! Как ты поняла что от молока?

Как только убираю молоко вся эта красота постепенно проходит
Как ты? Как настроение?

[OksanaKomarevskaya]

Привет! Меня зовут Оксана! Добро пожаловать в наши ряды худеющих!
А как тебя зовут? Я не нашла нигде имени

Привет, Оксана! Я-Юля:). Спасибо, что забежала ко мне!!! Давай дружить

[OksanaKomarevskaya]

Привет, я снова здесь)))

А я вот творог и кефир пока оставила, а молоко снизила т.к. у меня на лице из-за него корки

Это как? Ужас какой! Как ты поняла что от молока?

Как только убираю молоко вся эта красота постепенно проходит
Как ты? Как настроение?

Болею, в субботу пришлось ввести антибиотики, начался бронхит На тренировки не хожу уже неделю, я в панике, потом будет тяжело востанавливаться.
А вес почти вернулся к тому что бы до КД - сейчас 74,4 кг

[Натале4ка]

Болею, в субботу пришлось ввести антибиотики, начался бронхит На тренировки не хожу уже неделю, я в панике, потом будет тяжело востанавливаться.
А вес почти вернулся к тому что бы до КД - сейчас 74,4 кг

Выздоравливай, солнце! А про тренировки восстановишься быстро, у тебя же не месячный перерыв

[OksanaKomarevskaya]

Болею, в субботу пришлось ввести антибиотики, начался бронхит На тренировки не хожу уже неделю, я в панике, потом будет тяжело востанавливаться.
А вес почти вернулся к тому что бы до КД - сейчас 74,4 кг

Выздоравливай, солнце! А про тренировки восстановишься быстро, у тебя же не месячный перерыв

Наташа, спасибо. Я стараюсь.

[Натале4ка]

Доброе утро. Как твое здоровье? Как настроение?

[OksanaKomarevskaya]

Доброе утро. Как твое здоровье? Как настроение?

Приветик Наталечка! Сегодня наступило улучшение. Настроение нормальное, боевое! Собираюсь сегодня посетить тренировку
С нагрузкой пока не знаю, наверное надо уменьшить пока организм полностью не востановится, но это посмотрю как пойдет.

[Orienta]

...Юля, я бы еще порекомендовала, заняться спортом. Так как вес у тебя не очень большой, и ИМТ показывает вес в норме, но малоподвижный образ жизни и неправильное питание пагубно отразилось при твоем телосложении.
Физра ускоряет метаболизм и жирок будет уходить быстрее

Оксана, спос за совет про физру:))) кто бы спорил, что Жизнь -есть движение! только вот, КАК себя заставить? Если никогда даже зарядкой не занималась? А в школе на лыжах в обморок от бессилия падала? а во взрости устала уже подсчитывать убытки от купленных абонементов в фитнес-клубы и не посещаемых мною

...Также же мне показалось, что у тебя лишний не столько жир, а просто а сильная отечность: попробуй сократить потребление соли и опять же спорт. Хорошая кардио нагрузка, поможет в этом случае.

Оксан, а как отличить сильную отечность от просто жира? Жир точно есть в огромном количестве (он легкий и занимает большой объем. Я даже при весе 47кг рост 1.57, при рамере 42 выгляжу "мягкой и аппетитной", а не худощаво-сухой) у меня типаж ожирения как у Милы Кунис:)))) то есть, при ожирении у меня все мягко-надутое:), а щиколодки-запястья - как от дистрофика:).