Заметки на полях

[Гюльчатай]

Аленушка, доброе утро.
Хотя в этом домике можно здоровкаться с всем форумом И так удобно всю инфо по весу собирать в одном месте
Молодцы, девчонки!
Желаю всем отвесищ! Аленке отдельное признание

[Valentinka))]

от меня -700
доброе утро всем

[Лелька-Дю]

От меня -1,5!
И без всяких ухищрений!
Чистая победа!!!

Доброе утро команде и Аленке!!!!

[black_fiancee]

Добраутра, Аленка!
И все, все, все!
Нападающий приволок в командный зачет свои -700!

[Metelica]

Доброе утро мои хорошие!!!
с 1 октября
что мне принес этот день... ну начнем с игры - капитан-клюшка сегодня на скомье запасных ибо ноль пардоньте...
теперь об октябре... вес на 1 сентября был 63,900, следовательно за месяц ушло 1,100 так как вес на сегодня 62,8 - считаю неплохим результатом

еще с сегодняшнего дня я опять возобновила зарядку, ибо за половину сентября я как то подрасслабилась и ничеео кроме планки и обеденных 3км не делала поэтому сегодня начала с плаа минимума
присед - 100 (50 обычного, 40 сумо, 20 плие)
махи - 50
отжимания - 50
планка 2 раза по 5
плюс в обед пробежка до банка и обратно

то что вчера было задумано по вечерним делам - не выполнено. и перенесено по договоренности на сегодня на 18-00
зато познакомилась с очень интересным мальчиком.. мило пообщались 40 минут.. попросила взять меня в жены поржали.. сказал что разведеться... и возьмет еще поржали... в общем уезжала я в очень хорошем настроении

дома оказалась около 9, поэтому мой ужин состоял из творога, чая и вчерашнеиспеченной оставшейся от домовенка Кузи половины булки... может из за этих и поздних углей отвеса и нет. НУИЧО не привес же

сегодня четверг, завтра корпоротив... в первые мысли о нем было желание выпить с коллективом.. после вчерашнего оно как то испарилось, поэтому было решено есть уху и раков, но не пить... а там посмотрим как правило они покупают воТку и пиво... первое я не пью, а второе не самого лучшего качества... к тому же едем вначале на теплоходе, который нас привезет на турбазу за Влолгу.. погода не распологает к пиву, ибо обещают чуть больше 16... холодно, надеюсь что не будет голодно!
о весе отпишусь с утра с телефона.. а там как получиться

сегодня ЧБ, значит отвеса не миновать

всем хорошего и легкого четверга,
ваша Я

[Лелька-Дю]

Раки...
Никогда не ела раков...
Стоит пробовать?

[galadriel]

Алёнка! Привет!
Теплоход, раки...красота!!!
А какое громадьё планов!!! Я тоже загорелась!!!
Фотки приветствуются!!!

P.S. Арбитр -200

[Metelica]

Алёнка! Привет!
Теплоход, раки...красота!!!
А какое громадьё планов!!! Я тоже загорелась!!!
Фотки приветствуются!!!

P.S. Арбитр -200

засчитано!
по поводу фоток... я как то не планировала... но раз такое дело - то будут

[Valentinka))]

Отличные выходные предстоят!
Я тоже раков не пробовала.
С непривесом!

[black_fiancee]

С непривесом!
И отлично отдохнуть!