Всем Доброе Утро !!!!!!!!!!!

Сегодня вес 72,7 кг ! Вчера был ЧБЧ !!!!! Вчера была на бодифлексе ! Было последнее занятие оксисайса ! Мне больше нравиться бодифлекс занятия ! Может мне более проще выполнять или понятнее - не знаю !
Сегодня у меня еда по плану яблоко , хлеб , окорочка ! Не знаю как творог есть так как отказалась от сах.зама. а без него творог не вкусно ! Буду еще пробовать впихнуть в себя а то творог накупила и он лежит !!!
КД закончились и это тоже хорошо !!! ))))

Оксанка, какая ты молодец, вон как начала отвешивать! Порежь яблоко в творог кусочками,будет вкусно, потому что яблоко сладкое)))Я обычно на 150 гр зернового творога режу яблоко размером с кулак.Можно сверху посыпать поджаренным льняным семенем или кунжутом. Можно даже сахзама пол ложечки сыпануть.И в завтрак лучше не придумаешь

а я люблю посолить и зеленый лук покрошить

А я б тоже посолила и с лучком и укропчиком!!!

Всем Доброго дня и хороших выходных !!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня вес 73,2 кг ! Можно сказать привес а можно что все в норме ! Вчера наелась маринованных грибов - было вкусно ! Да и так просто объелась - и хлеб, яблоко, творог, перец болгарский, окорочка !
Сегодня готовлю так как завтра на работу ! По магазинам пробежалась !

Творог с яблоком и творог с зеленью, солью - это я не подумала ! Надо попробовать завтра !

Всем привет !!!!!!!

Сегодня пришла с работы ! И вес 73,3 кг - это очень хорошо ! Сегодня как всегда хлеб , окорочка, яблоко , творог , несколько котлеток из говяжьего фарша и вареная цветная капуста , молоко ! И много кофе и чая без сах. зама . )))
В среду будет пир и я знаю уже кусок какого торта я съем ! Это кусочек торта Прага ! На второе будут наверное макароны а вот суп не знаю какой будет !
Скоро 14 февраля !!!! День Влюбленных !!! Ко мне придут друзья в гости ! Думаю будет весело ! И будет вкусненькое ! Вот я думаю может мне пир передвинуть со среды на субботу ???? Что бы точно не было много нарушений ! Или не получилось 2 пира в неделю !

Привет, труженикам!!!!
Оксан, а можно 2 пира в неделю? Я не знаю - еще не на консе... А вот о кусочке торта Прага - я б тоже помечтала!!!!
Хорошего настроения!!!!!

Катя Привет !
У тебя прикольные приколы !
Спасибо ! Подняла настроение !
Закрепление делится на две части поровну и во второй части можно два пира ! А я только начала закрепление и в первой его половине !

За настроение - всегда пожалуйста!!!!

Оксанчик.лучше передвинь пир на субботу.И польза и удовольствие и чистая совесть.