закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 31 янв 2026, 20:43

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 210 из 213
  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Изображение
Девочки! миленькие привет!
:Rose: :Rose: :Rose:
Так рада всех видеть! :Rose: :Rose: :Rose:
Такой всплеск положительных эмоций. :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: из-за встречи с Вами!

Итак сегодня первый день атаки...вчера было смешно за мной наблюдать в магазине... как первый раз замужем :mosking: :mosking: :mosking: металась от полки к полке вспоминая что можно, что нельзя... капец конечно. В итоге взяла начальный список нужного...
сегодня с 6 утра уже на работе ...у нас жутко похолодало, поэтому вместо прогулки прилетела на работу :download: :heat: :download: дел очень много... потому вечером отпишусь подробнее!

Так как начинаю с самого начала и многое забыла... очень прошу если в моем питании заметите ошибки, скажите свое мнение пожалуйста! :blush2:
Всех целую! всем удачного дня!

Сегодня 1ый день АТАКИ

Завтрак 07-00 творог200гр +кофе
Перекус 09-00 яичня 5белков+1желток
Обед 12-00 кур.филе в каррии из духовки
Перекус 15-00 дю-олад с кефиром200мл
Ужин 17-00 творог 200гр+сахарозам

ЖИДКОСТь
вода 1,5л
чай без ничего 1л
кофе 2шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
холодно так... не уверенна за пешпоход
а в зал не успею дел завал...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 17 мар 2016, 19:31, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


akozlova
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 08:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
С началом! :Rose:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 
black_fiancee
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 09:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320
Не в сети
Настюш, с почином!
Успешного тебе пути и крепкого закрепления)

_________________
Изображение
Олька с ручками

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 11:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20614
Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Итак сегодня первый день атаки

удачногоо начала и легкого пути!!! :victory: :Rose: Но в этот раз - до победного! :acute:

Anastasiya Ya писал(а):
Перекус 09-00 яичня 5белков+1желток

Честно говоря, никогда не понимала зачем это разделение... :pardon: А чем плоха яишня просто из 2х яиц? :mosking:

_________________
Изображение

добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
Мару$ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 12:52 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва
Не в сети
Удачи, Настюш!!!!!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986

 Профиль  
 
Ликуша
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 16:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 09:01
Сообщений: 1518
Откуда: Москва
Не в сети
Все получится))) кстати, сама так же по магазину ходила)))
Изображение

_________________
Happiness is not a destination.It is a method of life!
Изображение

Изображение
Я Ликуша! Буду рада ВСЕМ ГОСТЯМ И СОВЕТАМ

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 06:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20614
Не в сети
Ну и где опять снова хозяйка?!... :scratch_one-s_head: :pardon:

_________________
Изображение

добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Изображение
Девочки! миленькие привет!
:Rose: :Rose: :Rose:
не теряйте меня... в нереальной запаре!...
Вчера все прошло хорошо!
Сегодня третий день атаки... полет нормальный... :girl_witch:
завтра на весы :blush2: :blush2: :blush2:

еды сегодня ооочень мало и без перекусов... весь день на совещании...
Всех целую! всем удачного дня!

ИТАК вчера 2ой и сегодня 3ий (заключительный) день АТАКИ

СЕГОДНЯ
Завтрак 08-00 творог200гр +кофе
Обед 12-00 кур.филе копченая +яичница 3белка+1желток
Перекус 15-00 дю-кексик из нормы отрубей
Ужин 19-00 творог 200гр+сахарозам

ЖИДКОСТь
вода 1,5л
чай без ничего 1л
кофе 2шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
ничего :blush2: :blush2: :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 18 мар 2016, 09:12, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
akozlova
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 19:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
Бросай Атаку. Уплывай в Круиз.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 
Anastasiya Ya
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца
Не в сети
Изображение Изображение Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 18 мар 2016, 09:32, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 210 из 213
  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB