Как я разъелась до 76 кг

Dukanka

Natalija23, я ж не смогу заполнить за вас всю информацию на линеечке. :mosking:

Ее знаете только вы. Прочитайте тут viewtopic.php?p=43991#p43991

Dukanka

Реклама про нас :mosking:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9qK3juski5A[/youtube]

Noro4ka

Супер!

Flamingo

Dukanka

3D модель моего веса до и после Дюкана. :mosking:

Летающая · начало 30.06.11

Dukanka писал(а):

3D модель моего веса до и после Дюкана. :mosking:

Ой здорово! А как ты это сделала? :Bravo:

Dukanka

Нашла один польский сайт. За эту картинку мне конечно пришлось ответить на 500 вопросов и согласиться на что-то... даже сама не разобрала на что. :mosking:

Это их хитрый рекламный ход.

Lidok

А можно ссылочку? Тоже попробуем )

Grace

Dukanka писал(а):

Смастерила такую вот табличку http://dukandiet.ru/tablitsa-menyu-na-nedelyu/
Не уверенна правильно ли я ее назвала... может не меню, а питания? :dntknw:

У многих рано или поздно появляется застой. Это могут вызвать, как и молочные продукты, так и некоторые из допустимых. С этой табличкой можно будет легко отследить причины плато. Да и она будет мотивировать разнообразнее готовить, а не вписывать в графы одни и те же блюда, типа вареной курицы.

А если вести такой дневничек питания каждую неделю и исправно его заполнять, то потом листики за месяц(ы) можно скрепить степлером и получится дневничек похудения.
Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу таблички… :blush2:

Привет!

Спасибо за табличку! С ней, и правда, легко отслеживать, что вызывает застой, а когда вес уходит лучше. :good:

А меня подобные записи дисциплинируют: вдруг захочется чего-нибудь запрещённого?.. а нельзя, таблика - как немой укор совести перед глазами... :acute:

Dukanka

Lidok, http://vitalia.pl/index.php/mid/101/fid ... orie/diety

Как я разъелась до 76 кг

Кто сейчас на форуме