закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 208 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 08:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
LisaVeta писал(а):
О! Оказывается, степпер очень полезная вещь в быту. :mosking: Интересно, а как Дюкан так взял и посоветовал всем отказаться от лифта? Я вот в Бутово раньше жила на 24 этаже. Представляете, сколько бы времени я перлась до квартиры? А те кто живет на первом? :derisive:


ну не надо так уж прямо буквально все воспринимать :taunt: никто не мешает вам пройти пару этажей пешком, а потом вызвать лифт. или наоборот.я
я живу на первом и вообще инвалид с частичным ограничением в движении. ничего, просто хожу, когда погода позволяет, по часу в день в максимальном для меня темпе.
рекомендации дюкана, какие можем, выполняем дословно, а какие не можем, адаптируем под себя. ну... в разумных пределах, конечно.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 08:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
felaris писал(а):
Это я перемудрила что-то, короче, позавчера был последний ЧБ, вчера сегодня и завтра-ОБ, а чередование 3/3. :dance2:


ааа, понятно. я долго чередовалась 3/3, но в какой-то момент стала путаться и забывать, когда добавлять овощи (ага, потребность уже не та, что в начале пути :mosking: ). сейчас перешла на 2/2. так легче для моего склероза :sarcastic_blum:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 17:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2012, 07:08
Сообщений: 264
Откуда: г.Нефтеюганск

Не в сети
Итак сегодня съедено:
Завтрак-Курица жареная в духовке, чай с творогом(творог молоко, сах.зам)
Обед: оладьи из тыквы в йогуртом, не понтавилось, больше делать не буду
ужин : крица жареная
между этим: йогурт, 2 краб. пал., отруби с кефиром.
т.к. еще не ночь, то еще чай попью с творогом.
Ела весь день, интересно, что покажут завтра весы

_________________
Изображение
Мои похуделки viewtopic.php?f=18&t=4584


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 06:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
felaris писал(а):
Итак сегодня съедено:
Завтрак-Курица жареная в духовке, чай с творогом(творог молоко, сах.зам)
Обед: оладьи из тыквы в йогуртом, не понтавилось, больше делать не буду
ужин : крица жареная
между этим: йогурт, 2 краб. пал., отруби с кефиром.
т.к. еще не ночь, то еще чай попью с творогом.
Ела весь день, интересно, что покажут завтра весы


как говорил незабвенный альф, "овощи - это не еда, овощи - это то, что едят с едой". это принцип и дюкана тоже. оладьи из тыквы - это не обед. это то, что можно было бы съесть с обедом из БЕЛКА.
а из творога я бы что-то сделала - запеканку, сырники...
пора как-то разнообразить меню - говядина, индейка, рыба, морепродукты. а то от одной курицы скоро на стенку полезешь.
из отрубей лучше что-то печь и есть их на завтрак.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 14:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2012, 20:11
Сообщений: 280
Откуда: Москва

Не в сети
Я отруби в котлеты добавляю. :smile3:

_________________
Изображение
Изображение
Дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=4535


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 17:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2012, 07:08
Сообщений: 264
Откуда: г.Нефтеюганск

Не в сети
Блин, сегодня +500(надеюсь это мебель не вынесенная за 2 дня), печалька :cry: наверно йогурт вчера был лишним.
И так сегодня съедено:
Завтрак: скумбрия слабосоленая, дю-блинчик из отрубей(вкусняшка-буду жарить ежедневно, пока не надоест), помидор, листья салата, чай
обед: морской язык в пароварке, соус из кефира, огурца и зелени
ужин:таже скумбрия, помидор, листья салата,чай, творог с сах.замом и молоком.
Что-то у меня сегодня получился рыбный день, видимо фосфора не хватает :mosking:
Есть и приятный момент, купила натуральный сах.зам-Стиви плюс, гадость конечно, а что делать :beee:

_________________
Изображение
Мои похуделки viewtopic.php?f=18&t=4584


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 17:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2012, 07:08
Сообщений: 264
Откуда: г.Нефтеюганск

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
felaris писал(а):
Итак сегодня съедено:
Завтрак-Курица жареная в духовке, чай с творогом(творог молоко, сах.зам)
Обед: оладьи из тыквы в йогуртом, не понтавилось, больше делать не буду
ужин : крица жареная
между этим: йогурт, 2 краб. пал., отруби с кефиром.
т.к. еще не ночь, то еще чай попью с творогом.
Ела весь день, интересно, что покажут завтра весы


как говорил незабвенный альф, "овощи - это не еда, овощи - это то, что едят с едой". это принцип и дюкана тоже. оладьи из тыквы - это не обед. это то, что можно было бы съесть с обедом из БЕЛКА.
а из творога я бы что-то сделала - запеканку, сырники...
пора как-то разнообразить меню - говядина, индейка, рыба, морепродукты. а то от одной курицы скоро на стенку полезешь.
из отрубей лучше что-то печь и есть их на завтрак.

Согласна, что-то проленилась все выходные, ела что придется, из творога я делаю суфле, он же зефир 8) , говядину готовить я не особенно и умею, дела тушонку, стоит до сих пор, как-то не тянет, видимо раньше переела. А если честно, то сей час я питаюсь значительно разнообразнее чем до диеты, раньше я в основном на бутербродах, сосисках да шпикачках жила.

_________________
Изображение
Мои похуделки viewtopic.php?f=18&t=4584


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 17:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Цитата:
А если честно, то сей час я питаюсь значительно разнообразнее чем до диеты, раньше я в основном на бутербродах, сосисках да шпикачках жила.


да оно понятно, но какой смысл сравнивать с додюкановским периодом? мы же как раз стараемся от тех пищевых привычек уйти.
а разнообразие на дюкане жизненно необходимо. для того, чтобы не сорваться и чтоб диета не опротивела раньше времени.

говядину я тоже не умела, вот, научилась запекать большим куском. потом режу и ем по кусочку, по мере необходимости. в говядине главное - купить хороший кусок.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 18:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2012, 07:08
Сообщений: 264
Откуда: г.Нефтеюганск

Не в сети
Lemon Juice
В рабочие дни с разнообразием по сложнее, работаю далеко от дома, обедаю на рабочем месте, ношу с собой, вот и приходиться брать что-нибудь по проще, ну творог, блинчики с творогом, оладьи, одним словом, то что не очень аппетитно пахнет, т.к. в кабинете нахожусь не одна и как-то неудобно раздражать людей ароматами, тем более что из женщин я одна, остальные мужчины. :connie_1:

_________________
Изображение
Мои похуделки viewtopic.php?f=18&t=4584


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делаю из тушки фигурку
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 20:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2012, 20:11
Сообщений: 280
Откуда: Москва

Не в сети
Подумаешь, мужчин помучить ароматами. Только не рыбы. Аромат рыбы на рабочем месте - брррр.
А у нас вот девочка беременная на работе. Ее от запаха любой разогретой еды сразу крутит. Я ее жалею и ем холодное. Тем более, Дюкан говорит, что так больше калорий можно убить.

_________________
Изображение
Изображение
Дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=4535


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 208 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: