1 ... 235, 236, 237, 238, 239, 240, 241 ... 1136
24 фев 2017, 14:12
24 фев 2017, 14:25
irisha писал(а):Неля,ну расскажи свой план. Ты ЧБ как прежде будешь делать, или именно в этот день будешь разгружаться?
24 фев 2017, 20:49
budgie писал(а):irisha писал(а):Неля,ну расскажи свой план. Ты ЧБ как прежде будешь делать, или именно в этот день будешь разгружаться?
Ира, я все оставляю как есть, то есть понедельник и четверг ЧБ, а остальные дни с овощами и фруктами. А вот дни с 500 калориями буду выбирать по ходу, как мне удобно, может быть ЧБ, а может и нет, пока не знаю, надо пробовать. Вроде воскресенье мне подходит, попробую перенести завтрак попозже, а ужин сделать пораньше. Знаешь, раньше еще до Дюкана мне всегда хорошо помогало убрать лишний вес, если я не ужинала. Может и сейчас отказаться от пары ужинов в неделю...Думаю...
Но что-то делать с этим застоявшимся весом надо, это однозначно.
25 фев 2017, 10:44
irisha писал(а): Неля, прочитала я про эту диету, правда не всю книгу, но в основном поняла. Только вот ты пишешь завтрак попозже, а ужин пораньше, а ведь они пишут что нужно выдержать обязательно 12 ч между приемами пищи?Или уж не будем совсем строго? Мне всё нравится, я готова
25 фев 2017, 11:46
25 фев 2017, 12:13
irisha писал(а):Привет, Неля. Я в книге тоже не читала, но думала, что это я где-то пропустила, тк пробежалась по диагоналиА потом читала всё об этой диете и там уже куча комментариев, вот и начиталась. По любому, думаю сработает уже то что резко уменьшается количество калорий. Меню твое прочитала
Желаю на завтра успеха
Я специально готовиться не буду, по ситуации
![]()
Вчера в обед прикинула, сколько уже калорий употребила, получилось сразу много 1660. Всё потому что углеводы были. Поэтому после обеда закрыла рот, на ужин пила молоко со своей хлебобулочкой (40 гр вес), утром ушел весь привес за два дня.Теперь основная задача вернуться на линейку. У меня опять такой настрой бешеныйКажется что сейчас всё получится
25 фев 2017, 12:28
25 фев 2017, 12:38
irisha писал(а):Ты хоть на линейке сидишь, а я всё наровлю подпрыгнуть над ней, потом возвращаюсь. Вместо того чтобы время тратить на уход с линейки вниз, я всё за неё зацепиться не могу.![]()
Неля, я два дня гуляю перед сном даже при нашей дурацкой погоде, но сплю теперь гораздо лучше (ттт). А может нашла свой сонный час, ведь если лечь спать просто по режиму, а не потому что уже хочется, то фиг вам получится. Хотя, сон такое дело. Сейчас с возрастом стала понимать, что это драгоценность.
25 фев 2017, 12:54
25 фев 2017, 13:38
1 ... 235, 236, 237, 238, 239, 240, 241 ... 1136